od paru dni czytam wszystko w tym temacie i naprawde szacunek dla powietrznego, sołtysa,hadzbe i reszty za niesamowitą wiedzę i chęć dzielenia sie doswiadczeniami z innymi, respekt na maksa :) ja miałbym takie pytanie z kolei, skoro nic nie robie teraz na siłowni, tylko skacze i gram- jest jakiś suplement ktory moglbym brać do tego? bo wiekszosc [...]
Witam! I w końcu przyszedł czas na: ******PODSUMOWANIE CYKLU****** Zacznijmy od wymiarów początkowych początkowych i po cyklu: Wzrost: 183,5 cm / 183,5cm (+0cm ) Waga: 81,4 kg / zepsuła się waga także dokładnie wam nie powiem Klatka: 107 cm / 110 cm (+3cm) Biceps: 37 cm / 38,5cm (+1,5 cm) Bary: 127 cm / 132 cm (+5 cm) Przedramie: 30cm / 31,5cm [...]
Hej Alex...Zadałeś tak pytanie, że nie wiem czy mie pod włos bierzesz czy pytasz z ufnością...:) Jakkolwiek odpowiem bo ja się nie bać problematyczne pytanie :))) Z Provironem to zauważ, że doradzam i odradzam jednocześnie... Jak każdy środek, i prov ma 2 strony medalu. Po uracji dobrze by było zapodać Prova, tj pisałem, aby deficyt androgenów [...]
Czytam Twoje kolejne dłuższe posty i książka musi być. I już. Pytanie: jak z pływaniem podczas triatlonu na zatoce, gdy jest silny wiatr? Ostatnio pływam popołudniami w zatoce przy silnym wietrze i falach - morze okolice 4 B. Moje obserwacje - czasami fala robi ze mną, co chce, oddech mogę brać jedynie na szczycie fali przez krótką chwilę, zanim [...]
Co zrobic gdy czasu na wszystko brakuje, trzeba ograniczac odpoczywanie a brac sie za prace ;) Poplywane, po kolacji, czas spac. Pobudka rano - i na plywalnie ponownie. /SFD/Images/2016/3/21/8082b68f32f74c1697aeb94b028eef5f.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-21 21:41:33
Co zrobic gdy czasu na wszystko brakuje, trzeba ograniczac odpoczywanie a brac sie za prace ;) Dyscyplina, nawet żelazna. To jedyne wyjście. A żelazna nawet pasuje do iron .
[...] imprezy i prezentow. Mega fajnie! Co do Roth to jest to najszybsza trasa tyle, ze trzeba nauczyc sie po niej jezdzic (waga nie przeszkadza). To sa takie hopki, ktore trzeba brac z rozpedu. Wczoraj mi ktos powiedzial, kto brak udzial w wyscigu w Roth, ze wyglada to podobnie jak w Sierakowie. Tak czy siak... gratuluje tego startu! W Poznaniu zrob [...]
[...] jest przygotowawczy do treningu.. Narazie raczej z 2 miechy pomacham bez supli, w sylwka i na studniowke niestety troche wypije, wiec przed tym terminem nie ma sensu czegos brac.. Tak wiec z 2-3 tygodnie po studniowce mysle ze moglbym zaczac brac storma i shocka, lub kupic jakas slabsza kreatynke na jeden okres i dopiero storm i shock.. Jeszcze [...]
no masz rację to fakt, że na początku co by się nie robiło to widać efekty, no chyba , że ktoś robi coś źle kompletnie, wtedy wiadomo, że o efekty ciężko tym samym treningiem jechać 2-3 lata jakoś sobie tego nie wyobrażam , ba ja nawet sobie siebie jakoś nie wyobrażam , abym dał radę ćwiczyć non stop przez 2-3 lata 2-3 lata ćwiczeń non stop to [...]
Zaczołem tak godzina 14.40 połknołem jedną Termę (narażei jedna zobaczymy dalej) o 15.10 wsiadłem na górala i przejechałem pełna parą 10 km (to około25minut zajeło) i tak mysle po powrocie jakiś blazer ta Terma ale chcąc zobaczyć czy to pradwa zaczołem bawic się sztanga 12kg i chantelkami (jeden 4kg) {dlatego tak mało ponieważ dopiero zaczynam [...]
Pojęcia nie mam co chciało Cię wywrócić na lewą stronę! Może zjadleś coś nieświeżego? Ale zdrówka życzę! A co do witaminek - lekarz mówił mi, że najlepiej brać leki na pusty żołądek (30 min. przed jedzeniem), bo wtedy lepiej się wchłaniają. Ale przecież niektóre witaminki (A,D,E,K) są rozpuszczalne w tłuszczach i dzięki nim są przyswajane... [...]
[...] ze podnosi cisnienie i dlatego spala tluszcz.Mowisz ze miales 101 gornego,jesli to prawda to masz niedocisnienie co tez jest wada krazenia i przeciwskazaniem do Thermy.Zeby brac TP trzeba miec prawidlowe cisnienie gdzies 130\80 i jesli e-lite mial takie to predzej mogl wziasc Therme niz Ty.Ja mam normalnie 140\85 i bralem Therme ,skoczylo mi do [...]
[...] to beda kolejne szoqjace wiesci z kraju i ze swiata. I mam jeszcze jedno zapytanko do thermonautow co do przerwy miedzy ewentualnymi przerwami-min 2 miechy?? i jak mialbym brac cos to co polecacie? TP czy UR czy moze znacie jeszcze jakies "cudowne" srodki bo ten cykl moze byl dosc udany to chcem jeszcze pozdrawiam! I'lL NeVeR lOoK [...]
Witam Od tygodnia biorę Therme Pro firmy PROLAB with Ma Huang, w której jest 20 mg Ephedrine. Przez ten tydzień nie ubył mi nawet gram, ale ja uważam, że to za krótki czas, aby odnotować jakieś zmiany. Zadziwiające dla mnie jest to jak ona działa na mnie: 1 dzień: tableta o 9 rano godzinę po śniadaniu – samopoczucie SUPER nosiło mnie w [...]
pakowac po to jest forum aby się rozpisywać ...tak 3 gr bialka na kg to typowo na rzeźbę aby zminimalizować ubytki masy mięśniowej ...ale moim zdniem ten 1 gr w Twoim przypadku to za mało a co do Tp to jest to bardzo dobry spalacz tłuszczy nie ma co ukrywac bardzo efektywny przy zachwaniu kilku elemantranych zasad>>> dieta, eroby, inne [...]
Martucca: Piję co jakiś czas, zacznę częściej! Szkoda, że działanie tych herbatek nie jest mocniejsze, nie chcę brać tabletek, a czuję, że będę musiała wrócić do hormonalnych. Trening: Push: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 19kg/6p 21/6 21/5 21/6 - ciężko 2. Wyciskanie sztangielek siedzac 16kg/9p 20/8 20/7 3. Wyciskanie wasko 17kg/7p 17/8 18/8 [...]
"Ile brać na klate żeby wyglondać jak adzik?" "Co i jak bierze adzik że jest taki silny i mondry?" "Jak robić trening bez nuk żeby brać na klate tyle co adzik?"
Kurde jak brać kreatynę? Moge mieszać kreatyne z MLEKIEM? SIEMANO mam pytanie, czy moge brać białko przed treningiem? i po? Alucard, co chciał wyciskać ?
Opakowanie 60 caps po 350mg na caps. Sklad w zakladce galerii produktu. o to michodzi , niewiadomo ile kaps brac bo w innych pisze 10mg na kaps i wiadomo ze 2-3 a tu jakos dziwnie z tymi 350mg mieszanka jakas i wogole na ich oficjalnej stronie niema wogole tego mdrola jest tylko epi ginotropin jakis i anavar czemu tak Zmieniony przez - zordon04 w [...]
Dzień # 73 - 26.01.2014 - DT Miska: suple: - boswellia serrata - Omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina Warzywa: - szpinak - brokuły - pomidory - ogórek - papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48178fae6c9846db80497f72ff29a2b6.png Nie opiszę dzisiaj mojego treningu, bo nie pamiętam nawet połowy nazwy tych ćwiczeń które robiłam, pod okiem Mistrzów :) [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
