co do uzoopelnienia tloooszczu to daj do kilku posilkoow po lyzce oliwy z oliwek, albo oleju lnianego. Mozna uzoopelniac kapsami, ktoore zawierają NNKT omega -3, ale mozesz brac olej lniany ma zawartosc omega 3 okolo 50 % tlooszczu.
generalnie sie nie czepiam, ale teraz musialem "mam jeszcze jedno pytanie czy jakbym dolozyl do tego co planuje jeszcze sto metki to dalo by to duzo lepszy efekt" i ****a to jest pytanie czy stwierdzenie? nie da lepszego efektu, w ogole czego chcesz brac cos o czym nie masz pojecia? nie wiesz co to clen to na **** ci on? w ogole nie masz [...]
b12 najlepiej brać co 3, 4 dni po 2 ml ale z cocarboxylasum lepiej nie mieszaj bo wyjdzie ci za duża dawka jak na jeden strzał i zabieg trwał by chyba z 5 min więc lepiej weź odzielnie a tak wogóle czy jest sens ???
"Jest- hormon wzrostu. Kuracja wyniesie cie kilka/kilkanascie tysiecy zl" Hmmm no i co z tego ze jest ? Bylem u lekarza napierw dawal mi jakies smieszne tabletki na tarczyce wogole***** wie po co a poniej jak sie wq... juz na niego to mowie zeby dal mi jakis hormon wzrostu czy cos a on na to ze to sie daje ludziom do 14 roku zycia co [...]
[...] EAA - 15 785 mg to może już nie potrzeba dodatkowo przed treningiem jeszcze BCAA ? tylko może lepiej sobie wziąć na trening i pić podczas treningu ? - czyli w DT rano nie brać HF tylko po treningu ? i w sumie w ogóle nic rano ? - 70g X-PUMPa zawiera 160mg kofeiny - czy to czasem nie za dużo ? to tak jakbym wypił 5 filiżanek kawy lub 2 red [...]
dzieki za uzupelniajaca odpowiedz :) nie bede sie bawil w rosyjskich kulturystow. Biorac pod uwage Twoje rady zrobiłem nastepujaca rozpiske: DT * przed treningiem: X-PUMP (3 miarki = 52,5g) z 300ml wody * w trakcie treningu: BCAA TST (1 łyż = 13g) z 500ml wody * zaraz po treningu: HF (4 kaps.) oraz EAA (10g) + GLUTAMINA (5g) z 300ml wody * godzina [...]
w dni bez treningu silowego - rano po sniadaniu (okolo 12.00) 30g bialka - pol godziny po obiedzie (14) 150g gainera (okolo 15) - drugi posilek okolo 16-17 - kolacja okolo 23 + 30g bialka zaraz przed snem TROCHE MALO TYCH POSILKOW, DRUGA SPRAWA - CO JESZ NA KOLACJE? ODZYWKI KTORE KUPILES SLUZA DO UZUPELNIENIA DIETY, NIE WIEM CO JADASZ ZA [...]
Nofy nie znasz sie to nie pisz Zaczytales sie glupot i sie za doradzanie bierzesz Twoj cykl przynioslby efekt ale to marnotrawienie sprzetu i mozna to zrobil lepiej. Do autora postu: Winstrol + deka to nie dla ciebie. O anavarze zapomnij. Wogole po co dobierasz takie srodki. Teraz zacznij brac bialko+gainera z glutamina przez kilka miesiecy i do [...]
Beta Alanine zdecydowanie warto brać :-)) z tym że też przez dłuższy okres czasu, nie tylko przez miesiąc. A co do robienia masy czy redukcji, najpierw zajmij sie jednym potem będziesz myślał co dalej, cieżko wróżyć, możesz np za jakiś czas wrócić na forum i pokazać swoje foto, wtedy łatwiej będzie coś doradzić
[...] temu duuużo łatwiej. Nauczyłem się też kilku trójbojowych sztuczek, choć nei wiem czy są dobre dla barków, ale możesz spróbować- wydatnie ułatwiają przysiad i pozwalają brać więcej. Np. sztangę kładź nie na górnych piórach tylnego aktonu barków i górnym kapturze. Postaraj się rozciągać braki i ręce tak byś sztangę mógł umieścić aż [...]
co to za ******.ły z tym ze omke trzeba walić co 2 dni zeby propa wykorzystać!!Trzebaa brać pod uwagę że to jest komponent i nie mają tu zastosowania takie teorie!I jak najbardziej uwazam ze dawka 250mg co 2tyg moze przyniesc wymierne rezultaty!!
Co myslicie o dece czeskiej ??? Mam 8 strzalow tej deki i jeden strzal testy rosyjskiej jak to mozna polaczyc ?? I jak wogole brac ta deke bo strzalow jeszcze nie bralem. Pozdrawiam co do tego to standardowo czyli wogole co to za deka czeska? bo jeżeli chodzi o superanabolon to musisz mieć przynajmniej 50 strzałów żeby myśleć o cyklu a też i [...]
mam chyba ten sam problem tyle, ze boli mnie tylko wtedy jak mocno nacisne na żebra (lewa strona), chcialem cos na silowni pocwiczyc i tez jest problem bo podczas sciagania sztangi z uchwytow bol jest bardzo mocny. myslicie, ze te masci wystarcza??stalo mi sie to w sparingu jak dostalem na z rekawicy na zebra, przeswietlenie zrobilem ale zebra sa [...]
[...] się "d****", niech pamiętają, że policjant powinien świecić przykładem, bo to on jest "stróżem prawa". Może i powinien....lekarz też nie powinien brać w łape za przyspieszenie terminu zabiegu Prawnik tez powinien bronic tylko tego który naprawde jest niewinny a nie tego który ma w **** siana. Inżynier tez powinien [...]
flex1976 napisz cos wiecej o tym clomie jakie korzysci masz z niego bo nie wiem czy zaczynac zabawe na kilka miesiecy i czy nic sie mi tam nie stanie po tym ja kiedys probowalem stosowac przez miesiac po 50mg dziennie i tak na poczatku byly jazdy humory niewiadomo co ale puzniej bylo ok nawet czulem sie lepiej niz przed braniem weselszy energi [...]
wlasnie w tym problem... wiekszosc bioracych nie zdaje sobie sprawy z ewentualnych skutkow.opieraja sie na zapewnieniach dilerow i kolegow z silowni ,wypowiedziach na forum oraz na tym ,ze inni biora kilkanascie lat i wszystko ok.. tez panuje mylne przekonanie,ze mistrzowie co biora(a biora wszyscy),sa pod jakas niesamowita opieka medyczna.a jest [...]
"nie poddaja sie zadnym regularnym badaniom.w najlepszym wypadku doradza im jakis zaprzyjazniony lekarz" A to ciekawe bo ja słyszałem co innego. "a wystarczy na poczatek chocby badania krwi i pomiar cisnienia krwi,by wykryc jakies zagrozenie-jezeli ktos musi brac" BZDURA !!!
Tylko że tak jak czytam jeszcze informacji na temat odżywiania no widze ze te plany są dość trudne do zrealizowania, bo tak wiecie sami jestem uzależniony od tego co tam matka upichci na obiad czy na kolacje. moge wsumie brac coś między tymi posiłkami ale cięzko mi powiedziec co. doradzcie coś? Interesuje mnie trening na mase dożę do tego by [...]
Panowie i Panie , ja dobrze o tym wiem ale potrzebuje czegoś co mnie zmotywuje pytam czy brać teścia czy prohormony , jakie dawki , odblok itp . to już postanowiłem że coś wezmę tylko proszę o rade co lepsze dla mnie ,a apropo odżywek zapomniałem napisać brałem miesiąc temu monohydrat białko węgle jadłem dobrze ale jaoś juz pod koniec motywacja mi [...]
KONIECZNIE SPRAWDŹ POSZERZONĄ OFERTĘ MIKOŁAJKOWĄ
