[...] + kre-alkalyn 120kaps + dobry gainer ~4.5 kg + ew. tauryna. Czy to dobre połączenie czy musze dorzucac tauryne czy moge ją spokojnie wywalic. I jeszcze zastanawiam sie jak brac XP i KA jakie dawki i w jakich porach. Co myślicie nad tym: DT: rano 2 kaps. KA, przed tren. 1 porcja XP, po treningu 2 kaps. KA i 1 porcja XP DN: rano 2 kaps. KA, a w [...]
Witam. Kiedy zacząłem trening 2 miesiące temu (po amatorsku) kupiłem sobie w sumie z głupoty monohydrat kreatyny :D. Podobno na początku nic ona nie daje, moim celem jest masa mięśniowa więc kupiłem sobie też grainer Fa Xtreme Mass Effect. Kreatyne brałem codziennie, potem mi się odechciało po tym co czytałem i biorę już tylko 3x w tyg w dni [...]
wlasnie jestem po cyklu kreatynowym storm,no xplode......co teraz brac w przerwie krete chce wziasc dopiero styczen-luty...co do tego czsu jaki cykl jakie suple....z gory dzieki
Witam przepraszam z góry jeśli w złym miejscu ten temat daje ale to mój pierwszy post. Mam pytanie. Jeżeli brałem sterydy 1 omke (jeden zastrzyk) i 200 tabl. mety ty czy skutki uboczne w moim organiźmie są duże proszę o odpowiedż Dane przed braniem: wzrost 185 waga 75 Dane po draniu: zrost 185 waga: 78 P.S. Przestałem brać sterydy po tych dawkach [...]
Witam! Kolega poprosił mnie o zadanie wam pewnego pytania. Jest właśnie przed cyklem złożonym z 15 strzałów Omnadrenu+ jakies suple- kreatyna, białko. (z apteki na recepte kołowany, wiec żadna wyj.eb.ka).Pytanie brzmi jakie leki wspomagające brać podczas cyklu, w jakich ilościach i po co. Dodatkowo kumpel pytał jaką dietę powinien stosowac na [...]
co nalezy brac jesli sie ma 192 cm wzrostu i wazy 70-w porywach do 74 kg?pracujemy na sile,szybkosc i skocznosc podczas zajec na silowni.co bym musial przyjmowac?mam juz BCAA,czy cos jeszcze musze miec?jakies bialka,kreatyne,HMB...
Siema kończę w tym tygodniu taki cykl: 1-18 prop 100mg eod 1-8 krótka deka (1-5tyg 200mg/tyg 5-8 300mg/tyg) 8-12 oxa 20mg ed 12-18 masteron 100mg eod Mam na odblok 2x hcg 5000j, 2 liście clomidu. Myślałem żeby brać hcg po 1000j co dwa dni aż do końca. I przez pierwsze 3dni clomid po 2tab a potem po jednej aż do końca. I mam pytanko odnośnie HCG [...]
Witam Miałem kilka miesięcy temu operację przepukliny. Niestety jej elementy były skażone i rana bardzo wolno się goiła. Chciałbym wrócić do treningów, oczywiście na dużych obciążeniach. Lekarz mówi, że na większe ciężary można wejść rok po operacji..... Ja nie chcę tyle czekać i jestem gotów zrobić wszystko aby przyspieszyć regenerację tkanek. [...]
Dzisiaj wraz z moją ukochaną:p mamusią byłem u lekarza i powiedział ze moge brac odzwyki a wiec moje pytanie brzmi. Co na 1 cykl? Cos dobrego ale nie drogiego co proponujecie?
jest to moj pierwszy cykl.biore ja juz 2dni 1tydzien 2,pozniej 2-3itd wyglada to tak 2->3->4->5->4->3->2 . lepiej brac piramidalnie czy stala ilosc jak tak to jaka. i co i ile wziasc na odblok (clomid,navaldex, czy ten taki na p... zapomnialem jak sie nazywa podobno lepszy niz clomid)
Witam. Mam aakg treca 240 kaps, tcm olimpa 400 kaps i bcaa olimpa 500g jak to brac>? poki co biore to tak: na czczo 2 kaps aakg, 4 tcm, 10 g bcaa przed treningiem 6 kaps aakg, 5 tcm 10g bcaa na noc 2 kaps aakg, 5 tcm, 10g bcaa DNT: rano i wieczorem 2 kaps aakg, 4 tcm i po 10g bcaa. jak to zmienic zeby mialo sens? bo wydaje mi sie ze jest zle. [...]
mam do was kilka pytan wiem ze juz braliscie te srodki (wlasnie czy braliscie juz cytrynian jesli nie to kiedy z jakiej firmy i w jakich dawkach bedziecie brac) jesli mozecie to spojzcie tutaj www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=56320 i co wy o tym sadzice o polaczenie z mono lub titratem jakie byscie proponowali ewentualnie dawki , wyjdzie [...]
witam jestem na cyklu z tescia, libolu i mietki na poczatek na koniec chciałbym cos dorzucic mam siłabolin ale ile go brac zmnalazłem cus takiego Początkującemu kulturyście w zupełności wystarczy 1ml siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy czasowe pomiędzy zastrzykami do 2-3 dni. Okres stosowania nie powinien [...]
Witam wiem że było już sporo takich tematów,ale podobnego problemu jak mój nie widziałem w żadnym. Od tygodnia boli mnie dolna cześć pleców z tym że najbardziej podczas siedzenia i leżenia jak jestem na treningu to wcale nie odczuwam bólu, podobnie jest podczas chodzenia i stania. Oczywiście do lekarza mam zamiar się wybrać jak będę miał trochę [...]
Cześć !!!! Mam pytanie ponieważ jadę teraz masę ćwiczę już jakieś 10 miesięcy na siłowni ale nie wszystko masa ... Mam dietę , z suplementacji to kreatyna monohydrat plus HMB i chcę do tego dobry trening .... Tylko nie chcę już tłuszczu dlatego pytanie czy taki trening jest dobry ? proszę o odpowiedź ,o napisanie co jest źle itp. poniedziałek- [...]
Witam, mam 15 lat, waże 85 kg, mój wzrost to 175 cm, jestem otyły, chciałbym schudnąć tylko nie wiem za bardzo jak, nie umiem układać za bardzo diet, niby jakąś znalazłem ale nie wiem czy będzie dobra, nie wiem jak za to wszystko się zabrać aby schudnąć, mam dostęp do siłowni, ale nie mam planu a bez planu niby nic nie zdziałam, mam rower i [...]
[...] bola, pomiedzy bicepsem a przedramieniem na zgieciach, chyba sciegna. Musialem oczywiscie wyjsc z silowni bo nie moglem z bolu wytrzymac, i do tej pory mnie bola. Na silownie nie chodze do dzisiaj. Co wziasc kolagen czy glukozamine, a moze cos innego, a moze nic nie brac bo szkoda kasy? Dzieki za odpowiedzi. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060
witam co myslicie o tym polaczeniu... mam zamiar brac to z 3 miesiace , chcem troche spalic tluszczyku a rowniez nabrac czystej masy miesniowej, pisza ze hmbolon za dorgi ale u mnie w aptece za 420caps zalace 88 zl... za pomoc poleca sogi pozdrawiam 1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:niewiem 5. [...]
