witam, jak najlepiej go stosować ja biore rano naczczo i odrazu po treningu, ale po komentarzach wywnioskowałem ze chyba lepiej brac przed treningami dla lepszej pompy, w dni nie treningowe nie biore wogole.. co o tym myslicie?? a i zeby nie rozmywać to ładnie wchodzi :)
Na opakowaniu jest napisane porcja=2miarki. Na forum co niektórzy zalecają 2 czubate miarki. Mi z puchy 450g przy dawkowaniu dwóch czubatych wyszło niespełna 40 porcji, zatem radzę brać dokładnie 2 płaskie miarki. Jak skończę drugą puszkę dokładnie napiszę ile wyszło porcji z 2płaskich miarek.
kilka pytan chce zakupic 2xmass xxl i bialko 80% extensora z tego co liczylem starczy mi to na jakies 25 dni mam do tego glute ok 200g. (i nie wiem kiedy brac) dodam ze stosuje diete dla 90kg ktora rozpisales. ale gdy skoncze te odzywki to juz w tym roku nie bede nic wiecej kupował wiec co mam jesc zamiast tego bialka na noc(tunczyk z [...]
[...] po 200-3 przed treningiem i 4 w czasie treningu) Dobrze jest dodać do pierwszego i ostatniego łyka po 5g L-Glutaminy (możesz przelewać w kubek, albo kreatynę brać łyżką i popijać carbo) Po treningu uzupełnij od razu węglowodany złożone. Możesz wrzucić wafle ryżowe lub ryż no i od razu potrzebujesz także (po 10 minutach)sporą [...]
co do treningu typowy split PN Klata + Brzuch WT Czwórki + łydka ŚR Łapy CZW wolne PT Barki+ Dwugłowe SB Plecy+Łydka ND wolne gratuluję przemiany, nie musisz moich rad brać do serca, to schematy, na mnie działają, pozdro i powodzenia ;)
[...] się mięśni po odpoczynku to "ciężkiej pracy" która okazała się nie tak ciężka.Drugą rzeczą która mnie troszkę przyblokowała była to angina, nie było źle ale trzeba było brać antybiotyk przez 4dni także nie ciekawie. Teraz trenuje z osobami które mają bardzo duże pojęcie ponieważ jeden jest sędzią ,a drugi jest czynnym zawodnikiem. Wszystko [...]
[...] pracować,mięcho,mięcho i jeszcze raz mięcho. solaros szkoda że zabrakło miejsca u was,bieżnia na przemian z rowerkiem-dla mnie bomba Co do wymiarów,to tą kwestie potraktowałem jak Stany Kube i nie ma lipy,choć mam taką tendencje do garbienia się czy jak to by można było nazwać. dość gadania trza się za robote brać,albo sterydy anaboliczna.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat i próbuje przybrać na masie mięśniowej, od miesiąca brałem białko trec 100, i cwiczyłem 5 razy w tygodniu na siłowni uwzględniając czas na regeneracje, oczywiście jadłem 3 duże posiłki i 2 mniejsze w sumie co 3 godziny. Po całym miesiącu przytyłem tylko 2Kg. Mięsnie są bardziej widoczne ale nadal małe... waże 56kg ważyłem 54kg. Od [...]
no to spoko ... odpowiadacie jak moi znajomi ... jedni tak jedni nie ... Wiec nadal nie wiem co robic ... a co do brania tego to zalecano mi brac tak : Nolvadex 1 tab przez 15 dni . lub Clomid 1 tab przez 6 dni . Wracajac do tematu , to nadal nie wiem czy brac czy nie :)
[...] nie powraca przez parę miesięcy, jak nie będzie efektu to wtedy wytaczać większe armaty. Ja sam chetnie wziąłbym izotek, ale w okresie starania się o dziecko nie można go brać, gdyz grozi to uszkodzeniem płodu, a ja właśnie jestem na takim etapie. :D Kult - nie ma co porównywać SAA do izoteku. Wiadomo, że żaden lekarz nie przepisze na receptę [...]
[...] najbardziej optymalny. Jeśli chodzi o suplementy to czym dłużej trenuje ty mnie przywiązuję do tego uwagę, więc na pewno mogę być lekko zacofany jeśli chodzi o obecne trendy. Napisz mi proszę jak i kiedy brać to na pewno się w 100% dostosuję, bo jak mam rzetelnie testować suple to tylko w optymalnych warunkach. 29 lat, staż 11 lat, 184 cm, 95 kg
Drazek zluzuj poslady bo sie juz czepiasz wszystkiego co sie da. To tylko forum, nie trzeba wszystkiego brac na powaznie. A masti jest organizatorem kazdego konkursu/testu i moze sobie pisac zasady jakie mu sie tylko zachce.
a chlopaki jak mi doradzicie brac moje suple,bo na razie wyglada to tak:mam l-glutamine z tauryna w jednej kapsulce z treca,osobno tauryne olimpa,serwatke olimpa izolat,kreatyne wlasnie koncze wiec juz niepisze ze mam,plus carbo oczywiscie i night protein blend z treca,ktore wlasnie mi sie konczy i zamierzam dokupic z bialek wolnowchlanialnych [...]
[...] A tak w ogóle to czy Carbo 1 miarka ok 23 gr wystarczy po treningu ,l cały czas mam obawy co do tego tycia teraz na CP przybieram 1 kg tygodniowo Ile czasu można więc brać HMB skoro biorę już 5 miesięcy i mam brać dalej Czy ALC to ACETOSTERON ? Aha i chciałbynm pozostać przy BCAA No i czy tuż przed snem odzywka białkowa by pasowała 30 [...]
tesz mam pytanko kupilem 10 strzłuw testosteronu 250 iranskiego i 10 deki holenderskiej i 10 omki 250 i jak to muglbym mieszac zeby bylo jak najlepszy efekt i co ile brac bo myslalem zeby co drugi dzien brac w tricepsa
:D oka co do jedzenia to nie ma problemow mam 5 posilkow + bialko na noc wszystko obliczone wg. zapotrzebowania, a jesli chodzi o Carbo to moze zmnieszyc dawki albo nie brac rano??? co polecacie??? z cell pump chodzi o to ze nie wiem czy 2 dawke brac tuz przed treningiem czy tuz po nim pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mialem wlasnie pytac czy bledem jest co 6-8 tyg zamieniać troche sposob treningu. Dostalem odpowiedz zanim spytałem :-) wiec nic mi nie pozostaje jak juz Bez wątpliwości i wyrzutów brac sie do roboty :-) Dzieki wielkie!! Zmieniony przez - ekli w dniu 2016-11-04 16:48:10
[...] nie zleźli bo jeszcze nie dotknęła ich kreacyjną ręka boga :) jeśli pierwsza trójka w turnieju tenisowym wyciąga w sumie kilka milionów $ to chyba nie sądzisz, że nie bedą brać w imie ideałów? oni to robią dla pieniędzy, oczywiście muszą lubić to co robią bo nie byli by w stanie zmusić się do tylu treningów i takiej harówki ale przede wszystkim [...]
To co?? Pomoze mi ktos?? Jak mam to brac?? Chce spróbować ph i nie wiem na który sie zdecydowac... czy mdrol czy hrdol czy ten superdrol... i z czym najlepiej to brac ;/
Biogenix - Cell Pump Natural
