[...] ze to moze mi zablokowac dzialanie omki nie wiem czy to prawda dlatego nie smiac sie ale wole sie upewnic :P mi sie tam zdaje ze to powinno tylko pomóc wiem tez ze nie bierze sie TriBulona w moim wieku bo organizm dostarcza sam jego maksymalna dawke ale chce tez wiedziec na przyszlosc jak to jest... czy moge to brac z omka czy lepiej nie?
kupiłem stack bb volumizer 5 form kreatyny i dokupiłem be powerful. chce brac bb 2 razy dzienie i be raz. jak wy proponujecie jesc co przed a co po ja w dni treningowe i nietreningowe
właśnie koncze mase i kończe brać kreatyne!!! chce zaczać robić rzežbe co myślicie o tym zestawieniu: efedryna(tussipect) + beta bcaa!!! czy sama beta bcaa wystarczy jako katabolik aby utzymać mięśnie? nie chce mies za duzych spadkow!!!! czy wystarczy ze bede brał bcaa tylko wtedy kiedy biore efedryne czyli 3 razy w tyg (w dni treningu znaczy [...]
Siemka. Chciałbym pozbyć sie nadmiaru tłuszczu i nie wiem który termogenik wybrać? Wiem ze najlepsze byłyby aeroby i dietka ale chciałbym coś do tego dołożyć. I dlatego mam pytanie który z tych spalaczy jest lepszy TSE czy USC3? Nie znam sie na tym i dlatego chciałbym wiedzieć jak długo trzeba brać "to" aby były efekty, czy są jakiekolwiek obiawy [...]
[...] a zezba idzie chyba z ty w parze (waze 65 kg). Nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek ani nie cwiczylem mam sporo czasu na treningi i z odzywkami tez nie ma problemu, tylko nie wiem jak sie za to zabrac jesli mozecie to napiszcie mi co moge brac i jak cwiczyc. nie mam zadnych przeciwskazan medycznych. Pozdrawiam i z Gory Dziekuje czamar
witam właśnie zakupiłem Olimp - Chela MZB. wyczytałem na forum żeby brać to ok. godzine przed snem na czczo, a co z kolacją?? Wróciłem właśnie do domu głodny i myślałem czy jeść czy nie. doszedłem do wniosku że odrazu wezme kapsa a po godzinie zjem upragnioną kolacje i nyny odrazu. czy tak powinienem robić?? z góry dzięki za odp.
Witam mam pytanie czy ma sens brać enan co 4 dni 125mg i zwiększać powoli do 250mg czy zostać przy 125mg dodam że to mój drugi cykl po roku przerwy wcześniej leciał prop 100mg co dwa dni przez 12 tyg
Witam chciał bym zaczac brac t3 jak polecalibyscie mi dawkowanie? będe miał to w postaci tabletek 0,25mg. Mam 169cm wzorstu i waze 65kg musze zjesc do wagi ok 2% takanki tł. teraz mam 10% a przy zadnych dietach, suplementach nie umie dojsc do tego poziomu. Sport któy uprawiam wymaga odemnie by mniec jak najmniejsza wage i jak najwieksza moc:/ i [...]
Witam. Biorę kreatynę od 3 tygodni, i niestety podczas cyklu dostałem zastrzału na palcu. Palec spuchł dwukrotnie, zebrała się ropa i zaraz jadę na zabieg wycinania kawałka paznokcia. Wykluczony z treningów jestem przez co najmniej tydzień. Przerwać stosowanie kreatyny do zaleczenia palca, czy brać stale 5g dziennie przez ten tydzień i kontynuować [...]
Witam, chcę zacząć swój pierwszy cykl z kreatyną. Staż: 8 miesięcy, wiek: 20, waga: 75, wzrost: 186 Proszę o pomoc w doborze dodatków do kreatyny. Dużo czytałem, dużo opinii, a więc zapytam, co warto dokupić? Zastanawiam się nad jakimiś węglami (muszę podbić bo posiłki jem i tak już na maxa, a kaloryczności trochę brakuje) - gainer/carbo ? [...]
Cześć. Chce dokończyć wyposażać siłownie. Aktualnie mam ławeczkę gryf długi prosty i 2 krótkie. Co jeszcze dokupić dla początkującego ? Myślałem nad drążkiem i poręczami. Mogę kupić za 200zł z przesyłką brać ? Mogę kupić obciążenie 4zł/kg opłaca się ? Małe 1 kg są po 5zł/szt. Jak sądzicie ? Jeśli tak to ile kupić ? 70 kg na początek wystarczy ? [...]
[...] i mono . Dzis dopiero sie skapnalem ze bralem od 2 tygodni czyli 7 treningow bralem 40-50 g shotguna gdzie nie mozna przekraczac 1.5 miarki czyli 21g :( co tera zrobic ? brac dalej takie dawki ? czy zmiejszyc do normlanych 21 g ? a tak na marginesie bralem tyle tych gram bo na sfd pisalo 1.5 miarki a ta miarka miala ponad 40 g wiec myslalem [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie: Chce zaczac cykl i jednoczesnie brac Metanabol w cyklu 6 tygodni (tj. 4 tabsy dziennie) + Deka (norma - Grecja) w cyklu 9 tygodni 200mg/tydz. + Winstrol Depot 50mg co 2 dni w cyklu 5 tyg. Czyli caly cykl skoncze po 9 tygodniach bo deki mam na 9 tyg. Potem lykne sobie Clomid + Nolvadex na odblokowanie. Czy to bedzie [...]
Cze. Potrzebuję plan na cztery dni. Ćwiczę w domu i dopiero kompletuje sprzęt, mam :2hantle, sztangę, 2 ławeczki, jedna zwykła a druga do sztangi bez regulacji skosu, srężyny. Żamierzam brać kreatynę z dextrozą. Powiedziano mi że zanim zacznę cykl kreatynowy to najpierw musiałbym poćwiczyć kilka miechów. Ja niestety mam czas tylko w wakację na [...]
wcinam efkę, ciśnienie mam w porządku - zazwyczaj poniżej 120/80, ale trochę niepokoi mnie fakt, że mam leką tachykardię - puls 100/110 w spoczynku branie beta blokerów oczywiście nie ma sensu - równie dobrze można i nie brać efki, ale co z blokerami kanałów wapniowych? nie zniwelują działania efki, a uspokoją serduszko - dobrze myślę? mam na [...]
Słuchajcie mam pytanie co do antka. Tylko od razu pisze żeby nie wypowiadał się ktoś z małą wiedza bo trochę przerobiłem i po prostu szukam upewnienia. Jak to najlepiej brać bo są dwie szkoły. Jedna żeby stosować w piramidzie bo organizm szybko się przyzwyczaja a druga żeby stosować w stałej dawce. Kogoś kumatego proszę o opinie i wyjaśnienie.