Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam To moje pierwsze kroki na forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli nie trafiłem w odpowiednie miejsce z tematem itp. Tak jak w temacie , skończyłem cykl na kreatynie - mono ( 6 tygodni ). Nie maiłem zalania wodą, ogólnie bardzo zadowolony , power, ciut urosłem, samopoczucie super , nawet wzrost libida (większa ochota na babe :) . Zaraz po [...]
witam. Ostatnio dokonalem zakupu dosc sporej ilosci supli i teraz mam rozkmine jak to wszystko ze sobą połączyć co jak i kiedy brac zeby efekt byl najlepszy. jestem w posiadaniu: Jumbo 8800g Glutamine Xplode 500g od olimpu Creatine megacaps 400 kap. również olimp Casein 100 1800g z treca Animal Flex 44 pakiety APS Mesomorph z 1.3 Daa 1000DH 120 [...]
Kupilem nowego venoma( hyperdrive 3.0+) na wiosenna redukcje. Mam zamiar robic Hitt z rana na pusty zoladek ale nie wiem czy brac venoma na pusty...ALRI na swojej stronie daja dosyc wymijajaca odpowiedz ("radzimy brac z jedzeniem i piciem, jezeli sie zle odreagowywuje na stymulanty" ale cholera wie czy to znaczy ze szkodzi czy tylko taki pic na [...]
o jakich porach brac kreatynke? w dni nietreningowe biore 5g - najlepiej rano czy kiedy? w treningowe - 5 g przed i 5g po treningu - tyle ze moj posilek przedtreningowy zawiera tluszcze a podobno nie powinno sie brac kreatyny z tluszczami wiec co zrobic ?
kupilem sobie Hard Mass treca i chcialbym zaczac brac w czerwcu ale czy nie bedzie juz na to za cieplo tzn beda oczekiwane efekty czy poprzez upaly pocenie sie efekty beda duzo mniejsze ?? oplaca mi sie brac ? i jeszcze jedno pytanko :) co jest lepsze Dymatize Xpand czy Nitrobolon Treca hmm ?? pzdr
Witam. Zakupilem duzo odzywek nie znajac sie na tym i nie wiem ktore brac. Posiadam : MASSACRA Z OLIMPU, HMB TREC W PLYNIE, ANIMAL PAK, AMINOKWASY BCAA, PROTEIN 80 2,5 KG, CLA. Waże 80 kg i 176 cm wzrostu. Kiedys duzo cwiczyłem i chcialbym powrocic do formy a powrocic do wagi 73 kg.Napiszcie mi koledzy jak to brac i co cwiczyc bo mam domowa siłke [...]
Witam. Jestem początkujący w temacie suplementacji i zapoznając się z tym tematem na różnych forach, pojawiło się wiele wątpliwości i sprzeczności. Stąd ten wątek i pytania. 1. Czy można rano, na czczo, po ciepłej wodzie z cytryną : a) koncentrat Białka albo Gainer z koncentratem, wszystko na wodzie ? W między czasie kawa z mlekiem nie zaszkodzi [...]
[...] ed przez 3 tyg Dieta na cyklu low carb wegle 100/120g bialko 2.2g, reszta tluszcz. Prosilbym jeszcze o porade odnosnie suplementacji na cyklu, mam zamiar kupic essentiale forte, (ale nie wiem czy brac tak jak zalecona czyli 3x 2 tabl dziennie) cynk, magnez, potas, i witamin multiple sport. proszę o konkretne i wyczerpujące wypowiedzi dzięki ;)
[...] raz dziennie o tej samej porze co w DT WPC tak samo Dodam ze tego amino mam 360 kps, nie wiem po ile dawke robic sobie, na opakowaniu pisze ze 6 tabsow, chcialbym zeby starczylo jak najdluzej dlatego myslalem tylko po treningu, ewentualnie moge dokupic po wyplacie jeszcze jedną puche jezeli przydaloby sie brac w innej porze jeszcze Pozdrawiam
Powiedzcie pisze, żeby kreatyne brać 5-10 tabletek po treningu, a jak ja ćwicze od 18 to czy moge brać tabletki wczesniej, bo nie dam rady zmienić godzin treningu, a nie bede bral co 45 minut tabletki (chyba, ze trzeba)
Otóż mam PowerBomb ampułka 10ml kupiłem tego ponad 30 sztuk po niskiej cenie :) ale sprawdziłem dopiero co że data ważności jest już minięta I mam pytanko czy brać czy nie brać :) Bo wygląda bardzo dobrze ten preparat nie widać w nim czegoś podejrzanego nie skrystalizował się i wgl :) miał ktoś już z tym do czynienia ? Zmieniony przez - Glosa w [...]
Chłopaki z moiego miasta mieli wypadek samochodowy wszyscy zgineli jeden znioch był moim kolegą więc wybrałem się na pogrzeb. Gdy stałem przed kościołem podiechało kilka samochodów z których wyszło kilkudziesięciu dobrze zbódowanych chłopakó byli elegancko ubrani mieli na sobie czarne garnitury i eleganckie buty niepasowały jednak im do stroju [...]
Witam! mam pytanko! od przyszlego tygo. zaczynam brac kretke Ultimate! czy moge do tego dolaczyc Cell Pumpa? czy te dwie kreatyny moga byc ze soba polaczone? da to wiekszy efekt czy raczej wyrzucone pieniadze? i jak tak t jakie byscie polecali Cell Pump? i czy razem brac to z kretką Ultimate czy osobno? i co byscie radzili po cyklu na podtrzymanie [...]
Witam wszystkich! Mam na imię Kacper, lat 17 i ćwiczę już od ponad dwóch lat :) Mam mały problem, niedawno zacząłem odczulanie i po minimalnej dawce spuchła mi ręka. Pani doktor stwierdziła, że to przez siłownię i mój organizm jest nafaszerowany chemią (brałem jakoś miesiąc temu, nawet więcej "Plutonium peak" kreatynę mono plus jakiś witaminy i [...]
[...] ???? 4 czy mozna stosowac go tylko w dni T tylko przed T a w DNT nie stosowac. Uzywac go tylko jako dodatkowe wspomaganie regeneracji Tescia i czy przed czy po treningu brac konkretnie ? wiem wiem tt to nie koksy etc. itd. ale potrzebuje tych informacji wiec sadze ze znajdziecie cos madrego. stosowalem kilka cykli pierwsze co stosowalem to [...]
Zaczynam redukcje. Wyposażyłem się w: 1.Nitroprogen Treca - który towarzyszy mi 365 dni w roku. 2.Vitamin Multiple sport olimp - j/w 3.BCAA Xtra + L-glutamine Activlaba - trzy puszki 4.Clenburexin - jak przy każdej mojej redukcji Suplementacja 1. Jako szósty i ostatni posiłek przed snem. Reszte dostarcza mi dieta. 40 g + woda więc standard. 2. 2 [...]
[...] Testorsteron 43 norma 160-726 Prolka w niskiej granicy i test zaniżony i to bardzo. Wiec chcialbym abyscie doradzili czy poprostu brac samego cloma te 20 tabsów do konca i czekac i powoli wroci do normy (Bo teraz brak libido erekcja tez slana z rana delikatna :/ przy stosunku cos tam sie dzieje ale [...]
