seiwm a co Ty po ZMA spodziewałeść się czego 5cm w bicu ZMA zawsze sie opłaca brać a co do autroa to jak masz dietke dopracowaną to mass xxl nie bedzie potrzebny
Mogłby mi ktoś ulożyć ćwiczenia w prawidłowej kolejności TO MOŻESZ SAMEMU ZROBIĆ PORÓWNUJĄC Z ORYGINAŁEM i może jakieś jeszcze dodać ? OK12 STACJI POWINNO BYĆ MASZ 15 - WIĘC NAPEWNO NICZEGO NIE DODAWAJ o co chodzi w ćw 2 i uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 jakie jeszcze może [...]
dawki propa nie są takie duże przeważnie wachają się w granicach 50-100mg przez co brak widocznej retencji 100mg propa e2d (najczęściej bierzemy właśnie e2d) to wychodzi 350mg/week i nie zaleje tak jakby brać typowo enana 200mg e5d (wychodzi 280mg/week), nie mówiąc już o enanie 200mg e4d (wychodzi 350mg/week), dlatego nie zgadzam się Neal z tym co [...]
zaraz mamy kwiecień a kuracja trwa od 4-6miesięcy na izo a branie tego leku w okresie letnim i przebywaniu na słońcu kończy się przebarwieniami skórnymi które są już nie odwracalne ( poczytaj o tym w necie) lepiej odczekać do wrzesnia/pazdziernika i dopiero zacząć kuracje bo chyba lepiej mieć pryszcze na twarzy niż zaczerwienienia których już się [...]
Panowie zacznę od tego ze polecam cicaplast na gojenie okolo 1/4 przebarwień juz nie ma , tych co widac na zdjęciu, teraz sprawa cięższa jestem w drugim tygodniu bicia hcg wybilo mi e2 , wie to bez badan bo w tych niedogojonych miejscach gdzie są strupy powrócił stan ropny (mialem tak jak wcześnie wybilo e2) wrzuciłem od razu 1 tab exe zostalo mi [...]
[...] co.Moze jak juz cghce to pirogronian bo ona troche odchudza ale...Karnityna przed basenem to dobry popmysl,natomiast BCAA to napewno po silce ale trudno jest mi pisac bo nic o niej nie wiem oprocz tego ze chce brac te suplementy wiec dowiedz sie wiecej a potem pomozemy. P.S. Laczenie kreatyny nz karnityna mija sie z celem wiec nie polecam. Misiek
[...] to jednak kobitka" "w sumie niezly pomysl ale czy dobry dla kobiety?" w soomie ;) to nie ma oddzielnych soopli/odzywek/'soopli' dla mezczyzn i kobiet; moga brac i biora dokladnie to samo; pozostaje tylko kwestia dawek postaraj zdobyc sie wiecej info nt.kolezanki poza tym - czy w doborze soopli ktos jej doradzal? czy tez moze [...]
A więc zaczeliśmy brać Bio tech crea alkatech 210czps do tego Olimp Profi Whey Mass z kumplem to od wczoraj po 6caps w DT i 4 NT mnie po pierwszej dawce coś głowa zaczeła boleć ale po 30 minutach przeszło. Wczoraj sprawdzian siły w wyciskaniu przed pierwszą dawką poszło na klatke 140kg powoli wracam do starej formy Teraz moje aktualne wymiary co [...]
Geranium to nie jest zabawka. Chodzisz do szkoły, jak rozumiem liceum? Nie uważam, żeby łapanie się za geramium przed 21 rokiem życia było dobrym pomysłem. Nie musisz robić treningu po 8h ciężkiej pracy, więc po co Ci taki pobudzacz? Żeby trenować ponad możliwości organizmu? Zdecydowanie przestać brać.
na diecie z ujemnym bialnsem nie nabierzesz masy miesniowej. sam pomysl by brac preparaty kreatynowe na redukcji - jest OK. bylo juz o tym wiele razy. co do tego co jeszcze trzeba podac - to jest regulamin dzialu kolego w tematach podwieszoncyh, ktrore powinienesbyl przejrzec przed zadaniem pytania
Co Ty... ? Pudzian jesteś że codziennie chcesz ćwiczyć ? ;] Co do treningu to otrzymałeś odpowiedzi, a jeżeli naprawdę chcesz coś brać to kup sobie dobre witaminy :)
ok. dokoncze jeszcze jutro trening i zoabcze przez weekend co i jak. smaruje od kilku dni masciami roznymi fakt czuje poprawe.sporobuje tez mocniej sie rozgrzac i opaske zaloze do cwiczen.a co do tego Jointa to brac go po sniadaniu czy bezposrednio po byle jakim posilku?
[...] a ja nie moglem dokonczyc uginania hantla bo ramie bylo tak napompowane i obolale - fajne doswiadczenie. Wiec ogolnie Jak ktos ma kase i nieco wiecej wazy to 2 opakowania i brac minimum te 20/25 g dziennie i pociagnac dluzej cykl do ok 2 miesiecy nawet . Co do laczenia z Monohydratem to nie mam pojecia ... czy takie rozwiazanie bedzie good - ale [...]
młody jesteś, jedz co mama ugotuje na diete przyjdzie pora. jedynie zalecam powoli łapać dobre nawyki żywieniowe, jakie? zdrowo sie odżywiać, nie brać pierwszego lepszego syfu... poczytaj na forum, informacji jest mnóstwo, znajdziesz napewno co Cie interesuje. Pozdrawiam.
ja zawsze bralem stacki z carbo, myslac ze transport bedzie lepszy. dieta mam odpowiednia, czylo obcinam carbo z rana i przed treningiem. a co myslicie o tym co kolega mowi by czesc carbo brac podczas treningu a czesc po??
Kontuzja to już temat zamknięty miałem naderwany stożek rotatorów ale już wyleczyłem tylko jak ćwicze barki nie przesadzam z cięzarami i nie robię cwiczeń, które te mięśnie najbardziej obciążają (na przykład wyciskanie sztangi do karku). Ostatni plan jaki stosowałem to trenig 3,4 razy w tygdoniu, podobne ćwiczenia do tych które są w tym planie [...]
raczej!! Sila skacze!! ja juz po tygodniu na Olimp Creapure widzze efekty!! jak chcesz brac kretke to bierz creapure Olpimpu albo Ultimate, kosztuja ok. 50 zl za cykl!!! A co do tego creapure z HiTeca czy ktos go juz brał?? Co ja tu robie??
e2 i izotek
