co dają

[...] obecnie mój max to x10) Druga sprawa to regeneracje. - niby mięśnie są cały czas w użyciu co może chamowaci regeneracje - w ciągu dnia mięśnie są lepiej ukrwione przez co lepiej odżywione, co może przyspieszać regeneracje (miła delikatna pompa) IMO takie podciągnięcia dają więcej na + niż - ale prosiłbym o wypowiedź kogoś bardziej doświadczonego

[...] przez lata cała wieś, odklepuje co tam ma w notatkach/zapiskach i szybko spada do siebie, nie pogada, nic ciekawego nie powie tylko zawsze ma wyrzuty, że za mało na tace dają babki. :/ A co do wartości religii w dzisiejszych czasach, religia nie powinna przysłaniać człowiekowi całego świata lecz powinna w jakimś stopniu wpływać na jego [...]

[...] chamowaci regeneracje - w ciągu dnia mięśnie są lepiej ukrwione przez co lepiej odżywione, co może przyspieszać regeneracje (miła delikatna pompa) IMO takie podciągnięcia dają więcej na + niż - ale prosiłbym o wypowiedź kogoś bardziej doświadczonego michaaaal6 ryż / kasza gryczana / makaron razowy > ziemniaki Zmieniony przez - PanPelikan [...]

Dzisiaj wypiłem 2 koktajle i widze różnicę, bo przytyłem, dają efekt :D Z tymi chipsami to chyba spróbuje, bo doczytalem sie na forum, że potrzebuje wysokiej ilości kcal i białka wiec bede jadl wszystko co ma dużo kalorii. Co do fast foodow to nie bede ich jadl bo sa nie zdrowe;p

[...] ale: 1. Jak sobie radzić z zakwasami? Co robić aby im zaradzić, by nie występowały po treningu? 2. Czy wszelkie "wspomagacze" jak np. carbo są zdrowe dla organizmu? Co dają i czy nie ma żadnych skutków ubocznych w ich stosowaniu? Po jakim czasie stosowania będę widział jaki kolwiek efekt? Co byście dla mnie polecili? (linki na allegro mile [...]

Szkoda ze kupiles sobie suple nie majac zielonego pojecia co one daja pewnie przeczytales gdzies na reklamie ze bcca redukuja buduje sila rosnie itp i sie skusiles. Zostaw sobie te suple bo nic ci wielkiego nie dadza zacznij jesc jak sportowiec juz nie licz sobie kalorii tylko jedz duzo i dobrze jakosciowo no i cwicz za******laj wrecz na silce;)

[...] planu ale nie zauważyłem żadnej różnicy.... a jeżeli chodzi o to czy w ogóle ćwiczę to tak, jak najbardziej. Robię pompki na piąstkach normalne brzuszki nic mi już nie dają, próbowałem już A6W ale wymiękłem Robię ćwiczenia na skośne brzucha, jeszcze przysiady z plecakiem w rękach, wspięcia na palce i jak do kibla idę to się na drążku [...]

Tu nie chodzi o Arnolda.. ale o zwykły wygląd meżczyzny... wczujcie sie w takie cos to zrozumiecie... i doradzcie... bo jezeli facet jest szerszy w biodrach niż na klacie ( wymiary kości ) to trzeba cos z tym zrobić... a ćwiczenia nie dają dobrego efektu.... to co wtedy ?? nie da sie tego jakos kurde felek spiłować w operacji plastycznej ?

nie mila atmosfere renegat wprowadzasz wyluzuj sie troche. Moj kumpel z bjj mowi ze masci na kalafiory nic nie daja tylko pomagaja z bolem, a sa jakies co CHRONIA przed kalafiorami (watpieczy sa ale wole zapytac dla sumienia)?

mięso może być smażano bez tłuszczu na teflonie ale lepiej na parze/gotowane co do warzyw to są duże objętościowo i dają względnie mało kcal więc po prostu ciążą na trennigu

Cały czas ciekawi mnie jakim sposobem kreta wpływa na naszą odporność..bo wersja z przeciążaniem organizmu mnie jakoś nie przekonuje -> infekcje dopadają już nawet po 1 tygodniu kiedy ciężary i intensywność treningu wcale jeszcze na wysokie obroty nie wchodzą. Dzięki za wszystkie rady odnośnie wspomagania odporności. Muszę spróbować jak gluta i [...]

[...] Stan zdrowia: złamany guz kulszowy w biodrze w odłamach 2,5cm Preferowane formy aktywności fizycznej: niżej się doczytacie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: z tego co słyszałem suple nic nie dają Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - ogarnijmni w dniu 2008-12-10 22:24:16

Dobra to zatrzymam sobie swoje opinie. Soga daje za to co uzyskales z koksem lub bez. Respekt niektorzy i z koksem tyle nie daja rade wyrobic. Pozdrawiam

[...] napisała że , nie są one wogóle wyprofilowane , wyknoane z zwykłego plastiku , twarde , nie wygodne i po chodzeniu w nich boli stopa " . Wniosek jest to kolejne wymuszenie i robienie kasy na osobach którym dają fałszywą nadzieję na urośnięcie. a tu adres jednej stron która oferuje te "magiczne wkładki" http://www.gainheight.com/

[...] z firmy Victory-notabene,też były SB-ek i jeszcze paru ludzi,którzy dążą,żeby karatepodobny styl Psunacic miał dotacje z PZK,które to dotacje PZK otrzymuje od państwa.Póki co pan Antoniak i Drewniak się nie dają,a panowie ,którzy mieszają i chcieliby się dobrać do kasy z PZK zgrzytają ząbkami Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-09 14:24:05

dzięki za artykuł, też mam mały problem z tym mruganiem, jak sparuje z gościem o podobnym stażu(2miechy) to jest spoko, ale jak mi dają kolesia co trenuje 5 lat to już jest problem:)

Ok zaczynam trzeci tydzień, więc parę faktów dla tych co jeszcze się wachają, czy takie ćwiczenia coś dają. Wszystko z punktu widzenia przyrośniętego do krzesła chudego programisty: - Jak zaczynałem jeden obwód zajał mi godzinę, w trzecim tygodniu jest to już tylko 15 min i mogę robić dwa obwody. Nie dostaje już takiej zadyszki. Czuje, że mi [...]

[...] pozostaje. napisał to marek.c czyli wielki znawca odnośnie 'mikrocykli' raz w roku i teraz mam pytanko. czy faktycznie tak jest ze robiac sobie pierwszy cyklik np. z samego metanabolu. zaraz po nim musiałbym zrobić następny przerwa następny bo cyklik 2-3 miesięczne raz w roku nic nie dają tak naprawde i po jakimś czasie wszystko i tak spada?

czesc mam pewien problem!!! zaczelo sie tak.... na poczatku listopada wracalam samolotem z polski do szkocji lot przezylam strasznie okropnie sie balam caly czas mialam takie mysli ze sie rozbijemy itp. dolecialam szczescliwie:P po tym locie do tej pory mometami strasznie bije mi serducho mam dlawienie w gardle czasem dretwieja mi konczyny i jezyk [...]

[...] więc ona się wypowie co do metod treningowych. Ja powiem Ci tylko: więcej nie znaczy lepiej. Jakość treningu jest kluczem do sukcesu. BTW, l-karnitynę i TSE możesz sobie na choinkę powiesić. Na tym etapie redukcji wspomagacze nic nie dają, poza tym to co kupiłaś jest słabiutkie. Powodzenia. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-07 22:38:37