[...] na twoim poziomie zawaansowania(przypuszczam zę dopiero zaczynasz przygodę z siłownią) obejdziesz się bez nich,białka i węgli dostarczaj z pożywienia(dział odzywianie),ew kup sobie tanie wpc(ostrowia)dal uzupełnienia braków i stosuj po treningu jeśli już chcesz brać te amino..to ogranicz się do kilku kapsów bezpośrednio po treningu..raz dziennie
a co zrobic gdy mam nolvadex-d gdzie jedna tabletka ma 20 mg. na ulotce jest napisane zeby nie dzielic tabsow. moge to jednak zrobic i dzielic, czy brac po 20mg(1tab)?
Jak na ciebie działa to bierz chodz hmb działa na placebo bardzeiej niż w realu .... moim zdaniem zmarnowane pieniądze ale czemu nie mozesz brac jak chcesz. I tak wogole napsiz co chcesz osiągnąc tym samym hmb ?? rzezbe?? siłe ?? mase ??
Czyli jednym słowem ten plan co napisał traftor jest według was dobtym planem i do tego jescze moge dozucic Monster Masa na noc i bedzie " git" A w jakich porcjach tego Monstera brac?
Dzieki KING,a jak mozna rozpisac te 50 clenu?.Co do pregnylu to mam 3x5000j.u.Clomidu mam 12 tabletek i czy moglbys mi wyjasnic dlaczego mam go wziac dopiero 3 tygodnie po ostatnim strzale tescia?.Ten clomid to mam brac po jednej tabletce na dzien? PROSZE O POMOC ] MARTIN
fajnie.. doradzanie bez ankiety.. chłopie robisz cykl i nie wiesz jak zrobic PCT.. do tego chcesz 10 mg mety brać. To po co za to wszystko sie zabierasz. I ta odpowiedź na pytanie ile cido bijesz jest powalajaca. Śmiać się czy płakać?
saib_masz jakąś receptę na ruszenie barków? nie moge brać cięzkich klamotów bo zaraz łąpię kontuzję. sztanga 55 kg i kontuzja mórowana, a seryjki robię nią bez problemu. ostatnio barki robilem hantlami i jest troche lepiej. ale co zrobić żeby zmasować barki? help
co o tse: - czy jezeli treningi nie sa codziennie tylko 2 lub 3 razy w tygoniu to brac tak samo jak napisales? - czy dawka tabletek nie powinna byc taka sama? rzecz jasna ze z upływem czasu powinno zaczynac sie o nie wielu konczac np na 8-9 tabletkach na dzien?
jeszcze rano chciałeś jakieś prohormony brać a teraz zwykłe mono? w sumie dobra decyzja, bo jak Cie widze na osiedlu(Miechowice - nowe osiedle) to wyglądasz choćbyś w życiu sztangi nie widział przyłóż się do michy, treningu i regeneracji bo coś z tych rzeczy na pewno u Ciebie kuleje! A co do pytania to 10g mono wystarczy. Jak ktoś waży +90 to [...]
wsumie dzieki za te informacje od wczoraj mam bardzo dobrego trenera a wiec przestaje brac clen bede robil to co on mi bedzie proponowal za 5 miesiecy chce mnie wyslac na zawody a wiec nie moge tego spieprzyc biorac cos czego nie musze bo wystarczy mi wlozyc w to bardzo wiele ciezkiej pracy I bedzie wspaniale.
dwie dziennie, dlatego, ze ma wlasnie jak pisal fataq w porcji chyba 3,5g kreatyny. dlatego trzeba wiecej jesc by dostarczyc stadndardowe 10g w DT. dlatego mozna clouta przed treningiem brac, a po treningu lub rano 5-7g orotanu kaizena. lub w DT przed i po treningu porcja clouta, a w dzien bez treningu porcja orotanu z kaizena. kombinacji jest [...]
założyłem brac jeden tydzien cell mass rano a drugi no-xplode na zmiane, odżywianie powiedziałbym dobre czyli duzo białka w jedzeniu wspomagane odżywką zdrowe tłuszcze ze słonecznika i orzechów duzo weglowodanów jakies 5 do 6 posiłków dziennie. co do czasu po posiłku jest to jakas 1 godz 20 min :)
dokladnie jak docwiczysz do nawet 20 lat to znaczy ze zlapales bakcyla i dorosniesz do cyklu.ale powinno sie dopiero brac saa najwczesniej w 21 roku zycia nie ma sensu jak teraz bedzie jeszcze szlo ladnie na sucho tylko trzymaj miske i bedziew si. z ta dieta to jest tak ze nawet jak nie bedziesz mial dokladnej diety a bedziesz jadl zdrowo i dobrze [...]
Napisze ktos czy mozna joint caps i arthro free brac razem? Co jeszcze polecacie na leczenie urazow typu skrecenie, zwichniecie? I przy okazji: czy tego typu produkty nie szkodza za bardzo zdrowiu? :)
zebys wiedzial ze niechcialo tak jak pisal TomQ-MAG pol roku dieta a pozniej cos brac dieta sopali mi tkanke tluszczowa do tego mam trening bo cwicze na silce jak i zaczolem areobiczne.to wkoncu bede wpieprzal diete w pol roku bez zadnych supli to hyba bardziej sie wyzebie hyba co nie??? a to ja zrobie z dieta w jeden miesiac 2 mi najbarziej w [...]
żebys cos "poczuć" musialbys brać pewnie 20 tych "pastylek" naraz- przed snem- a i wydzielanie/zwiekszone/ hgh pozwoliłoby pewnie tylko na nieco lepsza regenerację a także w dość długim przeciągu czasu wpłynąć by moglo na poprawę jakości mięśni... latwo więc rozsądzic co i jak- pozostawiam cie więc z tym latwym juz teraz [...]
jbłczan i ester taksamo podnosza ciśnienie krwi jak monohydrant? na mono niektorym osoba moze sie podnosic cisnienie ze wzgledu na rentacje wody jablko i ester mozesz brac bo nie ciagnie wody gdzies pamietam ze czytalem ze chyba najlepsza forma kretki dla osob z podwyzonym cisnieniem to ester ale tego nie jestem pewny sa tez srodki co moga obnizac [...]
No wlasnie bezsensu dla mnie. Wyjasnij mi jak mozesz w czym tu widzisz sens kolego z ladowaniem takiej dawki w tabletke? Przeciez to trzeba brac zeby byl sens 3 razy na dobe. A po co bawic sie w krojenie tabletek skoro sa inne w mniejszym stezeniu? Bo chyba nie sadzisz ze ktos bedzie bral 100-150mg mety ed ?
Zgadzam sie z przedmówcą ok 2,5 g. na kilogram masy ciała,jednorazowo przyswajalne jest ok. 30g. wiec tyle co jedna porcja odrzywki białkowej,najlepiej brać bialko rano i na noc.Dobre odrzywki białkowe to nowości OLIMPA z PURE WHEY ISOLATE 95 na czele, ale przy twoje nie dużej wadze pomyśl może o jakimś gainerze . Pozdrawiam.
