SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac

Czy chodziło Ci o: "co brak"?

  • Doping

    Post
    Doping

    O kurde dwóch specjalistów Tobie pojechało jesteś dzik ;) Cykl z tyłka ale trza ci pomóc ;) Masz na forum ze 100 tematów co na 1 cykl.Przeczytaj chociaż z 1 i będziesz wiedział jak brać propka i hcg i clom.Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2017-02-26 23:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split czy fbw?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, w takim razie co na brzuch? ;/ i: wyciskanie sprzed klatki, wyciskanie żołnierskie albo wyciskanie hantli nie bardzo rozumiem jak to wyglada ;p i na klate lepiej brac na skosach czy na plasko? (jak skosy to wszystkie poziomy, +2, +1, -1?) poki co bralem sztange na kark i podnosilem do gory... albo hantle jak sily brak Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2010-02-28 01:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A za granicą radzą brać hcg przez cały cykl, 200 co 3 dni, a jeszcze lepiej podobno 1000 co tydzień. Początek bicia na propie w drugim tyg. Koniec razem z propem mniej więcej. PCT normalnie, 3 dni po ostatnim strzale. Przy takiej metodzie podobno można uchronić jaka przed blokadą i nie trzeba później wielkich dawek podawać (które podobnoż mogą [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2017-04-03 13:56:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • czy mozna do buzi ?;))

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz brac do gęby i popijac - z mono sam tak robilem, co do CP to bym rozpuszczał - ale jak chcesz mozesz tez lykac i popijac co do dawkowania, np. tak: dni T: rano na czczo 5g mono+carbo/dextroza/glukoza, przed treningiem 9-10g CP, po treningu 5g mono dni NT: rano na czczo 9-10g CP, w porze treningu mono 5g

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2006-02-22 16:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks Węglowodany

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po konsultacji z kolegą z treningu stwierdziłem że lepiej jest jednak nie brać wszelkiego rodzaju sztucznych węglowodanów. Może mi ktoś napisać (+,-) co mam szamać na obiad, co zawiera najwięcej węglowodanów ? itp. Będzie SOG :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2012-05-05 18:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suplementy stosowac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Twoim mysleniu. co dobrakow - to jesli wisze ile czego Ci potrzeba i ile dostarczasz z jedzenia - wiesz jak uzywac gainera. inaczej: gainerem popijasz slabsze kalorycznie posilki, stosujesz jako dodatkowy posilek - gdy przerwa miedzy posilkami jest wieksza niz 3 godz. mozesz wrzucic porcje po treninigu. bylo 1000 razy tlumaczone jak brac gainera

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2009-01-23 20:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazeine jako ze jest idealna na noc chcialem brac w dni nietreningowe a wpc w dni treningowe od razu po treningu. Eee, jezeli nie odczuje roznicy to wole wpc, troche tanszy, zawiera troche wiecej bialka i chyba ciut lepszy profil aminokwasowy. Co do tych badan pokazuja one tylko % zawartosci bialka, nic nie wiadomo o jakosci i pochodzeniu bialka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2013-09-08 19:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólna konsultacja...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] podalem, mozesz stosowac bedzie przyrost masy miesnowej bez nadmiernego tlooszczu. Co do odzywki to mozesz wziąc przed treningiem na 30 minut okolo 35g, po treningu 35g i przed snem ta sama ilosc. Na treningu nie widze wiekszego snesu brac, krew ma przenosic skladniki odzywcze do komoorek miesniowych, a nie zajmowac sie wchlanianiem bialka.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2004-07-09 09:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólna konsultacja...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    400 kcal to duzy skok, ale docelowo powinines jechac do wiekszej ilosci, ale oczywiscie powoli :) Co do odzywki, to jesli wezmeisz prolongatum, proponuje brac przed snem i po treningu najlepiej z odzywka carbo, a przy braniu kreatyny po 30 minutowej przerwie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2004-07-09 14:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólna konsultacja...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zgodnie z waszymi sugestaiami biore 5g dziennie mono Biogenixu. Pelna dieta, cos kolo 4500kcal. Poki co wzrost masy o okolo 3kg, mnie sie podoba:) Teraz pytanie, w dni wolne od treningu chce wrzucic rano aeroby. Jak wtedy brac tauryne, kreatyne i glutamine. Przed czy zaraz po? Glutamine pewnie przed i po a reszte? z gory dziekuje za pomoc eMeM

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2004-08-05 22:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w sprawie dawkowania nitrobolonu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na wyjezdzie mam zamiar wlasnie plywac i biegac troche.. wlasnie z tego co liczylem to mi na niecale 2 miesiace tego nitrobolonu starczy wiec sam juz nie wiem, mysle ze jednak zaczne brac, pozniej zrobie przerwe i po przerwie od nowa wroce do dawkowania, zobaczymy co z tego bedzie, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2008-07-01 09:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na podworkowe ringi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] albo wcale wrecz ich nie trenowali sa jednak genetycy i sile i w takim ruchu maja wyjsciowa wielka wage masz ok i podejzewam ze sily tez zapewne sporo, a wiec nie pozostaje nic innego jak sie brac za treningi i trenowac pozdrawiam i owocnych treningow zycze, moze sie spotakmy gdzies na zawoach. Jesli jeszcze czegos nie wiesz to pisz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2005-11-22 22:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla pelnoletnich, a to co innego - kiedys Slawek o tym pisal ze osoba dorosla to taka, ktora osiagnela juz wage czlowieka doroslego. . W wieku 16 lat juz mozna spokojnie brac kreatyne Pozatym napis dla doroslych jest tez dlatego by czlowiek siegajacy po ten srodek swiadomy tego co robi i wiedzial jak dawkowac dany suplement - i nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2004-07-15 09:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK NA TRIBULUSA!?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    NO bo chcialem TT ale skoro jest dla osob pelnoletnich i nic mi nie da to nie mam po co go brac. Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 2003-12-08 18:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata i plecy na jednym treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a na drazku kicha! Nawet koxy niewiele mogly pomoc bo zaniedbal sie za bardzo! Zazwyczaj tak samo jak Ty usprawiewial dlaczego woli drazek. Tak na prawde powienienes zawsze brac pod uwage ze sa cwiczenia podstawowe i uzupelniajace. W tych pierwszych masz po prostu duzo podniesc, a w tych drugich bawisz sie w doktora-anatomo-masochiste i wczuwasz [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4926 Data: 2006-10-13 18:28:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozna sie nad tym dlugo zastanawiac i brac rozne askepty pod uwage (ilosc szkodliwych substancji, ich niebezpieczne polaczenia) ale fakt, nie zaprzeczam co do szkodliwosci rteci, ale watpie w jej realne skutki podczas zjedzenia 2-3 puszek tunczyka tygodniowo, fakt, kosztuje dużo i z tego względu tunczyka zjadam raz tygodniowo, ale gdybym mial [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2009-05-23 12:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem po odbloku

    Post
    Doping

    Cyklu wolałbym nie zaczynać więc poradzcie mi jak zrobić dobre PCT i co i jak dokładnie brać kiedy co wchodzi ? Z góry Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2016-10-26 14:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    MDRAGON - nie za duze te dwaki TS będąc na ******** to pisali żeby brać 4 dziennie podzielone na dwie porcje, poszedł na mnie f*** iż nie znam się a doradzam Co da dawka 4 caps a 8 caps oprocz roznicy w cenie będzie coś widoczniejszego poza tym strasznie duzo caffeiny dostarczymy w ciągu dnia organizmowi co też jest nie za dobre.. A jakby dodac [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2006-10-12 15:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W takim razie niema co juz dyskutowac No chyba ze ktos ma jeszcze jakies pytania... A trzeba brac sie do roboty bo wyskok sam nie przyjdzie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2008-03-12 19:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening - help me :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zdecydowanie za duzo cwiczen a co do kreatyny to bardzo glupi pomysl cwiczysz 2 miechy twoje miesnie dopiero przystosowuja sie do wysilku a ty juz chcesz kreatyne brac. uloz sobie dobra diete za pieniadze na krete kup sobie witaminy no i uluz sobie jakis inny trening bo tym daleko nei zajedziesz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2004-09-03 20:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)