SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac

Czy chodziło Ci o: "co brak"?

  • prosba o pare porad dot. diety i odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (klatka,bicek,barki) chce wziasc do tego bialko z weglowodanami i aminokwasy czy to odbre polaczenie? i czy bieganie przy "jechaniu na mase" jest dobre? jesli tak to czy brac przed i po bieganiu carbo? czy wogole je brac carbo jeszcze przed silownia albo wogole nie brac podczas brania bialka? carbo to cukry proste + weglowodany slyszalem ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2006-03-22 22:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • termal pro revolution - kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytan, a takze prozb o potwierdzenie czy dobrze zrozumialm posty ktore przeczytalm na tym forum o nim, lub wyprowadzenie mnie z bledow!no wiec tak: 1)czytalam ze powinno brac sie podczas kuracji witaminki i magnez, a znowu gdzie inniej pisali ze zadne "muliti-tabsy" niemaja sensu, jak to z tym jets naprawde? czy magnes+B6 jets ok?jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 2008-05-14 17:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron leczniczo - PYTANIE

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Zadaję pytanie na tym forum, bo wiem, że jest tu sporo osób obeznanych z tematem, który chcę poruszyć i, na co liczę, może ktoś może będzie mi w stanie pomóc. Z uwagi na ciągnące się już długi czas problemy natury seksualnej (a w sumie także inne powiązane z niedoborem testosteronu, ale na to wpadłem dopiero po fakcie, tj. po stwierdzeniu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2018-01-09 20:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia pod bieganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Krótki wstęp: Kiedyś kondycja bardzo dobra. Nie uprawiałem sportów od 8-9 lat. Zacząłem biegać, na starcie byłem w stanie przebiec niewielki dystans i wielka zadyszka. Kondycja zerowa. Trochę pobiegałem swobodnie bez planu itp., Test Coopera ok 1300-1400. Plan potrzebny tylko i wyłącznie pod test Coopera, który jest priorytetem dla mnie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2017-12-06 14:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I z tej strony mam pytanie do was, czy powinienem dodac do tego wszystkiego jakies sumplementy? Nie znam sie na tym kompletnie, ale duzo slyszalem od znajomych zeby brac, brac, brac bo szybciej mi to pomoze osiagnac cel i przy okazji orgaznim szybciej bedzie sie regenerowal po silownii. Oczywiscie oprocz samej masy chcialbym w tym samym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2019-05-22 15:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 109 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat z małymi przerwami, ostatnio 3 lata bez żadnej przerwy 6. DIETA: obecnie na minusowym bilansie kalorycznym, ze względu na redukcje po zimie i otłuszczeniu delikatnie klatki piersiowej i okolic brzucha. 7. ILE I [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 12:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy! Bardzo proszę o ocenę :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! 1. Jestem nowym userem na SFD. Z siłką mam do czynienia amatorsko, ćwiczę, bo ćwiczę w domu. W wakacje zeszłego roku 2009, zacząłem zabawę z ćwiczeniami bo wcześniej można powiedzieć się odchudzałem bo chciałem się pozbyć tłuszczyku przed wakacjami. W wakacje kupiłem, by przykoksić monohydrat kreatyny z olimpu 1250. Nim go zacząłem brać [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2010-03-19 21:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 2 razy w tygodniu - do oceny

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam! Wrzucam dwa schemat treningu siłoweg 2x w tygodniiu z głównym naciskiem na WL,ale bez zaniedbywania martwego ciągu i siadu. Z racji pracy w systemie zmianowym 12h/24h, a czasami 24h/24h nie dam rady trenować więcej niż 2 dni w tygodniu.Trenowałem 3 razy,ale regeneracja była nie taka jak trza. ANKIETA *1. WIEK: 26 *2. WAGA: ok. 100 kg *3. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2012-12-30 19:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka + libol 200

    Temat
    Doping

    hej! chce zapodac moj 3 cykl.... ( mam 10 libola 200 + 15 omki ) chce brac cykl 10 tygodni ( 8 tygodni deka i 10 omka - chce go walic co 5 dni... , czy nie zaduzo tej omki. moze wystrczy 10 ) odblokowanie 30 clomidu - 2 tygodnie po ostatnim strzale omki.... chce dolozyc nolve... ( jedni mowia, zeby brac od pierwszego cyklu a drudzy okolo 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2004-09-15 12:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsze kroki w odżywkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, naczytałem się tutaj o dietach i suplementach i ma taki mętlik, że postanowiłem otworzyć swój temat. Więc: Wiek 39, wzrost 173, waga 90, staż 4 lata, choć po długiiiieeej przerwie wracam ,a właściwie staram się powracać do treningów. Ćwiczę 5x w tygodniu po ok 45 min w domu. Ławeczka plus hantle i sztanga... wszystko co da się tym zrobić. W [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2011-08-25 01:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening wakacyjny - do poprawy ?

    Temat
    Trening w domu

    Trening 5 x w tygodniu, mam do dyspozycji 2 hantle po 20 kg i to by było na tyle, żadnej ławki drążków itp Wiek 23, wzrost 182, waga 80, wieszak z małą oponką Klata 100 , udo 60+, łydka ~40, rączka 35, pas 88? Kark ze 39 Nie zależy mi na jakiejś mega masie. Chcę trochę zrzucić brzuch, wyrzeźbić nogi i przypakować górne partie mięsni. Obecna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2010-06-04 10:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z treningiem klatki piersiowej....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ciężar na redukcji, ale to nie o to chodzi, na masie był ten sam problem, a nie chcemy "stracic siły" Co najlepsze 45kg na skosie idzie mi na luzie bez problemu, mógłbym brac więcej, ale nie można brac na skosie więcej niż na prostej z tego co się dowiedziałem... Na skosie przez 3-4 ostatnie tygodnie brałem 47kg i ze 2 treningi było tak, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2014-06-17 10:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9 maja 2003r. Skonczylem brac NEROBOL (100tabs.) No i oczywiscie bylem zadolony ,,,No ale coz przyszedl moment porazki tego kroku ( chociaz ze to byla juz trzecia setka wczesniej metka i metylo i tesc ) Bo wszystko co przyszlo to spadlo i jeszcze wiecej schudlem jakies 7 kilo. spadla znacznie sila jak i w lapie 3 cent ubyly...Niestosowalem nigdy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2004-03-17 17:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zajrzyjcie i doradźcie :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba wybrałem zły dział, ale nie wiem jak teraz go zmienić. Jeśli to nie problem, proszę nie usuwać postu tylko zmienić dział, jeśli można :) Pozdrawiam :) Cześć Zacznę od 'stażu' ;) na siłowni. Około 3 lat temu ćwiczyłem na totalnie sucho u kolegi na domowej siłce przez parę miesięcy. Jednak obciążeń zaczęło brakować. Zacząłem chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2015-04-13 15:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak To Wszystko Polaczyc???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie Moge Sie Zalogowac Wiec Korzystam Z Kumpla Siema mam 24 lata i robie mala przerwe w koksowaniu i odzywki sobie kupilem wiem jak brac czesc ale czesc nie wiem jak wiec te co wiem: Trec MultiPack 36 -po 1 tab rano i przed snem Olimp monohydrat kreatyny 6 kaps. po treningu, w dni nietreningowe o tej samej porze 5 kaps. Trec HMB 2 kaps rano [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2004-11-18 10:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę od zawsze , proszę o radę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Stack z efedryną Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: może przed latem sie skuszę , na razie nie , czeka mnie mały zabieg ( usunięcie torbieli z zatoki ) wolę nie brac niczego bo czeka mnie narkoza Stosowane wcześniej diety: całe zycie jestem na dietach, to takie zboczenie które wpaja się młodym zawodniczkom że musze wyglądać jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2007-01-16 23:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) 1.) Witamina C - jaka jest w końcu dzienna dawka wit.C bo czytając , że max 100mg przeraziłem się biorąc 1-2 kapsy dziennie ( dwie tylko czasem ) gdzie jedna kapsułka według producenta ma 500mg - 833% ZDS . Więc ja 5 krotnie dostarczam więcej wit.C ? Dodam , że wit. C biorę bo miałem słabą odporność + trening + naczynka pękają ( leciutko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2013-01-18 19:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeśli się w pracy siedzi i nie cwiczy? A może jest jakiś inny środek na to? Teraz długo pracvuje i jak przychodze jestem zmeczony nie mam checi na nic ;/ 7. Jak dlugo moge brac efedryne? i czy robic przerwy? 8. I to samo z sally, slyszalem ze sie receptory wypalaja, ale kazdy mowi co innego, jak dlugo mozna brac bez przerwy sally i jakie robic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2006-05-07 21:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, Mam pewien problem, z którym nie wiem za bardzo co aktualnie zrobić. Pod koniec tamtego roku poszedłem prywatnie do endokrynologa, żeby fachowym okiem zobaczył moją klatkę oraz wypisał badania, żeby sprawdzić czy wszystko jest u mnie w porządku (od pewnego czasu byłem non-stop zmęczony i spałem po 12 godzin). Od małego dziecka mam trochę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2015-06-23 19:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój cykl od 03.03.2008r. cel siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! 1 .WIEK: 17 , 18 kończę w grudniu 2 .WAGA:ok 85/86 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:~118 -Udo:61 -Talia:~85 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: listopad 2006 - początki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: większa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: odzywki nic , suple - vita-min +, omega 3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2008-03-01 11:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)