Zobaczę... jeżeli będzie sie dobrze czuła i zdrowa to może sie z nią pzrejdę tam :D Bo ona na mase lubi cwiczyc u mnie w piwni :D:D Jak by co to daj znać :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-29 15:12:49
Możliwe że jesz z dużo węglowodanów prostych które dają ci energię tylko na krótki czas przez co możesz czuć się seny. A co do nóg to ja też gram w noge i dzięki ćwiczeniu nóg mam lepszą dynamikę i jak powiedział q-bazz pewniej stoi się na nogach. Spróbuj ćwiczyć nogi przez 1 miesiąc to już nie będziesz chciał przestać.
Wczorajsza i dzisiejsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ed18edaef48404980e3324af5614c60.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea3cbd8f8a9f4f35a2881ee706f0da87.png Weszłam dziś z ciekawości na wagę ale ta uparcie pokazuje 66 kg. Czy coś mam zmienić w tym moim jadłospisie czy póki co się go trzymać, ćwiczyć i czekać? Ruda poradzisz coś? Zmieniony przez - [...]
w jakich systemach, co nalezalo by cwiczyc zeby moc odeprzec atak nawet siedzac za kierownica? nie istnieje system który umożliwiłby Ci pokonanie rywala gdy siedzisz w samochodzie. Mozesz co najwyzej do bezpośredniego ataku na siebie nie dopuścić,poprzez tak jak Słaby wspomniał zablokowanie drzwi i zamknięcie szyb lub mozesz odeprzec atak chwilowo [...]
Ciekawy temat. Ciekawe opinie i doświadczenia. Jeżeli mogę to również podzielę się swoimi doświadczeniami. Zdarzyło mi się bardzo intensywnie ćwiczyć (choć wynikało to z ciekawości niż potrzeby) sytuacje w aucie i z wykorzystaniem auta. Instruktorami byli ludzie zajmujący się kravką, esds a także funkcjonariusze Close Protect Unit (taka ONZ-towska [...]
[...] pobiera zdjęcia z pewnej stronki, której adres znam, ale męska solidarnośc nakazuje mi nie ujawniac źródła Kurde, nic mnie tak nie jara jak kobieca pupa poprawka mała http://pl.youtube.com/watch?v=b_j07ys2eh8&feature=related co do tyłka- przynajmniej macie dobry powód, żeby cwiczyc Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-17 16:27:47
Chwila,chwila,błędne dane - mój mąż jakgo kupił, twierdził, że ma 220, ale właśnie zmierzyłam i ma 200 To by było niemożliwe, żebym tyle dała radę dźwignąć Na moje waży z 10kg. Skalar, a ty się w spamie udzielasz? Co u mnie - cóż, muszę się przyznać, że zarzuciłam tę dietę po 3 miesiącach. Zdecydowanie nie służyła mi. Tzn może i coś tam tłuszczu [...]
Hannibal prosty nigga teraz ładne siano czepie na DVD. Dobry gość z filmiku ten Ryan, nie ma to jak ćwiczyć bez koszulki i w czapce zimowej, po co im to? Bo przez głowę, dłonie i stopy traci się najbardziej ciepło, dlatego większość zawodników trenuje w czapkach czy to zimówkach czy z daszkiem, ważne żeby zatrzymywały ciepło...
Z tymi genami to w sumie troche dziwna sprawa, bo zarówno mój ojciec jak i dziadek są(dziadek był) świetnie zbudowanymi, silnymi facetami. Tylko oni mięśnie zrobili poprzez pracę fizyczną, więc może ja też powinienem iść tym tropem. A co Twoim zdaniem znaczy trening bardziej intensywny? Czy ćwiczyć więcej razy w tygodniu jedną partię, czy skrócić [...]
Jestem skromnej posturze i mi laweczka odpowiada, szalu nie ma ale jest co najwazniesze stabilna i solidnie wykonana tapicerka tak samo. 100 razy lepsza laweczka niz te tanie na allegro co az strach cwiczyc
Bardzo dziękuję Viren za tak szybką odpowiedź :) Ale mam jeszcze jedno pytanie. Otóż moja dziewczyna zdecydowała się, że chce zacząć ćwiczyć i czy mogłaby lecieć takim samym planem co ja ? Oczywiście ćwiczyła by nogi i dałbym jej do zestawu A wykroki z hantlami a do B jakieś przysiady i zamieniłbym z zestawu A pompki na poręczach na pompki tyłem w [...]
No troszkę czasu minęło od napisania posta. Mam skierowanie do neurochirurga na połowę maja. Ortopeda zabronił ćwiczyć, bo mam przeciążony kręgosłup. Rozmawiałam też z nauczycielką od wf, która też zmaga się z podobnymi problemami "wypadło" jej 8 dysków. Dała mi dobre ćwiczenia na odciążenie lędźwi, które sama dostała niegdyś od dobrego fizjo. Bo [...]
To tak początki moje na siłowni były takie miałem w garażu ławeczkę sztangi i hantle. Zacząłem ćwiczyć, tylko bez planu(nie miałem pojęcia wtedy o siłowni). Tak przez dłuższy czas trwało moje koksowanie jakiś czas, było tak że miałem przerwy z 1-2 miesiące od ćwiczenia. Było picie kilka razy w tygodniu itp. W końcu jakoś zacząłem stosować jakiś [...]
Hmmm mi sie wydaje że dokładnie wiem o co Ci chodzi.Ja też to kiedyś miałem i kumple co teraz niedawno zaczęli ćwiczyć też.Jak zaczynałem ćwiczyć to ból był dotkliwy w pierwszych 3 miesiącach ćwiczeń.Poprostu musisz przywyczaić tą partię do wysiłku i do ciężaru.Mnie jak nieraz chyciło to nawet jak rozkładałem wyro to mnie napieprzało w [...]
dzięki, według moich wyliczeń najlepiej jest ćwiczyć co drugi dzień zakładając że w dni treningowe robię inną partię mięśni. tylko problemem jest to ze nie zawsze można rozłożyć trening tak aby ćwiczyć co drugi dzień. powiedzcie mi jeszcze jedno czy jeśli w te dni nietreningowe wrzucę ćwiczenia na nogi (cały czas pracuję nad górną partią [...]
Aby nie pisać w temacie tym: http://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH%2C_NIE_TYLKO-t362570-s8.html i nie być posądzony o archeologię (odkopywanie starych tematów) napiszę tutaj: Superserie na biceps/triceps mogą wcale nie być takie super Jest spora liczba trenerów, którzy opowiadają się za stosowaniem super serii jako trening ramienia. [...]
Everr popatrz na moj pierwszy post...czyz niejasno tam psialem...bralem po fragmencie jego zapytania i pisalem:D wiec nierobilem wypracowania....a mialem ochote :P:D Virion_pl pamietaj w internecie czesto ludzie pisza bzdury a wileu ludzi ich slucha....czytaj ksiazki to jest podstawa do zdobywania wiedzy:) Co do nick666 1. Co do wady kręgosłupa to [...]
Może to nie odpowiednie miejscie;] ale przeczytałam praaawie wszystkio od deski do deski i mi się spodobało:D Ćwiczę gimnastykę artstyczną oczywiście baaardzo amatorsko i bez przyrządów itd. bo miasto w którym mieszkam to dziura no ale moją pasją stały się takie właśnie wygibasyno i chcę iść na AWF ale to dopiero za 3 lata. Czy na takim AWF-ie na [...]
Stiepanka na redukcji - walka rozpoczęta.
