koncze dlatego ze pozniej nie odczuwam juz glodu.jesli chodzi o tening sa to cwiczenia z hantlami najczesciej.szczego mam brac zdrowy tluszcz??moze mi ktos moglbys mi mniej wiecej pokazac w takim razie jak wedlug ciebie powinna wygladac moje dzienne menu (tzn.to co ja napisalem z twoimi poprawkami,konkretnym daniami potrawami.)a ja w tedy napisze [...]
Jeżeli to ci pomoże -------------------------------------------------------------------------------- PODSTAWY UKŁADANIA DIETY Jak powinno się układać dietę? Co powinniśmy brać pod uwagę? Jak dobierać produkty? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym krótkim instruktażu. Pominę tu całkowicie obliczanie zapotrzebowania i liczenie kalorii w [...]
nie sadze zeby za wiele pomogla jesli juz to lekko w tym zakresie poza tym trzeba brac troche wieksze porcje 20-25 g/ed co wychodzi bardzo nieekonomicznie Bierz rano na czczo po treningu i na noc do bialka. w jakim celu do bialka? wtedy zostanie to wykorzystane jako zwykle 5 g bialka po to masz odizolowane aminokwasy zeby nie brac razem z [...]
czyli brac tylko w treningowe i aerobowe dni? w moim przypadku 6dni w tygodniu czyli mam brac przed 5g i po 9gram? w jakim odstpeie czasu przed tren i po tren,jeśli moja waga to okolo 90kg? to wychodzi 84capsy/tydzien co polecacie najekonomiczniejszego ? widizlem ze BCAA olimpu chodiz nawet za 65zł/300c Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu [...]
Czyli jezeli waze 84 to mam brac 25 mg ? czy raczej 30 bo jak slyszalem to dianabol 10 nie dawkuje sie go do wagi ciala tylko poprostu 3 tabsy dziennie i dziekuje za twojego posta ale wlasnie juz go przerabialem kilka razy ... ale napisz mi czy godziny w jakich napisalem beda dobre czyzle bo jak czytalem to co 4h 10 mg a mi wypada co 5h w sumie i [...]
[...] ;) to ze jestem kretynem to juz wiem tak samo dobrze wiem ze cos wezme, i wlasnie dlatego pytam sie co mam wziasc! juz chyba lepiej zapytac o rady tych co wiedza, niz brac samemu - pierwsze lepsze, a pozniej patrzec jak mi wlosy na plecach wyrastaja, a moja morda zamieni sie w pizze... no wiec pomoze ktos ? Ps. Tylko ja powaznie pytam o [...]
Mam tabletki po 10 mg z genamedu wiecej niechce brac i nie wiem jak je brac podzielic sie ich nie da. Myslalen po sniadaniu i po obiedzie Zależy od celu brania tej metki - daj ankietę. Co do dzielenia tbl - w aptece kupisz gilotynke/maszynke do dzielenia tbl, koszt do 10zł i podzielisz na równo każdą tbl na 1/2 czy 1/4.
[...] badania w prywatnych klinikach tez cie pewnie nie stac (ciebie, a nie twoich starych, no chyba ze cie zasponsorują). Zaraz ktoś sie odezwie z textem w stylu, że koleś chce brac i wie jakie groza mu konsekwencje - hehe, na pewno, sam byłem w takim wieku nie dawno - wtedy sie o tym nie mysli, to wydaje sie odległa przyszloscia. No coz, rozpisałem [...]
narazie cche brac 1 tbs dziennie i lukne przez 3-4 dni co i jak potem do 2 tabsów neichce brac wiecej bo to chyba bedzie big dawka brałem kiedys stacker-a II i po 1 tabsie troszke mi zimno było takei uczucie zimna ale po 2 dniach jakos mi przeszlo wiec chyba to niejests mocniejsze :-p?? Bede tracił po tym tłuszcz....
jedyne co mi mowi dlaczego nie mialbym brac aminek razem z bialkiem to "czas" ich wchlaniania wiadomo ze ponoc forma hydrolizatu wchlonie sie szybciej niz z koncentratu Czy racja? wiec w ten sposob piszacy na etykicie mieli na sugestii by nie brac w porcji razem ze wzgledu na wydluzenie czasu wchlaniania hydrolizatu... moge sie mylic, [...]
Napiszę tak Zaraki.Nie oceniaj QUEBLA.Coś w profilu napisał o sobie...ale nie znaczy,że taki jest.Papier,lub net wszystko wciąga co napiszesz... Temat moim zdaniem przerabiany już kilkadziesiąt razy na forum,więc niektórzy już są kolejnym mocno zirytowani i ciśnienie im skacze.Ja tam czytałem wszystkie wypowiedzi,ale nie chciałem się włączać,bo [...]
może w innym labie badałeś? normy są uzależnione od maszyn jakimi badają i odczynników, więc zawsze trzeba brać pod uwagę normę na badaniu a nie wartości bezwzględne cholesterol jest ok, nie ma co patrzyć na to że całkowity jest wyżej jak HDL jest zayebisty i TG nie wysoko dodasz węgle to może tarczyca trochę bardziej ruszy
Dlatego nie robię cykli tylko biorę ją cały czas, ale po 1,5 roku chyba można zrobić przerwę i potem jak znów zacznę brać to ją odczuję. Chcę zrobić mini cut. Co do zasady zostań w domu to 90% społeczeństwa zaraziło się w szpitalach i niech tym się rząd zajmie. Jak samotnie biegnąca osoba może zarazić siebie lub kogoś w lesie ? A ja mam właśnie [...]
wiesz.. sprubuj po cyklu ..:] ja bym nie mieszal a jesli chodzi o spadki moj kumpe bral rumunska w pierwszym tygodniu bprzybylo mu 2 cm w bicepsie potem musial przestac brac bo wczesniej mial roblemy z zoladkiem i jak bral mete to bylo coraz gorze przestal brac i po jednym tygodniu barania nei dosc ze przyroslo mu 2 cm w bicu to jeszcze mu rawie [...]
Przy dawce 40mg dziennie może wystąpić wtórny deficyt miedzi, ale to trzeba brać naprawdę długo. Przy bodajże 160mg dziennie może nastąpić obniżenie HDL i pogorszenie systemu odpornościowego. Nie wiem tylko po co chcesz tyle cynku brać.
Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: // OK W KOŃCU TO FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY [...]
czy moge brac razem tescia i winstrol bo maja inna konsystencje bo jednej strzykawki tego nie zapakuje i czy po takim cyklu musze brac odblok jesli tak to co polecacie?
[...] wypadku dlatego staram się niektóre ćwiczenia robić na maszynach bo po nich nie nadwerężam kregosłupa i oszczędzam przepuklinę, co wy takim wypadku to co byś polecił ? brac sie za pull push czy zostać przy splicie ? , jeśli push /pull to jakie cwiczenia bys zaproponował z tych co mi akurat nie pasują .Dzeki za zainteresowanie .
białko w kapsułkach
