To dosc krotki czas, bo najlepsze efekty sa jak sie chodzi tak co 3-4 dni stopniowo zwiekszajac minuty. Ale jak masz tylko 10 dni to proponuje pierwsza wizyte zaczac od 6 minut, potem za 2 dni 7 minut potem znow za 2 dni 7-8 ( zalezy jak skora bedzie reagowala) i potem znow za 2-3 dni 9 minut. Powinnas sie opalic troszke a posladki bede powoli sie [...]
[...] tak będzie. prawda jest taka( bez znaczenia co kto myśli) ale w "naszym wieku" i przy naszych możliwościach wszystko sprowadza się do systematyczności, dieta może być "średnia" ale przetrenowanie sumienie 3-4 czy 5 lat da i tak efekty. nie wierzę już w metamorfozę chociażby pokazaną u kabo p. Brzezińskiego bez soczków, nikt nie ma aż tak [...]
[...] jakiejś kobiety 9/10 i będzie tip-top :) Gwid gustuje w kobietach XXXL więc może niech nie wrzuca foto%-) Co to będzie jak będzie 10/10:-?}:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-06-02 13:05:30 To nie ja jestem tylko mocny w gębie, minęły 2 tygodnie a zdjęcia z Larrisą nie widziałem u Ciebie w dzienniku? spałeś przez 2 dni jak Twoja idolka [...]
1-4 meta 20-25 mg/dziennie 1-8 prop 100 mg co 2-3 dni(przez pierwsze 2 tygodnie co 3 dni,pozniej do 6 tyg co dwa dni,ostatnie 2 tygodnie znowu co 3 dni) Dieta low carb -> http://www.sfd.pl/temat162782/ Pamietajcie ze autor nie ma 17 lat i 70 kg wagi
[...] 90% tam jest ok 13g ww półtabliczki w nagrode w nastepnym tyg jest droga ale warta ! 1. Czy wszystko ok? (głownie chodzi mi o ten dzień owocowy czy tak mogłam? i o te 2 dni z białkiem.. czy odstęp 2 godzinny po białku do kolejnego posiłku po treningu jest ok?) O owocach napisałem spoko możesz jeść ale z główką białko przydałoby się zjeśc [...]
[...] zadowolony choc moglo byc lepiej poprawilem rekordy w prawie wszystkich bojach;obwody tez poszly w gore,wizualnie tez jest lepiej ale wszystko rospisze ponizej. 1 poprzednio/obecnie waga 92 kg /98 kg +6kg klata 102cm/106cm +4cm pas 92cm/93 cm +1cm udo 64cm/70 cm +6cm lydka 44cm/44cm +0cm bic 39cm/41,5 cm +1,5cm przysiad 130*1/148*1 [...]
Nie będzie źle, ale teraz zapiełdalałem na budowie 2 dni o 3-4posiłkach... Ale chociaż trochę się opaliłem Zastój jakiś kurva mam, ale od poniedziałku dwka 2 razy up i powinno być git Co tam chłopaki w ogóle słychać bo dawno mnie tu nie było? Nie stęskniliście się?
Powiem Ci tak, leci wielkie G. Wczesniej lecialem cuda na kiju a co, zero roznicy. Jedyne co ostatnio przy mdrolu wzielem chyba 2 dni bylo Enamera, bo mialem zgage i odbijalo sie.. tak to czasem sobie rzuce do ust liv52 jak nie zapomne, ja po prostu nie zauwazam zadnej roznicy a Ci co mnie znaja to naprawde wiedza ze ja sie miligramow nie boje %-) [...]
Musisz sie zaopatrzyc w sumie w jakies 30000jm hcg (6 paczek). Trzy podasz podczas cyklu zakladajac, ze faktycznie polecisz 4 miechy. Bedziesz podawal co ok 6 tygodni 5000jm rozbite ta 2-3 inj co 2-3 dni. To mus, zarowno, zeby jajko sie nie skurczyly jak i ulatwi to odblok. Na koniec cyklu badasz e2 i prl. Ich wartosci sprowadzasz do widelek. [...]
zrób sobie badania test/estro/prolaktyne/panel watrobowy/ i panel tarczycowy ft-3 ft-4 i tsh zobacz co sie dzieje,zrób też lipidy. Potem daj tadka pierwsze opakowanie 1 ampa co 2 max 3 dni drugie co 5 dni ampa 600 mg
Hello!!! Umnie juz prawie 6 miesiąc i jest naprawde super za***..!!!!. Odkąd zaczeły się wakacjie to tak co 2 , 3 dni jakieś piwko się wypije i nic się nie dzieje.Naprawde jestem jak narazie zadowolony z efektów pryczszy 0, przebarwienia ledwo widoczne, teraz mam taką buzke jak bym wcześniej praktycznie na niej nic nie miał::)) Ciekwao co będzie [...]
malinka21 -> nawrot jest w duzej mierze zalezny od nas samych... po Izo mozesz co kilka dni smarować się Isotrexem (albo nawet 2 x tydzien - ja bym tak robil do czasu nadejscia slonecznych dni), łykać selen, cynk, zdrowa dieta, witamina e... po jakimś czasie polecam picie tranu! dziala rewelacyjnie na cere, tylko najlepiej po pół roku po [...]
[...] Force, plus węglowodany i białko od czasu do czasu. L-carnityna, której używam praktycznie cały czas żeby utrzymać dobrą wagę. Powiedz nam czy masz swoich ulubionych zawodników-profesjonalistów, którym kibicujesz, lub uznajesz za najlepszych? Jak byłem młodszy lubiłem Roy’a Jonesa Jr’a. Teraz już nie mam swego ideału i faworytów. Jaki [...]
Ruda, po co się stresować pomiarami%-) Ano rozwaliło, grunt, że bez gorączki i antybiotyków;-) Lucy, czz2 - nie-dziękuję, mam nadzieję, że jeszcze max 2 dni i przejdzie, bo mnie już plecy bolą od leżenia%-) Hubert - no miałam, a się okazało, że miękka pussy ze mnie@-) Aż zła na siebie jestem%-)
[...] kcal-66% Ciągle nie wygląda to za dobrze , ale czekam na powrót taty który ma mi przywieźć oliwe z oliwek oraz myślę, że sypnie coś na serwatke czy inne źródło białka. Za 2 dni podsumowanie pierwszych dziesięciu dni zobaczymy co dała dieta. I chciałem jeszcze dodać ,że pomiary na pierwszej stronie to pomiary sprzed 2 tyg. Zmieniony przez - [...]
[...] wiosłowania Na plecy dałem podciąganie Wiosłowanie lepsze? Zamienić? Co do ilości serii kierowałem się logiką np. W splicie trenuje biceps 3 ćwiczenia po 3 serie 1x w tygodniu. To daje łącznie 9 serii w tygodniu. To dlaczego w fbw robienie 6 serii w tygodniu (3 dni x 1 ćw x 2 serie) jest poprawne ale 9 serii (3 dni x 1 ćw x 3 serie) już nie [...]
Dobra panowie mam pytanko. Siedzę za granicą tak ze badaniami lipa ale ostatnio zacząłem odczuwać bark a później drugi a 2 dni temu staw biodrowy . Do każdego strzała czyli co 5 dni biorę pół pigułkę exe i co 10 dni cabuser też połówkę ( skorygujcie czy dobrze to robię ) I teraz pytanie : 1. Czy te bóle mogę odczuwać od zbyt niskiego [...]
[...] ile wegli obciac a ile dac tluszczy?tran lykam codziennie po 3 kapsulki 2 razy do posilku,raz do przedtreningowego a raz do ostatniego tego o 21.00,a w dzien beztreningowy(2 dni w tygodniu) robie cos w stylu co ty radzisz ,to jest obcinam wegle do 75 gram kaszy gryczanej a wzamian daje 10 gram tluszczy do trzech posilkow,na ogol jest to oliwa z [...]
Zrobilem sobie 2 dni przerwy od cwiczen (przymusowo po podrozy). Tak jak wspominalem do konca kwietnia prior. regeneracja/rzezba (choc dieta nadal masowa - to zestaw cw. typowo pod rzezbe). Dzis bede tyral barki+plecy. W piatek chcialbym poexperymentowac troszeczke z klata, a mianowice z wl na skosie +/-, chcialbym dolaczyc ten zestaw do swojego [...]
DT Gwid - vol. 2
