co daje

[...] obok mnie i mówi "kur*a..." to myślę sobie ło facet kiepsko z tobą, a on podchodzi do jakiejś kobiety, która siedzi i mówi "bileciki do kontroli", ta mu daje bilet, on go bierze, mówi "momencik" i ładuje się przez drzwi z tyłu! kanar go sprawdził i facet się zmył.. <jonah> ćwierć autobusu wstawiało się potem [...]

[...] hehe więc od razu dwa polecą do pieca 8-)8-) Na kukurydzianej super naleśniki wychodzą,pyszne o ładnym kolorku. Na gryczanej zresztą też ale te wolę do słonych rzeczy. Obciążenie zwiększam do drugi trzeci trening. Teraz te 10 kg co mam max daje się odczuć więc pewnie chwilę go porobię. Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-08 09:25:02

[...] - wybierz jeden kalkulator i jego sie trzymaj. Ale na tym jednym wybranym kalkulatorze sprawdzaj regularnie, czy zmiany ida w dobrym kierunku. Ten: www.mybodycomp.com daje podobno wyniki zblizone do tych mierzonych kalipersami. A kalipersy to takie cosie podobne do cyrkla albo do szczypcow, ktorymi sie precyzyjnie mierzy grubosc faldu [...]

[...] w stanie przytyc na samej diecie a jem 5-6 razy dziennie tak, ze wciskam w siebie sporo zarcia i caly czas jestem syty. Czasami kiedy praca mnie ogranicza na tyle, ze nie daje rady sie wyrwac na posilek to kiedy mija 2,5 do 3 godzin od ostatniego posilku i nie zanosi sie na nastepny szybko zawsze mam gdzies w kieszeni batonik Trec Booster Mega [...]

[...] przeboksuja caly dystans,a Overeem nie ma pary po 3 minutach...nie jest to tak do konca normalne,mysle,ze te 3 rundy powinien wygladac chociaz przyzwoicie ;-) chociaz wydaje mi sie tez,ze ma glownie problem z wytrzymaloscia beztlenowa,dlatego w filmikach widac,ze truchta,itd i pewnie moglby w jednym tempie przewalczyc te 3 rundy,gorzej jak [...]

[...] z poczanktu silowni jak krzyknolem jak wyciskalem to bylo przestan bo sobie krzywde zrobisz polamiesz sie i zaczela panikowac starsza teraz przylazi do mnie i mowi co tam masz a ja mowie a odrzywki i wymienam omka metka itp a ona aha ale to nie sa sterydy a ja no ja bym nie bral hehe moja matka jest luuz 500zl miesiecznie daje to daje rade =]

[...] przedstawic inne aspekty tego zajecia.Ze mozna sie od tego uzaleznic i zaczac troche inaczej patrzec na swoje cialo.czesto w czasopismach czytamy ze cwiczenie na silowni daje nam pewnosc siebie i zaczynamy tolerowac nasze ciala (chodzi mi o bzdetne nie naukowe gazety np Przyjaciolka, Pani Domu,Claudia itp.).na poczatku tak jest ale pozniej [...]

[...] nas przez Sborną i wykorzystanie to że mają po bokach wolnych obrońców. Nie jestem zachwycony vide pod jarany bo na co dzień kibicuje Barcelonie która w swoich meczach daje o niebo lepsze widowisko,po prostu trzeźwo myślę skoro z gvno grającą Grecją w 1 połowie +ok 20 min w osłabieniu w 2 połowie grającą nie potrafimy jej skończyć to jak [...]

Co do tego aspartamu to nie wiem w jakich ilościach on się tam znajduje;+)i nie gainer wywołuje raka tylko ta substancja w nadmiarze;+)w sumie zjadłem 2kg i nic nie czułem hehe ale zawsze daje do myślenia

[...] dnem do ziemii i piana sie trzymala niczym ubita z bialek jaj . Troche piany się zbombliło i sie ubilo ale dosyc duzo zotalo . wiec tak SMAK - dobry , troche slodkawy ale daje rade. Osobiscie nie zakupuje gainerow bo poprostu nie mialyby one zastosowania w mojej diecie ale zawsze sluze opinia . Ogulnie smak bdb Rozpuszczalnosc znakomita nie ma [...]

Michał, postaram się wytłumaczyć: - porady w ramach cykliczności dotyczyły układów treningowych które zaproponowałeś Ty, w nowym dziale dotyczyłyby dowolnych pod warunkiem że sensownych układów, zarówno pod względem długości trwania cyklu treningowego, jego zasad, celów, dobieranych ćwiczeń itd. Dzięki temu radę i pomoc znaleźliby również Ci [...]

[...] je na rządanej wysokości. Na początku możesz się trzymać rękoma drabinek. Nie przytrzymuj ręką nogi, którą trzymasz w górze. Raz, że wygląda to załośnie, dwa, że nie daje żadnych efektów i jest nieprzydatnym ułatwieniem. Ważna jest także technika stania. Noga podporowa powinna być zgieta w kolanie. Wiem, że jak się ją wyprostuje, to doda [...]

[...] ale ja po porządnym rozgrzaniu jak jestem w pozycji granicznej i czuje że mogę zejść niżej rozsuwam sobie nogi i potem jestem w pozycji granicznej jak długo tylko mogę. Wydaje mi się że daje to niezłe rezultaty.... A poza tym to jest jeszcze dużo innych rzeczy które możesz robić źle albo wcale ich nie robić. W książce T.Kurza jest napisane co [...]

[...] przetrenowaniu.Podałem własciwy układ.Tylne aktony mozna trenowac w innej kolejnosci,ale nie z obawy o przetrenowanie a raczej jako priorytet gdy sa słabo rozwiniete.Wtedy daje sie je na początek. Wyciąg do karku?Robisz wyciag do klaty,a potem chcesz dublowac to ćwiczenie sciągajac wyciąg do karku?pracują te same mięśnie.Pod nieco innym [...]

Więc owszem,te ćwiczenia różnią sie od siebie,ale nie aż tak by dawać je na jednym treningu(szczególnie masowym)Sciaganie wyciągu do karku angażuje te same partie co podciąganie na drążku,tylko mniej intensywnie.Nie polecam łączyć tych dwóch cwiczen na jesnym treningu. Plecy z bickiem-wiem w czym rzecz,wiem że meczą sie i przez to subiektywne [...]

[...] o co sie do Ignatusa przyczepiłeś. Tu wyraźnie było napisane, że taki trening zastąpi wyciskanie sztangi na ławce,czyli więc niesie ze sobą wszystkie korzyści jakie daje wyciskanie sztangi. Druga sprawa - taka łajza, która wiedzę czerpie z MH przeczyta, wyrzuci tą piłkę wg wskazówek i wysoce prawdopodobne że zrobi sobie krzywdę lub coś [...]

[...] strony karnityna HAMUJE spalanie węgli. Czyli wniosek jest prosty. Stąd też brak u większości efektów po karnitynie. Bo większość ludzi drastycznie ogranicza tłuszcze, a daje węgle. Z własnego doświadczenia dodam, że lc + karnityna = ok. Ale bez jakiś oszałamiających rezultatów. Ot, po prostu więcej energii nieco. Co do chleba - ograniczać [...]

[...] góra i dół wiec z timerem zrobiłem. Tak zerknąłem dokładnie to jest kilka powtórzeń równo z sygnałem ale większość jest prawidłowo po sygnale tak jak ma być. https://youtu.be/zhCyHJY1UAc No takie przytrzymanie w każdym powtórzeniu uuuuufffff to mega daje a jeszcze przy mojej wadze około 100 kg Ale co tam. Tyle ile się dało tyle zrobiłem.

[...] formą bo jest wyraźne do liczenia przez sędziów i można rankingi rekordu robić to też ważne na przestrzeni lat. Ja tam sobie skromnie trenuje mimo że nie mam przeprostów i daje radę w najlepszymi zawodnikami z WW. Tak wiec nie poddaje się. Ale super ta konkurencja jest co była na MP u nas z tym timerem Fajne połączenie wytrzymałości i siły. [...]

No co filmów raczej nie zobaczymy chyba że z MP w WW :-) Więc daje to do myslenia . Dlatego to co robimy w WW Marian jest własciwe a inni niech się k...wa ucza ;-) Mam doczynienia na siłce miejskiej z ukraincami i oni potwierdzaja wysoki poziom Polskiego WW. Inna sprawa frekwencja na zawodach ale poziom wykonania bojów oceniaja wysoko. Nie wiem [...]