Obciążenie typu kierownica jest fajne i łatwiej bo używać do podwieszania przy ćwiczeniach z masą własną jak podciągania czy dipy. Na upartego mozna tez zastosowac do uginań, wyciskań w tym francuskich. Jeśli między nimi a zwykłym obciążeniem nie będzie za dużej różnicy to możesz brać. Jeśli jednak inne jak choćby stalowe dorwiesz w lepszej cenie [...]
mietki usun moja cala wypowiedz ta wyzej a nie jej czesc,bo wyglada jakbym byl palantem to co teraz pisze to zostaw:czy osoby biorace sterydy moga brac tez udzial w konkursie? bo widomo ze beda mialy duza przewage
ok rozumiem, czyli fbw bedzie lepszy, jak wychodzi czas? ile zajmie mi trening? dorzucić jakieś aeroby przed ? po? czy nie za mało tych ćwiczeń? kumpel co będzie ze mną ćwiczyć chce brać coś na pompę, co polecasz?
tak jak Kuro ... nie ma co sie brac za HMB na poczatku odywki zostaw sobei na pózniej na arzie adbaj o diete ... a co do pytania czy spadnie reakcja organizmu na HMB gdy bdziesz chciał po nie siegnac za jakis czas gdybys zdcydował sie na kupno HMB teraz to odpopwiedz brzmi ... nawet jesli, to w takim stopniu ze tego nei odczujesz ... zdr.
Nie no nie mogę :P Ale mam jeszcze pytanie ważne dla mnie: wie ktoś może jak zwiększyć swoją siłę żeby być dobrym w siłowaniu się na ręce? Już nawet nie chodzi mi żeby mi bicepsy rosły ale żebym był silniejszy. I jeszcze jedno ^^: Pytałem się go na maila i napisał że nie ma ograniczeń wiekowych ale nie wiem czy zrobił tak żeby tylko ktoś kupił nie [...]
poprostu niechce byc ulanym tylko umięśnionym a boję sie że tak sie stanie. Kiedyś w wieku 15 lat miałem starszne kompleksy , byłem chudzinką waga 60 przy 168 , zaczołem osto ćwiczyc na siłce jeśc wszystkiego i duz o ,ćwiczyłw u Pana Wnęka i dzięki niemu i mojej upartości w ciągu dwuch lat utyłem do 73 kg. pózniej przestałem ćwiczyc (to był bląd) [...]
[...] antykatabolikiem? (i dotego dosc mocnym aby powstrzymac spadki spowodowane znacznym obnirzeniem poziomu tescia) Sam sie zaglebialem (i sprawdzalem na sobie) co najlepiej brac "na spadki" po cyklachy 10-12tyg (mniejszych/wiekszych) nie robilem wiec sie nie wypowiadam. To: Dalsze trzymanie diety Tauryna 3-6g (zalerzy od kasy) [...]
napisalem a powiedzci emi co polecacie do finadexu kurva juz zaczolem finadex mialem brac rowno z oxa a tu c aly cykl juz od poczatku idze pod gorke wrr co polecacie jak mi wymienia na co innego bo wiem ze oxy juz niema to bylo ostatnie pudlo niby
Co do ćwiczeń to 11 ćwiczeń mam z własną masa ciała a hantel mam bo typek lezal za gita i go mu pobralm bo grubas i tak nie cwiczyl xde ok sprobuje zacząć jeść jeszcze więcej ale apetytu ogólnie nie mam . Nie wiedziałem ze palenie ma cos do tycia do apetytu to wiem .. A jakies odzywki polecacie ? Pompę mogę brać ? Bo mam budżet z starszym kolega i [...]
no spoko... jeśli nie hmB to co?? Kreatyny nie biore bo cykl skończyłem 4dni temu a wiec nie warto teraz brac?? chce spalić troche tłuszczu ale mam miesiąc czasu bo 28 czerwca wyjażdząm a tam gdzie jade siłowni nie będzie czyli co kupić aby w miesiąc coś spalić?? i co kupić zeby jeszcze coś urosło?? napisz coś o tych suplementach co wymieniłem [...]
[...] polecal znajomym. Novo lece 2-3 tabsy dziennie. Cardio stopniowo zwiekszam obecnie 20 min stoperka po treningu silowym czyli 3-4 razy/week. Pytanie mam apropo clena, jak brac? 5 dni on 2 off? Odrazu mowie ze nie mam dostepu do srodkow ktore 'przedluzaja mozliwosc czasowa brania clena' wiec bede musial jakos to podzielic na dni on i off nie [...]
[...] 16lat to co juz by byl gotowy na silke? a czy ja tak napisalem? chyba nie... Pozatym masa i sila glownie przychodzi przez cwiczenia ze sztanga ktore bardziej obciazaja kregoslup.Autor tego niechce wiec powinien zamiast tego pocwiczyc sobie treningiem domatora a nie w tak mlodym wieku brac sie za porzadna silke bo na to przyjdzie jeszcze czas.
[...] moze prowadzic do zachamowania wzrostu, a ze tak nie jest to zmienia postac rzeczy. wiec powinien zamiast tego pocwiczyc sobie treningiem domatora a nie w tak mlodym wieku brac sie za porzadna silke bo na to przyjdzie jeszcze czas. Ma staz wiekszy niz polowa 17,17latkow wiec dlaczego niby mialby przerwywac trening i czekac nie wiadomo na co? [...]
Co do tauryny,miłorząbu i lecytyny to słyszałem, że raczej kiepskie są. ZEN-SZEN to chyba raczej jest na wysiłek fizyczny, no nie? A co z ALC i Gotu Kola? Brać?
Ok dzieki. Co do wagi to powiem wam że wcale mało nie waże bo 8/10 moich kumpli wazy mniej. A co do winka to jest mi potrzebne do tego że jeżdże na mecze i na ustawki :):P. Może koksiarz nie jestem ale za to w czym innym dobry :P. Chciałbym sie troche przypakować noi tak jakoś pomyślałem :D. Wiem że Wy jesteście dobrzy kulturyści itp. Ale ja [...]
[...] tez z poczatku bolało ale po 2-3 strząłach juz all było w porząsiu. a tu nic nei rpzechodzi. czytałem juz przed kupieniem ale kumpel mil wczesniej 10 strzałów i all było ok czyli polecacie pić ten esential forte normalnie w aptece dostane? brac w takich samych dawkach co wstrzykuję? dużo mniej skuteczne będzie to wino ? jakies efekty uboczne?
Ja mam 40 na sucho i 42 po treningu na naturze, ot chlebek i mleczko :) poważnie. Mógłbym wiecej, ale nie chce, bo nie chce wiecej wązyć i nie chce już szarpać rozstępów. Lekarze też mi wmawiali, że musiałem coś brać skoro mam rozstepy, a ja tylko przytyłem 24 kg w 2 lata i przybrałem 10 cm w bicepsie swego czasu Ale musze przyznac, ze jadłem jak [...]
PYTANIA DO KONKURSU "MR SFD" - TYLKO TUTAJ
