co brac

[...] zaostrzenie raczej nie wiadomo kiedy może dopość tego raczej nie przewidzi, no ale przede wszytskim jak jest OK to nie popełnic błędu i nie olac tematu czyli przestac brac leki profilaktykę nie dbać o jakość jedzenia bo to ze jest ok nie zanczy ze tak naprawde jest ok. Bo wrócić zawsze może. Najważniejsze to zeby własne dbac o to cały czas [...]

Czasem tematy szybko leca na dół aż się nie zauważy go Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby Jeżeli robisz wysiłek to przeynajmniej półtorej godziny po ostatnim posiłku. Pozwoli to na strawienie pokarmu, po takim czasie organizm nie będzie [...]

Dzisiaj płacisz 150 zł i masz podane na tacy jak trenować i jak jeść, aby zbudować sylwetkę wystarczy mieć troche samozaparcia, dyscypliny, cierpliwości, a i tego ludziom brakuje. tak,jesli trafia w odpowiednie ręce a nie do osoby po 2tygodniowym kursie co pozjadała wszelkie rozumy a takich tez jest sporo na starej siłce było 3 trenerów jeden [...]

Co do robienia brzucha... Dopiero po włączeniu go w trening - 2x w tyg max. na dużych ciężarach byłem w stanie więcej brać na martwy i przysiad. Im silniejszy był brzuch tym większy progres siłowy w ćwiczeniach powyższych. A co do aerobów lub cardio - niektórym się przydaje, ale konieczne to nie jest chyba... Chociaż ja bardziej bym stawiał na [...]

podniesie inse ale nie wiem w jakim stopniu zablokuje działanie joszki w teorii gryzie sie jedno z drugim w praktyce musisz sprawdzic bo tlumic a całkowicie niwelować/hamować to co innego ja brałem sporo bcaa przed i w trakcie treningu przed brałem joszkę i spaliłem sporo fatu ...z resztą tu nie o same suple chodzi jakby tak było to by wystarczyło [...]

Mam off co kilka miechów w sumie. A tak to tylko w Dt. Miałem brać ed ale jakoś nie ma czasu. Dziwnie to brzmi ale jakoś wylatuje z głowy. A tak to co kilka miechów ten miesiąc off wpada.

diablosy i inne nigdy nie masz pewności co siedzi w środku moze ph moze pelno gery moze kofy pelno moze cos po terminie cos co ryje flaki,działa ale ryje flaki u chlopaków z bf pewniejsze a najlepiej to już w ogóle brac 'solo' i samemu kombinować mixy/dawki Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-04 18:49:11

Dzisiaj dzień dziecka, przyszła paka z iHerb. Prozdrowotnie tym razem. Ostatnimi czasy - przez poprawę stanu zdrowia a zwłaszcza układu pokarmowego - odpuściłem 90% ziolek. Pora do nich wrócić, skoro zima idzie i skoro masa ma zacząć się powoli wkrecac. Gdy było źle, to zacząłem brać. Lata temu. Potem było lepiej i lepiej i lepiej. Od dawna [...]

Ja jak wyżej, każdy reaguje inaczej. Ja nie miałem zjazdów, dziwnych jazd. Ale brałem 'tylko' 2x 15mg.Smalec się topil, więc to było najważniejsze. A czy w tym była większa lub Mniejsza zasługa efki, tego się nie dowiem. Bo ciągle coś zmieniałem, więc nie jestem w stanie powiedzieć co i na ile działa. A co do supli ze Stanów, nie chcę pisać [...]

[...] pozwolili nam spędzić w zamkniętym samolocie. Do tego lot 4:45. Wiec zamiast wylądować o 19 wylądowaliśmy po 22. A ze pierwszy raz postanowiliśmy skorzystać na maksa i nie brac samochodu - przed terminalem wygladało to nastepujaco: /SFD/Images/2015/12/28/4420b9d8da474826adc25844c2f8ee94.jpg Godzinę czekaliśmy na taksówkę \-) Juz na miejscu [...]

[...] ten posilek/posilki po treningu. Tadziu przytoczyl osttanio kilka badan/tematow gdzie nie notowano isttanych roznic/negatywnego wplywu fatu po treningu. U mnie trzeba brac poprawke bo: 1] Jem posilek przed trenigiem gdzie jest bialko,ww i male ilosci fatu Wiec juz pewna pulek aminolkwasow jest we krwi. 2] Prezd i podczas treningu popijam [...]

Nie tylko ilość mięśni- choć nie da się ukryć ze zarówno ilość mieści jak i poziom %bf decydują o większości - to jeszcze stan zdrowia,hormony (test,insa,kortyzol,tarczyca) trening i kończą na regeneracji. Mało prawdopodobne jest to że ktoś kto zaczyna ćwiczyć i kopiuje od A do Z (dieta trening) będzie miał takie same efekty czy jak ja bym [...]

Wiele miesięcy, a moze i juz lat obserwuje Twój dziennik i na początku myślałem sobie"kurde po co ten chłop ląduje tyle Supli" pamiętam ze była tego cała sterta,ale teraz po tym co odje... Ze swoja sylwetka to jest istny sztos!! Tylko brać przykład! Zdrowe podejście do tematu Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2016-11-04 06:20:39

Genius, węgle proste jeszcze raczej nikomu nie zaszkodziły jeśli mamy pulę powiedzmy od 50 do 250-300g. Potem już jest różnie. Ale jeśli ktoś ma te 100g czy 200g wegli nawet jak y jadł 100% w postaci cukierków to nie ma opcji aby go podlalo po takiej ilości węglowodanów. No chyba że naprawdę jest chory ale takich przypadków jest mało. Ja akurat [...]

Ja bym z tego zrobił art, i dał na główną, na fanpage, gdzie się da. Tak mądrych słów dawno nie czytałem ;-) Dzięki Przemek. To się nie znajdzie nigdy na pierwszej stronie. Ani na żadnym fanpage'u. Ja mam bloga. Swojego fb nie używam do takich spraw. Bo nie jestem TP. A zwykłym jasiem. Nie chce aby to źle zabrzmiało- ale skoro miało być szczerze [...]

Wszytsko zależy od kilku rzeczy. %bf jest jednym z nich. Ale też okres przed / wyplukanie. Samo wyplukanie pozwoli nam spokojnie na 2-3dni umiarkowanego jedzenie. I to jest imo najważniejsze. Po kilkudniowy okresie niskich kcal nie ma możliwości aby coś poszło w Fat. Najsampierw są uzupełniane magazyny. I tu %bf mało ma wspólnego. Jakby tak [...]

No bo kto się wozi najbardziej po silowniach? Po za karkami/pustakami? Szczurki. U mnie zaczynają od kupna stroju za xxx €, bo wygląd dobry to już połowa sukcesu. Widać że się chodzi na siłownię. Potem zayebisty telefon żeby śmigać sobie co serię foty do lustra na pompie , tym swoim "ganom" , jak to rafal napisał po 35cm. A tam jakieś ciężkie [...]

Tylko, że na takich jak Dorian 500 testa pewnie działało jak na przeciętną osobę wielkie combo. Teraz to jest "fast and furious" %-) No ale zależy kto w co celuje i jakie ma predyspozycje. Ja to jestem i tak wdzięczny, że Przemo mnie uświadomił, że wcale dużo nie trzeba. 50 mg trena e2d porobiło mnie mega gdzie sam byłem gotowy brać 150...%-) [...]

Ostatnie pytanie Co sądzicie o hammer labz power mass stack ? Nie jest to za silne ? Piszą jbodyshock.proeszcze że można brać 2 tabletki. Dodam że ja nigdy nie brałem sterydów teraz pierwszy raz w życiu kupiłem Mk 2866 z Pro Nutrtion (zaczynam 5 tydzień po 20mg) do tego Mk 677 Wxn (narazie 1 tydzień 10mg teraz mam zamiar brać 20mg) i nie widzę [...]

Ostatnie pytanie Co sądzicie o hammer labz power mass stack ? Nie jest to za silne ? Piszą jbodyshock.proeszcze że można brać 2 tabletki. Dodam że ja nigdy nie brałem sterydów teraz pierwszy raz w życiu kupiłem Mk 2866 z Pro Nutrtion (zaczynam 5 tydzień po 20mg) do tego Mk 677 Wxn (narazie 1 tydzień 10mg teraz mam zamiar brać 20mg) i nie widzę [...]