co brać na

[...] na treningu masowym (+kreatyna CP)... następnie robiłem rzeźbę (na TSE i bcaa) i gdy już osiągnąłem odpowiednią dla mnie rzeźbę to co mam teraz zrobić ?? chodzi mi o to żeby zachować mięso ale i nie otłuścić się ?? Dalej jechać plan rzeźbiący i aeroby tak jak na redukcji ?? i co z suplami ?? cały czas brać bcaa żeby nie było spadków ??

[...] dawkować niby koleszka od któego to kupiłem sugeruje raz na 5 dni po jednym strzale na poślad,do tego otrzymałem Symex (pół tabletki codziennie)co niby ma obniżyć retencje wody w czasie cyklu oraz odblok w tabletkach Clostilbegyt.30tab(tego nie mam pojęcia jka brać on mówił ale nie do końca był pewien) Prosze o pomoc doświadczonych Dr.Farmacji ;)

Dlaczego tłuszcze szodzą wchłanialności kreatyny ? Wszyscy o tym piszą ale dlaczego tak jest. Jak popije kreatyne mlekiem 3,2% to co sie stanie ? Bo po treningu chce pić gainera, brac kreatyne i trudno by było nie robic tego gainera na bazie mleka .

[...] jadę na wakacje i do tego czasu chciałbym zakończyć cykl i sie odblokowac ,treningi i dieta trochę zmodyfikowana ponieważ zależy mi teraz na wycince dlatego dodałem wino .Pytanie to czy leciec tym cyklem do końca na redukcji i kiedy odblok ? Dostałem dzisiaj jescze clena ,czy mam go dorzucić i brać razem z winem ?Dzięki za sensowne odpowiedzi

witam,cwicze z przerwami od jakis 2 lat,interesuje sie kulturystyka i mam pewne doświadczenie. Nie bralem jeszcze zadnych suplementow. chcialbym teraz zaczać cykl z jabłczanem kreatyny. Mógłby mi ktoś polecic dobry produkt? co mołbym brac razem z kreatyna. prosiłbym tez o rozpisanie zalecanych dawek na dzien z i bez treningu z góry dziekuje

Witam! co myslicie o odrzywkach w postaci batonów. Nie jestem w zadnym cyklu ani na mase ani na rzezbe, ot tak po prostu chodze na silke 2-3 razy w tygodniu. Nie opierniczam sie tylko naprawde porządnie ćwiczę. Mam pytanie do Was, znawców, czy takie batony są w porządku. Oglądalem różne firmy, generalnie baton ma 21g bialka, ok 30 - 40g wegli i 20 [...]

Witam! Mam pytanie tzn. mam przerywać cykl kreatynowy, w poniedziałek zacząłem 4 tydzień a od weekendu jestem chory, kaszel,delikatne zapalenie oskrzeli. Lekarz dał zwolnienie ze szkoły do piątku i z WF do końca następnego tygodnia. Co robić? przerwać, nie ćwiczyć i brać kreatyne, czy na chama jechać dalej? proszę o odpowiedź, pozdrawiam!

[...] i nie wiem co moge zrobić, zeby znowu optymalnie spalać tłuszcz. Niestety błędem także było zbyt wczesne wrzucenie spalacza... Zacząłem od Clenburexinu, a teraz skończyłem brać Hellfire. Trening siłowy robię 4x w tygodniu: 1. Plecy, Biceps 2. Klatka, Triceps, 3. Nogi, 4. Barki. Aeroby wykonuję 6x w tygodniu na czczo po 60min. Moja dieta mniej [...]

[...] Też się tak zastanawiam czy 200 to nie za dużo, może lepiej tak zjeść ze 160/180 tabsów i przejść na odblok. Warto rozpisać sobie cykl na tzw. piramide czy od początku brać tyle samo i pod koniec schodzić na mniejsze dawki? Podczas cyklu będę wspomagał się odżywkami : - carbo - whey 100 - S.A.W - Vitaminki Oczywiście dieta siedzi i na [...]

mam pytanie jak stosowac oxanavar i avar ? kupilem to dwa dni temu. slyszalem , ze mozna brać to razem , czy ktos mi pomoze ? na co dzien trenuje kick boxing. caly lipiec mam przerw od sztuk walk i chcialem skupic sie tylko nad masą, Chcialbym zrobic to z głowa dlatego prosze o pomoc

Witam . Mam takie pytanie : jestem po wypadku samochodowym,coś mnie napiepsza w kregoslupie i nie moge cwiczyc a jestem w trakcie brania kreatyny.Bralem 2 tygodnie co teraz ??? odłożyć czy brac dalej,przerwa od silowni mysle ze na ok. tydzien .prosze o rady

Witam, chciałem ułożyć sobie dietę ale jakoś nie umiem się do tego wogóle zabrać pisałem do "koniu" i czekam na odpowiedź. Tak więc opisze mniej więcej siebie i co robię :D Mam 17lat, 183cm wzrostu i niestety 99kg. Ważyłem ponad setke około 102-103kg ale postanowiłem się za siebię wziąć i zacząć trenować i gubic zbędny tłuszcz. Teraz ważę około [...]

[...] z jakims jabłczanem.Nie wiem czy to dobry pomysł.Kreatyna Olimpu ze względu na w miare dobra cenę. Nie stać mnie raczej na cykl z 2 Xpandów więc jakbyście mogli to proszę brać pod uwagę cenę odżywek. Ćwicze 3 razy w tygodniu każdą partie po jednym ćwiczeniu,4 serie z progresją.powtorzenia 10-8-6-4 To plan którym dopiero co zaczynam [...]

ma pytanie czym moge wzmocnic moje zeby?bardzo boje sie wizyty u stomatologa i chce wiedziec czy sa jakies tabletki na to aby zeby psoly sie jak naj wolniej . Mam 25 lat ale panika przed stomatologiem wogole z wiekiem nie minela a nawet sie nasila.. co mam brac zeby moje zeby byly mocne i zdrowe ?? prosze o pomoc Iza.

Witam. Chiałbym zaczerpnąc informacji jakie odzywki brać zeby moje mięśnie były bardziej widoczne? Chciałbym ładnie wyglądać na wakacje. Wiem do wakacji duzo czasu. Ale ciężko mi jest dobić sie do stanu zeby moje miesnie byly widoczne. Bardziej moje treningi ida w siłe niz w rzeźbe. Jakies stacki CO zazywac?

Cze, mam pytanie po treningu silowym biore: -5g mono -aminokwasy 10g 5 min po tym: 30g bialka serwatkowego Czy kreatyna wchlania sie o wiele gorzej bez cukrow prostych? Z rana pije ja z cukrem, ale na silke juz nie chce mi sie tego brac. Co wy o tym sadzic czy lepiej popijac to jakims sokiem po treningu czy dobrze jest tak jak biore?

Witam zamierzam zakupic produkty TRECA: HMB FC - 800mg/kap. + CREATINE MICRO 200 MESH + TAURINE - 280g + DEKSTROZA 500g Czy będzie to dobry komplecik na nabranie masy. I pytanie co do HMB - od jakiego wieku powinno się to brać. Pozdrawiam

czesc mam 18 lat 189cm i 80kg wagi ćwicze 5 miesięcy i chciałbym wziąść odżywki do 200zł oczywiscie diete mam posiadam troche tłuszczyku na brzuchu wiec wolałbym raczej odżywiki związane z białkiem ewentualnie co byście polecali a jeszcze jedno nie chciałbym brać wszelkiej postaci kreatyny pozdrawiam

Siema mam 16 lat 175cm wzrostu i waze okolo 65 kg. zalezy mi przyewznie na nabraniu masy. bo miesnie jako takie mam. tylko jestem za szczuply. Wiec :) co mam brac zebym byl wiekszy?? :D DzIeKi PoZdRoWiOnKa

Czesc, przecena w Intermarche - filet z mintaja 6,50/kg i mam w planie kupic jakies 50kg i zamrozic, zastapic nim cycka na jakis czas co powiecie? brac czy nie bardzo?