z tych co napisales to zostawilbym: Creapure, glutamine, bcaa. Po ZMA nie spodziewaj sie wiele to przedewszystkim wplywa na lepszy sen. Masz 19lat wiec tt nic ci nie da wiec tez bym tego nie bral na twoim miejscu. HMB - zeby po tym byly jakies efekty trzeba to stosowac przynajmniej 3miesiace Veron
Reanimator moim zdaniem bardzo dobry produkt, masz białko, masz dobre węgle, bcaa, coś na ochronę stawów. Mówiąc krócej masz wszystko co jest potrzebne podczas ćwiczeń siłowych... Jeśli nie jesteś dusigroszem :D to śmiało mogę polecić. Ja generalnie unikam takich produktów, ponieważ najzwyczajniej w świecie mnie nie stać :) Ale jakbym miał kasę [...]
BCAA G-Force, HMB w płynie, Thermo fat burner, Cla, L- Glutamina zostaw to sobie przed wakacjami przyda sie na rzezbe, jezeli masz co rzezbic oczywiscie.
[...] minimum. potem żeby masa wchodziła dobrej jakości warto w wielu przypadkach dodać hmb, cla, nawet jakiś dobry spalacz w mniejszych niż przy redukcji ilościach. natomiast bcaa, glutamina są to rzeczy które acz niekonieczne mogą i z pewnością przyczyniają się do poprawy wielkości masy a przede wszystkim jej jakości. więc czy kupić [...]
Dzięki panowie,ale myśle jednak dokupić do tego jeszcze 150kapsów i zwiekszyć dawke poniewaz kupiłem sobie cell pumpa oraz mono i chyba połacze to z bcaa.co mysłicie o tym
[...] rage to naprawdę działa biorę całą miarkę i czuję pobudzenie po 30 min. Trening przeprowadzam naprawdę na wysokim poziomie. Skupienie hmmm moze jest troche lepsze, pompy jakiejś strasznej nie ma ale wytrzymałość naprawdę super. Skracam przerwy i robię więcej serii. Łączę z cm3 i bcaa.. polecam Zmieniony przez - altima w dniu 2012-11-25 10:43:13
Strata kasy, na tym poziomie dobra dieta wystarczy. Ewentualnie jedyne co możesz dokupić to jakieś witaminki i minerały + ewentualnie BCAA dla lepszej regeneracji (w zależności jak ciężko te treningi piłki jak i domowe wyglądają), no i może ZMA - to maks na takim poziomie. Gainer jak i kreatyna przy takich ćwiczeniach IMO zbędne.
Dzieki za odpowiedz i pouczenieTeraz podpowiedzcie mi jak ulozyc diete ktora pomoze mi zrzucic tkanke tluszczowa i budowac mase miesniowaCzy moge ja ulozyc na podstawie tego artykulu co jest napisany o podstawach ukladania diety??I czy przy takiej diecie moge stosowac BCAA i TCM? Dane pomocne do odpowiedzi: Wiek: 20 lat Wzrost: 186 cm Waga: 98 kg [...]
Ja Ci powiem co jaki cykl ja robie, teraz skonczylem kreatyne, wiec 4 tyg przerwy i na wakacje leci CreaFusion + Hi Tec Protein + BCAA Trec + Mass XXL Trec a Carbo mi zostalo jeszcze Olimpu wiec powinien byc luz, jak masz troche kasy oto bedzie dobry, ja narazie jako najlepszy moj masowy cykl uwazam Kreatyne Multipower + Super Gain 4100 + Mass XXL [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wygląda dosyć ok, ale wypełnij ankietę Co do treningu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Bcaa i beta alanina przed i po treningu 30min. Carbo po treningu 30min
no cel to masa :) no to ja juz sam nie wiem co wybrac. zalezy mi na jakims b.dobrym gainerze + ewentualnie jak kolega Pinter napisal bcaa, izotoniki, antyoxydanty ,białko, tylko ze ja sie na tym kompletnie nie znam wiec porsze o jakies konkretne przyklady :] pzdr Zmieniony przez - qwezxcasd w dniu 2008-04-24 18:49:33