co brać na

Chce sobie od wrzesnia zrobic cykl masowy (na tym co w temacie). Trenuje rano. Jak brac to wszystko? Dotad WPC sluzylo mi jako czyste uzupelnienie diety redukcyjnej w bialko. Gdzie je pic przy diecie masowej? Kreatyna przed treningiem na czczo--> trening---> kreatyna (po jakim czasie glutamine i WPC) ?

Chce teraz na redukcji brać cell pumpa (lub Xpand, Animala licze na sugestie) białko i spalacz. CO polecacie do tego na *****ską pompe potreningowa? Jakieś boostery? moze ZMA? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc. Ponadto proszę o fachową pomoc w doborze supli, interesuje mnie ostra redukcja <10% + troche suchej masy dlatego cykl na krecie. [...]

Siema! Mam taki problem: Dosyc dawno zakupilem Carbo jednak nie bralem go z waznych dla mnie powodow. Teraz znow zaczalem cwiczyc i czy pomoze mi to co jesli wezme samo Carbo przez miesiac a pozniej zakupie sobnie Gainer lub cos na mase?? Czy moze teraz cwiczyc na sucho a pozniej brac jakis Gainer razem z Carbo, co o tym sadzicie?? Z gory dziex [...]

mam 15 lat wzrost to 191cm i waga 95 kg !! Nieluga zaczynam chozic na silke i niweim co barc za odzywke zeby masa tluszczowa zamienila sie w mase miesniową !! CZyli poprostu niech ktos mi napisze jaka ozywke bym mogl brac i jakas ietke :P Zieki ZA GOry

[...] - aminokwasy całodziene ( trec amino whey system, hi-tec Ultra Amino, universal Amino 3001.Aminki brał bym rano i w szkole.PS chodzi mi o jedną firmę i nie wiem, którą wybrać). - BCAA ( AA PQ i tu nie wiem czy brać je przed i po treningu czy tylko przed albo tylko po). - serwatka (trec whey protein isolate na noc). Dieta jest 2g B, 5g WW, 1g [...]

Gadałem z mamuśka i jak dobrze pujdzie to da mi kase na HMB Mega Caps (300 tabs) i pomyslałem ze dorzuce do tego (we własnym zakresie) Cell Pump-a 665g. Co sądzicie o takim polaczeniu? Jak to wszystko brac zakładajac ze trenuje ok. godziny 10.30 (śniadanko około 9.00-9.30)?

Witam. Mam problem z ułorzeniem dla siebie diety redukcjyjnej/na rzeźbe. Mam 17 lat, wzrost:180cm, waga:75kg. Ćwicze regularnie 3-4x w tyg w domowej mini siłowni :P, no it także troche biegam. Zakupiłem kreatyne firmy Trec "Creatine 100%" i od przyszłego tygodnia chcę zacząć ją brac. Dieta ma byc wysokobiałkowa. Chce uzyskać czystą masę mięśniową [...]

[...] Piotrek i mam 18 lat. Mam pytanie co do odżywek. Zacznijmy od początku, jak wyżej napisałem mam 18 lat, 180 wzrostu i 75 kg wagi. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakie odżywki brać, żeby w miarę szybko było widać efekty. Na siłownię jako tako nie chodzę, ale posiadam trochę sprzętu w domu typu ławeczka gryfy hantle. Wiem, że to nie to samo co [...]

[...] to 8 miesięcy. Wiek: 20l, wzrost: 190cm, waga 89kg. Przed miesiącem skończyłem cykl na kreatynie olimpu. Teraz kończę zjadać Gainera1 z vitalmaxa 4,8kg i chciałbym coś znów brać po tym jak go do końce zjem. Moglibyście doradzić jakiegoś gainera lub białko? cena nie wchodzi w grę, chce przybrać na masie, a jestem dość chudy, uzupełniłem trochę [...]

Chce przejsc na diete redukcyjną. wiem ze podstawą jest jedzienie często w małych ilościach. Musiałabym wiec brac do szkoly cos typu wasa ryz itp. jestem szczupla (potrzebuje schudnac 3 kg do zawodów) a u mnie w klasie nawet najwieksze grubaski zajadają sie batonikami i chipsami na przerwie, a jak ja wyskocze im z czyms takim to mnie wysmieja ze [...]

witam.czy 10 shotów winka styka na cykl?co ile dni shot i ile po ostatniej iniekcji zaczac brac clomid? jedno opakowanie ma 10 tablet i kosztuje 40 zł? starczy?oczywiscie do tego jakies białko i kreatyne po ostatniej iniekcji przez około 3 tygodni.prosze o wyrozumiałosc mój 1 cykl wiec nie sa to moje pomysły.z góry dziekuje

[...] Mam go na 5 dni. Co zrobić? 1) zakończyć kurację mdrola na czas antybiotyku i profilaktycznie wziąć coś delikatnie na podblok? Nie czuje bloku ale nigdy nic nie wiadomo… 2) brać przez ten czas np. po 1ed mdrola tylko na podtrzymanie ? 3) ? Co możecie doradzić? Polerze jeszcze dzisiaj może przejdzie, ale z doświadczenia jak tak ostatnio chciałem [...]

Co najlepiej wziac na podtrzymanie po cyklu 8 tygodniowym skladajacym sie z 11 strzalow susty, 5 strzalow omki i 100 tab bionabolu??? Kreatyne czy cos innego??? I czy brac to odrazu po cyklu czy po 3 tygodniach razem z clomidem????

[...] Panowie potrzebuje przetłumaczyć to co na butelce. miał ktoś z tym do czynienia ? wychodzi mi 150 mg na 1 ml czy moze coś popieprzyłem ? myślicie ze można to trzymać w lodówce i brać domięśniowo dzieląc po 3 ml do np Tadka ? /SFD/Images/2016/1/11/0dc2517b843b42cea837b5c14abe1a67.jpg /SFD/Images/2016/1/11/159022d8a1044a9099e0ffbea182fa06.jpg

wiec tak No- Xplode biore na czczo przed treningiem 30 min 2 miarki BCAA biore przed i po treningu 5 gr gain fast w jakich porach brac?? by sie to nie poklucilo ze soba z tego co czytalem nie powinno bo to jest pompa a do jest gainer tylko nie wiem jakie odstep i czy jest konieczny z gory dziekuje za odpowiedz

[...] na siłowni co jest dla mnie uzupełnieniem treningów Muay Thai. Zawsze trenowałem na sucho, bez jakichkolwiek wspomagaczy. Trenuję wszystkie partie mięśni . Chciałbym zacząć brać jakieś suplementy, gdyż od jakiegoś czasu widzę u siebie "przestój" siły. Poza tym przydałoby mi się złapać trochę masy. Proszę o poradę od czego powinienem zacząć, jak [...]

mam BCAA i Xpand z Dymatize oraz Carnitine3 i HMB z Activlab. przy wadze 95kg BCAA i Xpand biore kolejno 8 i 4 kapsle przed i tyle samo po treningu, moje pytanie brzmi: czy czasem nie za duzo biore BCAA?... co do Carnitiny3 i HMB mam pytanie drugie: producent pisze zeby carnityny brac 2 tabletki a HMB po jednej przed i po treningu oraz jedna na [...]

[...] go waszej weryfikacji. Liczę, że jest sensowny i być może skorzysta z niego więcej osób. Mam też dodatkowe pytanie dotyczące suplementacji na masę. Mam odżywki: OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate® BIOGENIX Carb BX Creatine Magna Power Chciałbym je wykorzystać, co i kiedy powinienem brać? Plan w pdf - http://www.sendspace.com/file/rh5u2k

Witam zaczolem w poniedzialek cykl NO SHOTGUN + NO SYNTHESIZE kazde opakowanie ma 28 porcji. planowo cwicze 4 razy w tyg a te odzywki biore tyklo w treningowe czyli cykl bedzie trwal do 27luty 28treningow. i dokladam to tego opakowanie TCM z OLIMPA 300kapsow. ale niewiem w jakich porcjach brac. bo na opakowaniu pisze 4 kapsy 3-4razy [...]

[...] jeść trochę więcej białkowych produktów i regularniej. Nie biorę na razie żadnych suplementów. Ćwiczę 3 razy w tygodniu: Wtorek: Klatka, barki Środa: Plecy, bicepsy, tricepsy Czwartek: Nogi Dodatkowo po każdym dniu treningowym brzuch. Jakieś rady, może odżywki jakieś zakupić, co zmienić? Myślałem nad Gainerem Olimpu żeby brać przed i po siłowni.