co daje Kreatyna BCAA

Bo "chłopak" nie wie czego chce. Najlepszą pompę daje dieta i technika ćwiczeń. "Bujanie całym ciałem" przy uginaniach np. - myślisz, że najlepsze substancje coś pomogą na pompę? Ta, spompują raczej prostowniki i brzuch - bicepsa na pewno nie. A już pompa do crossfita to samobójstwo. Do SW też. Robię wszystko by zminimalizować pompę przy podobnym [...]

[...] od dawna ze sie bierze kreatyne na czczo przed lub po treningu my chcemy dobrze doradzic a Ty zrobisz jak uwazasz dla mnie mozesz sobie piers z kurczaka posypywac jablczanem. Panowie wyzej dobrze doradzaja bcaa aminokwasy a cm3 kreatyna w polaczeniu z dieta i treningiem daje sile i mase. a jak nie chcesz kreatyny w proszku jedz surowe mieso :P

[...] sprobowac ph, niz ladowac sie w koks. Zalozmy, ze ktos wazy 100kg ma ok 12% tluszczu i zdecydowal sie na cykl prima i wino (omen i meta odpadaja bo bardziej nalewa niz daje czysta mase miesniowa) ile mu pojdzie, podejrzewam, ze nie wiecej niz 3-4kg i co sterydy sa tez do bani? Poza tym ph nie wybaczaja tak latwo bledow w diecie jak koks. [...]

no tak ale to może innym razem pierw muszę dowiedzieć się co mam kupić konkretnie bo krea+beta to mi się nie widzi aczkolwiek skoro daje żądane efekty to się zdecyduje BA + kreatyna = świetny zestaw a BCAA w DNT IMO bez sensu- ale "zaszkodzić nie zaszkodzi" tanie białko?? daj ramy cenowe i ile kg/gram oczekujesz

[...] podawania kreatyny przez dłuższy czas-min 1,5 misciąca.Oczywiści zalerzy to od indywidualnych predyspozycji.W połączeniu z odpowidnim odżywianiem + inne suplemęty daje własnie taki efekt.Zwłaszcza kreatyna+cukre proste dają efekty przybierania na masie. Odnośnie moich odżywek to oprócz: OLIM-CREATINE MONOHYDRATE (MEGA CAPS 1250) , [...]

eryk140 co ty gadasz !? cykl na kreatynie i jednocześnie palę tłuszcz - kreatyna to dobry antykatabolik w połączeniu ze spalaczem i bcaa daje dobre efekty (dużo ludzi tak robi)

[...] sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w [...]

[...] ale spróbuj brać DMAA, które wiele z nich zawiera przez dłuższy czas a zobaczysz co to problemy ze snem spalacze tłuszcz - troszkę kofeiny, ziółek większa potliwość a poza tym niewiele daje (mówię o legalnych spalaczach) tylko yohimbina z ketonami malinowymi jest coś warta Wymieniać dalej? Wystarczy dobra miska i suple można odstawić na półkę ;-)

[...] l-ka 3g na 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnityna_1000-opis2122.html i izotonik w trakcie meczu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html Co w sumie daje kreta podczas treningów? Chciałbym również włączyć ją do piłki nożnej jak i sportów walki, 3g przed i 3 po treningu. Lepiej wziąć mono czy jabłczan?

[...] suplementację. Oczywiście najważniejsza jest zbilansowana dieta. Z suplementów, które testowałem polecam: BCAA - dzięki nim można wydłużyć sobie trening; Thermopump - daje typową pompę przy elementach akrobatycznych, szczególnie jeśli nie bierze się tego często czyli np raz w tyg; kreatyna - mówi sama za siebie; Oprócz tego przydatne są [...]

Od załozenia temtu duzo czytałem na temat suplemntów i tak własnie chciałem sie was zapytac w kwest vanadylu czy naprawde daje takie efekty z kreatyna jak opisuja czy to tylko nastepny z wymysłuw reklamodawców Na dzien dzisiejszy widział bym kuracje w styli CreaMass + Vanadyl+ Bcaa + WheyPro =siła & masa (hitec) Chciałbym sie dowiedziec o [...]

niby badania wykazują,że hmb w połączeniu z kreatyną daje trochę lepsze wyniki. no właśnie, trochę lepsze. zatem nieopłacalna jest suplementacja hmb zestawiając ją z ceną tego produktu.Można się bawić w jakieś obliczenia, wart.dodane i inne pierdy, ale po co.Takie jest moje zdanie. co do tego, co można brać po cyklu na kreatynie. Na przykład [...]

[...] i sa tu tez tacy co maja kolosalna wiedze ale raczej nikt ci nie bedzie szedła na reke to nie meta to najsilniejszy hormon anaboliczny do tego bardzo niebezpieczny jedyny plus ze brany z głowa daje ogromne efekty za tak niewiele gr w profilu masz ze cwiczysz 5 miesiecy cos krecisz kolego Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-04-22 19:57:40

[...] spalacz + kalorie na + do tego białeczko.. jakieś bcaa.. coś na fajna pompe przed trenigiem np. Ester Stack.. ewentualnie White Flood, nie pamietam dokładnie chyba to z Controled Labs nie ma kreatki a całkiem nieźle pompuje i daje fajne skupienie na treningu.. Wtedy przeplatasz.. cykl na krecie.. spalacz.. cykl na krecie.. spalacz i jest git..

Dasiu2 co ty za głupoty piszesz? po raz kolejny?? nie pisałem, że "coś" odczułem! po prostu działenie daje się zauwarzyć. ja naprawdę nie mam predyspozycji do tego rodzaju sportu (trenowałem co innego) i mimo niedużego stażu zjadłem sporo supli i mam jakieś na ten temat zdanie. Np. kreatyna nie działa na mnie jakoś nadzwyczajnie. [...]

Połączenie Shocka i Storma daje bardzo dobre rezultaty. BCAA też bym dorzucił, aby była lepsza regeneracja mięśni po treningu. Monohydrat bym odpuścił, ponieważ Storm zawiera różne formy kreatyny ( w tym monohydrat ) i w Shocku też jest kreatyna. Białko dorzuć jeśli masz braki w diecie. A co do sylwetki polecam aeroby bezpośrednio po treningu [...]

co biore ? podstawy bialko,wegle,bcaa,spalacze,kreatyna,zma itp nie da sie zbytnio nic innego wymyslic z odzywek/suplementow . Jedyny srodek ktory daje jakies widoczne efekty i w miare szybko to dla mnie kreatyna i trzeba sie z tym pogodzic :)reszta srodkow przy kreatynie blado wypada.No i wiadomo dieta zalezna od celu cyklu .

[...] ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: wyciskanie hantli na ławce płaskiej z dłońmi do wewnątrz 3x12,10,6 wyciskanie hantlki na ławce skośnej z dłońmi do wewnatrz kąt ławki 30stopni [...]

[...] tj we wtorek na treningu, sroda wolna i czwartek o 19 trening. Trenuje po 5-6 cwiczen na duze partie miesni, okolo 4 cwiczen na mniejsze partie. Kazdy trening to wycisk, daje 110% z siebie tak ze po treningu siadam i msze chwile odpoczac. Progres poki co wyczuwam silowy no i budowa deczko sie zmienia oraz 1,4kg na wadze do przodu. Wydaje mi [...]

trening silowy mam 3x w tyg . w te dni daje kalorycznosc na zero lub maly plus . pozostale 4 dni bilans kcal na minus . wszytko ustawione tak zeby bilan tygodniowy byl mimowszystko okolo - 900kcal . zawsze po silowym wbijam na bieznie . glownie biegam planem zeby zlamac 1500m w 5 minut . super sprawa dlatego ze biega sie 5 razy w tyg. jednak [...]