co daje

Trening na siłę, zwiększam obciążenie ale nie daje rady wykonać założonej ilości powtórzen ( o 2 za mało ), na następnym treningu próbuje z tym samym ciężarem wycisnąć na maxa co się da czy zmniejszam trochę obciążenie żeby wykonać tą założona ilość poprawnie technicznie ?

[...] przemiane materii ale nie jem duzo(owszem co 2h ale nie duze ilosci) mimo wszystko masa nadal idzie do przodu,powoli ale idzie.Wiec gadanie ze ektomorfik bedzie zawsze chdzielcem mozna miedzy bajki o smokach i dziewicach wasdzic.Ciezka praca i upor w dazeniu do celu zawsze daje efekty i przlamuje genetyczne granice.No i to tyle na ten temat

Ostatnio kupiłem nowe korki, mianowicie - Puma v1.06 iFG Zagrałem w nich mecz na sztucznej nawierzchni (wysypana czarnym granulatem), przez co troche przy podeszwie mi zafarbowały/przybrudziły na czarno (cholewka jest czerwona). Nie miałem styczności z takim obuwiem, dlatego pytam - jak je czyścić ? Wilgotna szmatka niewiele daje. z góry dzięki!

[...] Copa Mundial, ale Ty wystawileś do porownania buty professionalne jak i amatorskie. Ja osobiscie wybrałbym Copy zresztą tak jak Ty. A więc roznice... Na pierwszy rzut oka wdaje się tworzywo z jakiego są zrobione buty. Buty Adidasa są zrobione ze skóry kangurzej, a Pumy Esito to zwykła tandetna 'szmata'. Poza tym Adidas Copa Mundial jest [...]

highbury - weź bandarz elastyczny i owiń kostkę. Dodatkowo pod bandaż możesz dać jakiś plaster czy coś. Tak robie zawsze jak mam nowe korki i daje rade PS. Rzeczywiście te Telstary mają tragiczną zapiętke. Twarda jak plastik, przy moich odstających kostkach bedzie na bank lipa :( PS2. Grał ktoś z was w Puma King Exec ? W środku zaje... wygodne, [...]

No wlasnie, kupcie sobie kory za 200, a nie robcie z siebie mega pro co musza miec kory za 600zl. Ja mam pumy v5.08 tricks i daje rade :) Ludzie mowia, ze sa shitowe, ale mam szczupla stope i za bardzo wyboru nie ma :/ W nike tiempo nie czuje takiego dopasowania jak w tych pumach, a veloci to juz w ogole gowieno. Jesli ktos zna jakis model o [...]

highbury jezeli chodzi o ADIDAS F10.9 to sa na tej aukcji stanowczo za drogie nie sa warte wiecej niz 100 zł. Sa strasznie malo trwałe... Daje im żywotnosc do 2 miesiecy grania, pzoatym sa strasznie sztuczne... A co do ADIDAS F30.8 TRX FG roz. 42 2/3 to sa zdecydownie lepsze od F 10 ale jezli chcesz kupic 30 to lepiej kupic inny model niz ten [...]

[...] co sie martwić nadrobie w święta , na siłke mam nadzieje skombinuje kaske i zapisze sie może jutro na kolejny miesiąc. Ostatnio przez różne sprawy też przepadły dwa treningi z rzędu nóg , trzeba będzie to nadrobić. Ogólnie daje sobie lekko poluzować do nowego roku od 1 trzeba będzie dawać z siebie wszystko. To by było na tyle pozdrooooooooo:-D

[...] wsunąć się pod tą sztangę, podnieść to, hmm całkowita nowość dla mnie, nigdy tego nie robiłam, nie do końca mogłam się skupić, następnym razem będzie lepiej. Martwy ciąg - wydaje mi się, że jest dobrze ale muszę uważać żeby nie robić z tego przysiadu, jak jestem bardzo skupiona i się pilnuje to jest OK, czuję tył nóg, pośladki, w ostatniej serii [...]

No i wróciłem po kolejnej wizycie. Powiedziałem że injekcja co 7 dni daje mi dobre samopoczucie, i tak chcę ją przyjmować, co pani dohtór skwitowała tym, że to za często. Po chwili jednak zaczęła mówić że w sumie to jest też taka terapia ale wtedy wszystko mi się zablokuje. Na tym się trochę zawiesiła i stwierdziła, że ok mogę mieć to w ten [...]

Lol, co za bezsens... a w ogóle czy maryśka daje jakieś korzyści w osiągach fizycznych? Bo oprócz tego że rozluźnia, to chyba zamula ładnie, więc suma sumarum raczej pogarsza dyspozycje zawodnika... Ktoś wie jak to jest dokładnie?

[...] mamy już obraz tego kto i co chce osiągnąć i jakimi metodami. Zauważyliśmy, że jest to bardzo często błędne wyobrażenie. Chodzi nam o to, że nie każdy do tego sportu się nadaje mimo nienagannej budowy ciała. I Nabór udowodnił ,że tylko wielkie zaangażowanie i chęć osiągnięcia celu przez podopiecznych daje jakikolwiek efekt. Po raz kolejny [...]

[...] swoje życie od początku, a następnie dojdzie do wniosku, że ze swoją "szklaną" szczęka nie ma co iść na wymiany z LEPSZYMI od siebie). Podkreślam jeszcze raz: Jest naprawdę WIELU lepszych niż Karaev, których K-1 nie promuje i nie daje szansy, a szkoda Wytłumacz mi jeszcze o co chodzi z tym "niezłym repertuarem uderzeń" !

[...] - zostawiam sobie na nie 1000 kcal w skali tygodnia (trochę więcej będe pił w dni gdzie ćwiczę na czczo, trochę mniej w weekendy gdzie ćwiczę po śniadaniu). 1000 / 7 daje mniej więcej 150 dlatego dzienne kalorie to będzie 2300. Co tydzień planuję na zmianę dodawać nieco cardio lub obcinać kalorie, a potem znów diet break i delikatny [...]

[...] tylko wykonujesz ruch narzucony przez przyrząd,a to nie jest dobre rozwiązanie bo każde ciało w takim boju jak przysiad dostosowuje się do swojej budowy anatomicznej i daje możliwość korygowania postawy w trakcie ćwiczenia, niestety suwnica nie daje tej możliwości, co często kończy się kontuzją np kolan. Natomiast jeśli chodzi o wyciskanie [...]

Adzik:Ja daje od siebie swoją ubogą wiedzę 7:a czego oczekujesz w zamian kolego? Adzik:Bycia ban-maszynka I znowu sie powatarza, 7 daj mu moda na tym forum, lub na tym 2, i Adzik bedzie spelniony, bo jaj juz tam bana dostalem za co? za chec podyskutowania z modem, no ale niestety, dostalem odpowiedzni/obelgi etc tylko ze ja nie wiem a on wie, i [...]

Trzymajcie sie "7" i Alu. Ja jeszcze posiedze jutro moge sie w koncu wyspac wiec gnije przy kompie poki dam rade. Powiem Ci ze ja ciagle sie dziwie ze daje rade. Ale nei ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo . Nie zdarzylem sie pozegnac a juz moge sie przywitac. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-17 10:52:12

[...] klatke nie mam mocna dzis robilem skos gora na suwnicy jako 1wsze cwiczenie w 4seri bylo 105kg/8razy zrzucilem na 75kg i dobilem ogolnie robie po 12_15 powtorzen a ciezar daje taki na jaki sie czuje :) bo wiadomo w pracy raz sie spi i nic nie robi a w inny dzien sie zap*****la az trzeba w gumowcow wylewac pot :/ takze dieta tez jest troche [...]

[...] regeneracja lepsza i mieśnie wyglądają na mniej zmęczone tak to moge nazwać. Co do fasolki to pierw ją gotuje z odrobiną soli, i wrzucam do miski w której jest olej liany/oliwa z oliwek - czosnek wyciśniety - cebula w maluteńkie kawałki i można dodać do tego przyprawy :) ( ja daje przyprawe " kurczak złocisty " i troszke wegety i pieprzu ;>

Też mnie to ciekawi. Serio, nie wiem skąd to. Może to od ww z whey c6. Ale tam zgodnie z etykietą jest 0,88g ww na 30g produktu. Do polewy naleśnikowej w ostatnim posiłku daję ok 60g więc od 2g ww raczej to się nie dzieje ;-D A może mam niski bf i po prostu widać żyły, ot co :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-29 13:00:11