co bcaa

Więc mówie jesli nie ma tłuszczu. Poza tym HMB to ściema :D z tego co wiem, moge się mylić. A carbo i bcaa może być stałą suplementacja pogadać z ludźmi co ćwiczą ładne pare lat i sie znają na tym to Ci powiedzą co i jak :D

jak dla mnie nie warto bcaa brac w dni nietrneingowe, przed treningiem wystarczy a co do kalorii to nie sugerowalbym sie az tak tymi kalkulatorami, sam musisz zaobserwowac kiedy waga spada/idzie do gory bo u kazdego bedzie to wygladalo inaczej

[...] 2. twarog na kolacje mozesz zjesc, dodasz 1-2 jaja i bedzie ok 3. zwiększy się współcz. aktywnosci 4. mozesz zacząć od 3-4 w dnt, z czasem mozesz dorzucic 20min lekkich aero po treningu 5. jw 6. mozesz o 17, 2-2.h wczesije posilek, przed aero bcaa i wio 7. jw 8. dział trening 9. jw 10. zacznij od 3g/kgmc i zobacz co sie bedzie dzialo pzodr

Gdybym miał 16 lat, chciał sie zmasować to pierwsze 4 miesiące ćwiczył bym placebo, potem okres regeneracji i nastepnie cykl na kreatynie około 6 tygodni. BCAA możesz brać zawsze jak masz kasę. Co do zywienia w tym okresie: kcal 3600 Białko 2g/kg masy ciała tłuszcze 1.3g/kg węgle 4.1g/kg 5/6 posiłków na dzień pierwszy posiłek rano,jakiś owoc. [...]

BCAA Xtra nie ma innego wyjścia, najpopularniejszy produkt ActivLab ze względu na cenę i całkiem niezły smak, co prawda miałem tylko pomarańcz i to 3 opakowania, kupiłem od razu bo po starej dobrej cenie było.

dobrze to ująles każdy moze sobie zrobic konkursik na "swój produkt roku" i w ten sposób powinien activ napisać informację na swojej stronie http://www.activlab.pl/aktualnosci/view/25 na logotypie : "bcaa xsra nasz produkt roku wg (315) uzytkowników sfd" a nie generalizować - produkt roku, co jest po prostu manipulacją

[...] więc myślę , że z tym nie będzie problemu. Jakoś 2 dni temu byłem na stoisku z suplementami i powiedziałem to samo co tu napisałem. I pani poradziła mi brać białko + bcaa/eaa. Mógłby ktoś ułożyć konkretnie co kupić i jak to dawkować? Od poniedziałku do czwartku sztuki walki. No i w tygodniu jakoś 4x siłownia przed treningami sztuk walki. [...]

Jak dla mnie BCAA i Glutamina do dupy rozpisana. Jak nie wiesz czemu to spójrz co Ci napisałem wcześniej.

Co do długości cyklu to może być 3miesiące możesz też podzielić na 2 mniejsze co do BCAA to tylko 1g/kg masy ciała przed i po treningu *kreatyna to też dobry antykatabolik a anabolikiem można nazwać prawie wszystko

[...] wlasciwie kupic tu mozna wszystko jesli sie dobrze poszuka, poza tymi dwoma o ktorych wspomnialem wczesniej i sam nie wiem dlaczego, bo wczesniej nie bylo z tym problemu; z bcaa za bardzo stycznosci nie mialem poza olimpowskim xplode-kilka kilo po dobrej cenie (nie narzekalem); jesli chodzi o proporcje to raczej wszyscy wstawiaja te same 2:1:1 [...]

ANKIETA 1)Zaczynalem jako 63kg bestia, mysle ze ektomorfik,choc jak dorzuce kalorii to nie mam problemu ze zwiekszaniem wagi 2)22lata 3)91kg na czczo/188cm 4)~3 lata 5)masa + siła 6)1xmono po 3m-cach cwiczen i w tym samym czasie duuuzo gainerow (za duzo), shock + storm 1 cykl, 1 x biogenix cell pump no i podjadalem bialko od czsau do czasu i [...]

wiecie co wam powiem polykanie tabsow nie przeszkadza mi jakosc ja tam moge nawet 20 wziasc to gdzies tak z 9 bym musial brac przy mojej masie co? Co powiecie na SCITEC NUTRITION BCAA 6400mg

Nadal trenujesz? Wiesz, że jeżeli trenujesz to mięśnie są napompowane ? Odstaw trening i po miesiącu zobaczysz że wszystko troszkę klapnie. Masz rację- tłuszcz spada waga zostaje na podobnym poziomie ale JEDYNIE W PRZYPADKU BYCIA POCZĄTKUJĄCYM. Jak chcesz dalej budować mięśnie to na -15% bilansie nic Ci nie urośnie. Ale możesz próbować nikt Ci [...]

[...] do diety co dzień 100 gram ryżu i puszkę tuńczyka ekstra,każdy posiłek polewam kieliszkiem oliwki z oliwek, 2 razy dziennie ładuje białko po 3 duże łyżki plus 2 razy dziennie gainer power mass 5 łyżek na porcję,2 razy dziennie łyżka kreatyny ,2 kapsy bcaa,2 kapsy testo boostera . Zmieniony przez - dobermann w dniu 2012-07-28 11:17:04

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 19szymon62 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat z kilkoma przerwami max 2 meisiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: [...]

No OK co do BCAA to juz wiem, ze przed i po. A z tym thermo speed to jak w koncu? Jeden pisze, ze przed treningiem, nastepny, ze rano i przed treningiem po 2 kapsulki, a na ulotce jest, ze 1 przed sniadaniem i 1 przed obiadem. Jak w koncu najlepiej przyjmowac? Mam 120kap i stosujac 2 dziennie starczyloby mi na 2 miechy, co mnie bardzo zadowala.

Pisałem tu gdyż myślę że tutaj dostanę najlepszą odpowiedź ze względu wiedzy użytkowników tutaj. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sayeru16 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD [...]

a co po cyklu mozna dac by efekt byl trwaly.. dieta na pewno a jakiś suplement ?? a co mozna dac jeszcze do cyklu do mono ?? bcaa? aminokwasy ? ? co myslicie ?

Trenuję już tym planem i narazie ok, nogi bolą najbardziej pewnie dlatego że nigdy nie ćwiczone:P Mam pytanie co do BCAA. Dzisiaj kupiłem activlaba i chciałem się dowiedzieć czy takie dawkowanie będzie ok: w DT 15g przed silownią 15g po silowni a przed aero w DNT 15g przed aero 15g po pozdrawiam Zmieniony przez - kamil1910 w dniu 2012-08-21 [...]

[...] sie coś kosztem czegoś, nie stosuje tej metody cały czas tylko cyklicznie i też nawet nie codzień tylko kiedy się nie wyrabiam z posiłkami. - Pierwszy fragment pisze chyba o bcaa a nie szejku. Pozatym czesto sie budze na sikanie wiec już jest więcej niż 3 sekundy, więc nie ma znaczenia czy się obudze na tą 1 minute i jestem jeszcze półprzytomny [...]