SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • Zobaczę... jeżeli będzie sie dobrze czuła i zdrowa to może sie z nią pzrejdę tam :D Bo ona na mase lubi cwiczyc u mnie w piwni :D:D Jak by co to daj znać :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-29 15:12:49

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 15:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce mi się spac - czy to normalne ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Możliwe że jesz z dużo węglowodanów prostych które dają ci energię tylko na krótki czas przez co możesz czuć się seny. A co do nóg to ja też gram w noge i dzięki ćwiczeniu nóg mam lepszą dynamikę i jak powiedział q-bazz pewniej stoi się na nogach. Spróbuj ćwiczyć nogi przez 1 miesiąc to już nie będziesz chciał przestać.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13414 Data: 2006-11-26 12:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajsza i dzisiejsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ed18edaef48404980e3324af5614c60.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea3cbd8f8a9f4f35a2881ee706f0da87.png Weszłam dziś z ciekawości na wagę ale ta uparcie pokazuje 66 kg. Czy coś mam zmienić w tym moim jadłospisie czy póki co się go trzymać, ćwiczyć i czekać? Ruda poradzisz coś? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5869 Data: 2014-05-30 08:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jakich systemach, co nalezalo by cwiczyc zeby moc odeprzec atak nawet siedzac za kierownica? nie istnieje system który umożliwiłby Ci pokonanie rywala gdy siedzisz w samochodzie. Mozesz co najwyzej do bezpośredniego ataku na siebie nie dopuścić,poprzez tak jak Słaby wspomniał zablokowanie drzwi i zamknięcie szyb lub mozesz odeprzec atak chwilowo [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7836 Data: 2008-06-21 23:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy temat. Ciekawe opinie i doświadczenia. Jeżeli mogę to również podzielę się swoimi doświadczeniami. Zdarzyło mi się bardzo intensywnie ćwiczyć (choć wynikało to z ciekawości niż potrzeby) sytuacje w aucie i z wykorzystaniem auta. Instruktorami byli ludzie zajmujący się kravką, esds a także funkcjonariusze Close Protect Unit (taka ONZ-towska [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7836 Data: 2008-07-11 09:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka ja ogólnie hh nie cierpie chyba bym sztangą samą musiał ćwiczyć gdyby na całą pare mi na siłce takie co leciało techno of course the best ;]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-15 19:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pobiera zdjęcia z pewnej stronki, której adres znam, ale męska solidarnośc nakazuje mi nie ujawniac źródła Kurde, nic mnie tak nie jara jak kobieca pupa poprawka mała http://pl.youtube.com/watch?v=b_j07ys2eh8&feature=related co do tyłka- przynajmniej macie dobry powód, żeby cwiczyc Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-17 16:27:47

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 16:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chwila,chwila,błędne dane - mój mąż jakgo kupił, twierdził, że ma 220, ale właśnie zmierzyłam i ma 200 To by było niemożliwe, żebym tyle dała radę dźwignąć Na moje waży z 10kg. Skalar, a ty się w spamie udzielasz? Co u mnie - cóż, muszę się przyznać, że zarzuciłam tę dietę po 3 miesiącach. Zdecydowanie nie służyła mi. Tzn może i coś tam tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-06 09:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dobry gość z filmiku ten Ryan, nie ma to jak ćwiczyć bez koszulki i w czapce zimowej, po co im to?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 14:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Hannibal prosty nigga teraz ładne siano czepie na DVD. Dobry gość z filmiku ten Ryan, nie ma to jak ćwiczyć bez koszulki i w czapce zimowej, po co im to? Bo przez głowę, dłonie i stopy traci się najbardziej ciepło, dlatego większość zawodników trenuje w czapkach czy to zimówkach czy z daszkiem, ważne żeby zatrzymywały ciepło...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 15:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwi mnie to.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tymi genami to w sumie troche dziwna sprawa, bo zarówno mój ojciec jak i dziadek są(dziadek był) świetnie zbudowanymi, silnymi facetami. Tylko oni mięśnie zrobili poprzez pracę fizyczną, więc może ja też powinienem iść tym tropem. A co Twoim zdaniem znaczy trening bardziej intensywny? Czy ćwiczyć więcej razy w tygodniu jedną partię, czy skrócić [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2005-11-30 12:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jestem skromnej posturze i mi laweczka odpowiada, szalu nie ma ale jest co najwazniesze stabilna i solidnie wykonana tapicerka tak samo. 100 razy lepsza laweczka niz te tanie na allegro co az strach cwiczyc

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 17557 Data: 2009-10-30 20:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do oceny (kontuzja kolana)

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuję Viren za tak szybką odpowiedź :) Ale mam jeszcze jedno pytanie. Otóż moja dziewczyna zdecydowała się, że chce zacząć ćwiczyć i czy mogłaby lecieć takim samym planem co ja ? Oczywiście ćwiczyła by nogi i dałbym jej do zestawu A wykroki z hantlami a do B jakieś przysiady i zamieniłbym z zestawu A pompki na poręczach na pompki tyłem w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2016-02-09 15:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No troszkę czasu minęło od napisania posta. Mam skierowanie do neurochirurga na połowę maja. Ortopeda zabronił ćwiczyć, bo mam przeciążony kręgosłup. Rozmawiałam też z nauczycielką od wf, która też zmaga się z podobnymi problemami "wypadło" jej 8 dysków. Dała mi dobre ćwiczenia na odciążenie lędźwi, które sama dostała niegdyś od dobrego fizjo. Bo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2021-03-31 17:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy 2x w tygodniu-pomoc w ułozeniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To tak początki moje na siłowni były takie miałem w garażu ławeczkę sztangi i hantle. Zacząłem ćwiczyć, tylko bez planu(nie miałem pojęcia wtedy o siłowni). Tak przez dłuższy czas trwało moje koksowanie jakiś czas, było tak że miałem przerwy z 1-2 miesiące od ćwiczenia. Było picie kilka razy w tygodniu itp. W końcu jakoś zacząłem stosować jakiś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 2010-03-31 22:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol w przedramieniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm mi sie wydaje że dokładnie wiem o co Ci chodzi.Ja też to kiedyś miałem i kumple co teraz niedawno zaczęli ćwiczyć też.Jak zaczynałem ćwiczyć to ból był dotkliwy w pierwszych 3 miesiącach ćwiczeń.Poprostu musisz przywyczaić tą partię do wysiłku i do ciężaru.Mnie jak nieraz chyciło to nawet jak rozkładałem wyro to mnie napieprzało w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2004-07-12 14:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • częściej znaczy lepiej?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki, według moich wyliczeń najlepiej jest ćwiczyć co drugi dzień zakładając że w dni treningowe robię inną partię mięśni. tylko problemem jest to ze nie zawsze można rozłożyć trening tak aby ćwiczyć co drugi dzień. powiedzcie mi jeszcze jedno czy jeśli w te dni nietreningowe wrzucę ćwiczenia na nogi (cały czas pracuję nad górną partią [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2009-01-20 20:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aby nie pisać w temacie tym: http://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH%2C_NIE_TYLKO-t362570-s8.html i nie być posądzony o archeologię (odkopywanie starych tematów) napiszę tutaj: Superserie na biceps/triceps mogą wcale nie być takie super Jest spora liczba trenerów, którzy opowiadają się za stosowaniem super serii jako trening ramienia. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 2015-03-08 22:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na siłownie. hmm... kilka pytań :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Everr popatrz na moj pierwszy post...czyz niejasno tam psialem...bralem po fragmencie jego zapytania i pisalem:D wiec nierobilem wypracowania....a mialem ochote :P:D Virion_pl pamietaj w internecie czesto ludzie pisza bzdury a wileu ludzi ich slucha....czytaj ksiazki to jest podstawa do zdobywania wiedzy:) Co do nick666 1. Co do wady kręgosłupa to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6440 Data: 2007-07-04 21:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Może to nie odpowiednie miejscie;] ale przeczytałam praaawie wszystkio od deski do deski i mi się spodobało:D Ćwiczę gimnastykę artstyczną oczywiście baaardzo amatorsko i bez przyrządów itd. bo miasto w którym mieszkam to dziura no ale moją pasją stały się takie właśnie wygibasyno i chcę iść na AWF ale to dopiero za 3 lata. Czy na takim AWF-ie na [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-19 20:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)