Wow, to bardzo fajnie ze jest coś takiego w parku. Za niedługo jak pojade do geanta na zakupy to wstąpie do parku i dowiem sie kiedy są treningi, chociaż narazie musze sobie dać spokój, bo byłem u chirurga i mam zapalenie nadgarstka, a raczej tej kości co tam wystaje :-)).Narazie musze brać jakieś lekarstwa i smarować maścią a jak nie przejdzie za [...]
Ok dzięki! A powiedz mi te sublementy które mi podałeś mam zacząć brać już teraz, żeby leczyć kolana, czy dopiero jakbym musiał biegać codziennie w celu ich zabezpieczenia? A co do ćwiczeń to załatwiłem sobie rowerek stacjonarny
dzieki.. ja chyba jednak zostane przy takim ulozeniu. zalezy mi na tym zeby trneowac klate razem z barkami a bic z tricem.. po kilku tygodniach moze zmienie zdanie.. znasz sie moze jakos doklandije na tej suplementajci - co kiedy dokladnie brac ? :)
[...] Na ile mi by to starczyło ? Jak to działa ( oprócz tego co znalazłem w ofercie sklepowej ) I jeszcze tego co nie znalazłem. Mam jak to zazywac ale nie było czy te 2 produkty mozna brac jednoczensie, czy trzeba robic jakies przerwy BCAA+G 180g Creatine Micronized 325g Jeli mam podac jakies głebsze informacje to prosze pisac. Z góry dzieki :P
kupic nie kupiłem, złozyłem zamowienie. Mysle ze moznaby było napisac z prosba o zamienienie na cos innego. Co byscie proponowali ? Nie chce brac niczego na mase ( białek itd boje sie ze mnie wyładuje pryszczami ;P ) Co masz na mysli piszac bardziej przydatnego ?
Don Garcia a podpowiedz mi jeszcze czy mozna zmieniac kolejnosc cwicen na dana partie co kazdy trening ? czy lepiej cwiczyc caly czas tak jak jest ? aha i jesczez jedno bo niechcem nowego tematu zakladac : czy jak jestem przeziobiony to moge normalnie cwiczyc i brac kreatyne i gainera ??
[...] zwykłą Creapure 500g 2.Czy masz tez dostepne bialo Hi-Tc protein w opakowaniu 5kg? nie produkuje się białek hiteca w opakowaniach 5000g 3.Jak najefektywniej twoim zdaniem brac Biogenix Aero2 bo na forum olimpa rozpisali cykl 6 tygodniowy i wedlug nich potrzebowalbym na ten cykl az 3-4 opakowania? 6g AERO starczy dziennie. Jeżeli masz do tego [...]
Dla Twojej wiadomości: 1) Owszem, zacząłem w tym roku od ostrej redukcji. Jak zwykle temat potraktowałem poważnie, dzięki czemu wiele się nauczyłem 2) Zanim zacząłem brać efkę, wiele o niej przeczytałem w przeciwieństwie do Ciebie 3) Trening rzeczywiście mam niezły, bo mi go Bodyline pomagał układać. Dzięki temu na klatkę biorę 90, co uważam za [...]
dzieki za odpowiedzc wiec mowisz zeby nie brac winstrolu zalezy mu na jak nalwiekszej masie ale winko by mu ta przybyla mase uksztaltowalo tak mysle i poznajdywalem juz rozpisane cykle Deka--meta--Clomid 1 tydz-200mg--10mg 2 tydz-200mg--15mg 3 tydz-200mg--15mg 4 tydz-200mg--15mg 5 tydz-200mg--15mg 6 tydz-200mg-- 0 7 tydz-200mg-- 0 8 tydz-0 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] specjalistów którzy mogą Cię zbadać, zdignozować i prowadzić terapię ? taka nawiwna jestes, sa 2 mozliwosci albo trafilas na slabych i trzeba poszukac innych albo Twoj stan zdrowia (uniemozliwa na chwile obecna innych rezultatow) nie ma opcji 3 co na forum ktos Ci powie jak ciwczyc czy tez jaka tabletke brac zeby sila wrocila nie wierz w bajki
Macie jeszcze jakieś pomysły co zbadać czy to już wszystko? Będę się zapisywał do endokrynologa i wolę mieć już gotowy komplet badań, żeby nie czekać dwa razy w kolejce. Planuję też na razie brać witaminy C, D3 i cynk. Zwykłe z apteki będą ok czy macie jakieś lepsze źródła?
3 kapsy esselive wystarczą,ja na cyklu ogólnie brał bym samą lecytynę a reszte osłonek i regeneratorów wątroby dał po.Możesz brać po 5 mg do każdego posiłku lub podzielić po 10/10/5 mg te witaminy co rozpisałeś spokojnie wystarczą,acard możesz łykać po 1 tablecie
Dzięki za odpowiedź ale czy mógłbyś napisać tak konkretnie jaki cel ma branie acardu na cyklu mety? Czytałem na różnych forach że ludzie biorą ale nie mogłem znaleźć dokładnie co on daje przy mecie , jaki skutek uboczny minimalizuje itp (a przeczytanie ulotki mi nie pomogło :/) Wiadomo że w ostatnim tygodniu zaczyna się brać krete, czy najlepiej [...]
7:00 oprócz mleka daj jakies inne źródło białka pełnowartościowego, proponuję także zamiast kakaa jakiś owoc (owoc dobrze wpłynie na równowagę kwasowo-zasadową, a na smaku nie stracisz) 11:00 chleb zamień na inne ww złożone o niskim IG, chyba, że jest ze sprawdzonego źródła, dodatki? - powinno się tam znaleźć pełnowartościowe białko (nie szynka a [...]
[...] tak jak ja,daje lekarzowi 80,za dwie rtecepty,na to mam 10 opakowan tj po 7 zl,razem 150 tak?mam wtedy metke za 75 100 szt ale pewniaka,i tak sie oplaci,bo nie jesz kalcium,albo 2mg jak w przypadku bionabolu,a ten bralem ruzny,w blistrach byl ok,w sloikach zaczal dzialec jak zaczalem brac 3 razy dziennie po 6 szt,to znaczy ze byl 2 mg,proste.
Co meta musi być koniecznie z teście, weź przestań bo teraz farma ony gadasz. Czyli chcąc brać sama metę, koniecznie trzeba się później klóć bo spadków się nie powstrzyma. Napisane, ale uzasadnij abym wiedział, a nie tylko napisać ale dlaczego tak a nie inaczej się dzieje.
[...] od testa zeby synteza kolagenu podskoczyla o 200-300% Skutki uboczne nandrolonu mi nie robia zadnej roznicy. Testa normalnie leci wiecej, obnizylem do 250 bo bylo szkoda brac wiecej skoro prawie nie cwicze. Prolaktyna w sumie nie jest problemem bo i tak mam ja wysoko od ph ktore jakis czas temu bralem ale nie przeszkdza mi to. Jedynie troche [...]
z chęcią bym pomógł ale sam odmówiłem reumatologowi jak chciał mi to przepisać kiedyś na kolana . jak naczytałem się o skutkach ubocznych to doszedłem do wniosku że ten lek nie popsuje mi sylwetkę tylko ją sp******i %-) mnie bolały stawy od izotecu to już miałem dość się truć chemią kolejne miesiące i tak ostro organizm dostał . W ogóle co miałem [...]
WL dynamika 20/8 35/6 50/3x8serii(przerwy 60s) to ostatnie to 50kg 3 ruchy x8 serii tak? i normalnym cieżarem bez żadnych łańcuchów? Wycisk na barki 8,6,3x5powt a zapisy tego typu co znaczą? no właśnie krete chciałbym już od przyszłego tygodnia zacząc brać, żeby móc sie przyłożyć do diety i treningów tak maksymalnie, to i tak później niż [...]
nowy plan na mase
