Same barany Napisalem ze ja chce brac chyba nie rozumiesz co to jest czytanie ze zrozumieniem kretynie wiec nie wypowiadaj sie cytuje jak brac kretyn to oznacze ze ja chce brac pytam jak brac bo sa rozne sposoby i kto co i jak . Inteligencja nie grzeszysz a co ma igla do tabletek wiec wez sie ogarnij niemasz co tobic to komentuj gimbaze
Może opiszę pokrótce to widowisko.... Z rana się zważyłem w domu, waga mi pokazała 90kg i OK, wziąłem jeszcze spalacz i kofę by się pobudzić i z bojowym nastrojem wyruszyłem zdobywać świat :-) Po dotarciu na miejsce, multum zawodników tłoczy się w przejściu przed korytarzem, ustawili stolik organizacyjny w drzwiach.... i pobierali dowody wpłaty [...]
zonk, poryło mi banie}:-( czytam sobie artykuły jak co dzien i wpadł mi artykuł Knifa a tam: Przez lata utarło się polecać schematy treningu dzielonego, gdzie każdą partię mięśniową robimy raz w tygodniu (sztandarowy: klatka + biceps, plecy + triceps, barki + nogi). Jest to mało skuteczne rozwiązanie. Jeśli zależy ci na sile ćwicz daną partię [...]
Dobrze, że będziesz królikiem doświadczalnym;-) a tak serio - to żartowałam, biorę na klatę wszystko, co Marta każe;-) Co do celu długodystansowego to bardzo mi się podoba Twoje podejście:-) Nic, tylko brać przykład:-D Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-12-07 23:17:59
[...] dużych ciężarów a dobra technike, powolne dokładne ruchy i krotkie przerwy. Dobrze na sylwetke też wpływają spacery po ok godzince z pulsem ok 100-110, jednak trzeba brac pod uwage ze to wydatek energetyczny rzędu 500-700kcal. Ogolnie to jest przeje.. bo margines błedu czy to w treningu czy diecie u ekto jest bardzo wąski, trzeba [...]
Witam a ja mam takie pytanie(moze one juz bylo jak tak to przepraszam) co polecacie do sql dokladnie pytanie z czym najlepiej brac kanapki.. nie chodzi mi tu o jakies kosmiczne produkty
podobny do nolvadexu chyba i co zaczac to odrazu brac?? zadnych guzow pod sutem nie mam moze troche tluszczu ... wstawie pozniej fote to zobaczycie... za 3 strzaly koniec to wychodzi jakis 9 styczen i od kiedy powinienem brac clomid?? czy bede mogl polaczyc go z tym antyestrogenem??? i jeszcze jedna za***iscie zmalaly mi jaja :/ hehe nie mam [...]
To rozumiem, ale czemu, czym uzasadniasz taką dietę? Szczerze... nie chce mi się pisać tego po raz 100000, jak będziesz chciał znać moja odp. to poszukasz w moim dzienniku tutaj czy na czarnym, bo ja cierpliwości do tego nie mam bo i tak wiem jak się skończy taka dyskusja, to jest jak rozmowa o polityce ;) powiem tak: 1. Ujemny bilans kaloryczny [...]
[...] DUZO WODY NO I ORGANIZM TROCHE SIE OCZYSZCZA WIEC TO TEZ MA ZNACZENIE OBSERWOOJDALEJ boje sie ze to nie tylko woda, ale tez i miesnie. co o tym sadzicie, czy powinienem brac HMB (jako antykatabolik) ? TO MOZLIWE ZE TROCHE MIESNIA TEZ ZALEZY DO ILU KALORI OBCIOALES HMB JEZELI PROWADZISZ INTENSYWNY TRENING SILOWY, WLASNIE ZMIENILES JEGO [...]
Zgadzam się z Tobą że mniej jest lepiej niż więcej, ale trzeba brać pod uwagę także uwarunkowania w jakich żyjemy i również w tym kontekście wybierać co najlepsze... A nie kierować się samymi uwarunkowaniami/przystosowaniami genetycznymi, które de facto są jednak odmienne na różnych szerokościach geograficznych. Nie wspominając o tym, że z biegiem [...]
oraz madry dobor cwiczen i obciazen ten na taki nie wyglada pytania Czy Thermo Speed firmy Olimp jest nieszkodliwy dla zdrowia i czy mógłbym go dołączyć do pozostałych odżywek w celu spalenia tkanki tłuszczowej? celem jest reukcja wiec mozesz dorzucic jesli nie masz przeciwskazan medycznych - np klopotow z ukladem krwionosnym Chciałem też [...]
[...] zwilgotnieją i dupa będzie. A tak przynajmniej nic sie nie wyrzuca mam teraz 400g creatine micronized + taurine z treca(5g krety+1.5g tauryny w porcji) i jest napisane zeby brac 2 porcje dziennie to starczy mi na kolejne 30 dni, wiec w sumie lacznie z ta kreatyna co teraz jem bedzie ponad 2 miesiace, czyli akurat WODYN - zarzuc cos aktualnego [...]
[...] muszą sami na sobie je poznac . Oni myslą ze są sami dla siebie najlepszymi specjalistami ,a jesli do jego opini o dawkowaniu przyczyni sie jeszcze srodowisko w jakim sie obraca to wychodzi na to ze tylko ogromna dawka potrafi zdzialac cuda. Nie sztuką jest brac koks ,sztuką jest miec wlasciwe podejscie do dopingu. Co niektorzy traktują to jako [...]
no trochę co za dużo to niezdrowo niestety. rozrosło się to przez moje kombinacje alpejskie za bardzo. jak się mieszczę w 2h to uważam to za dobry czas ostatnio... odnowiła mi się w dodatku kontuzja kolana - bo się rzuciłam na przysiady jak reksio na kości po poprzedniej. trochę mnie to podłamało i zniechęciło, z lekka też leń się odezwał we [...]
Moim zdaniem lepiej brać w trakcie lub po treningu to BCAA. A co do kolana - to nie koniecznie jest to zamiatanie pod dywan. Być może wzmocnienie głowy przyśrodkowej zniweluje dolegliwości bóle na stałe. Za jakiś czas ocenisz.
Witam. Moja przygoda z powiększonymi sutkami zaczęła się gdy miałem 13lat obecnie mam 19. Nie pamiętam żadnych objawów ginekomastii typu swędzenie sutków, ból i wydzielina. W wrześniu 2010r poszedłem z tym do endokrynologa, zalecił zrobienie badania prolaktyny, tsh i testosteronu. Wypadło to tak, że prolaktynę miałem zwiększoną tsh i [...]
[...] po treningu moge zjesc powazny posiłek i zastanawiam się czy dorzucic coś jeszcze do tych bananów ? Jeśli tak to co ? Przypominam że bede to jadł w drodze do domu i musze to brac ze sobą na siłownie ;) High Carbs: Białko - 210g = 840 kcal Tłuszcze = kcal 1702 = 189g Węglowodany – 252g = 1008 kcal RAZEM: 3550 kcal Low Carbs: Białko - 210g = 840 [...]
[...] musisz poswiecic na aeroby.. Co do Thermy jak ja jeszcze masz... szkoda aby sie zmarnowała wiec jak przestaje działac...to zwiekszyc dawke ale raczej rano..wiec mogłabys brac rano 2 a pozniej 1..chociaz lepszy byłby efekt gdyby te 2 były przed treningiem, rozumiem ze trenujesz po południu ,ale to moze sie odbic na bezsennosci...mysle ze i tak [...]
Siema ja nie pisze w poscie absolutnie nikomu ze warto brac mete czy jakis inny koks - mowie tylko ze meta to jeden z nielicznych koksow stworzonych w sumie po to, po co jest uzywany - oczywiscie w duzych dawkach to trucizna, ale nawet biorac dawke lecznicza (tzn. np 40 tabsow bez oslon)- mozna zrobic ladna mase, choc koks ogolnie to poracha, [...]
DZIENNIK!
