SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 2 dni

  • dieta redukcyjna do oceny - lato 2016

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2g białka na 1kg,1 gr tłuszczy na 1kg i reszte węgli ? 2.Czy przy dalszym zmniejszaniu kalorii ucinać np. same węgle czy zmniejszać ilość kalorii ze wszystkich makroskładników ? 3 Jak to jest z tym mlekiem ? warto pić ? Czasem mieszam białko z mlekiem 4. Owoce - jak często ? słyszałem różne opinie.. można powiedzieć że włączam do diety [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2016-05-23 14:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak lecisz długo cykl to co 6 tyg bij 5000 hcg podzielone na 2 lub 3 iniekcje co 3 dni, a na odblok combo tamox z clomidem i tamox jeszcze tydzień po skończonym clomid

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2016-02-08 20:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Keratyna vs. DT

    Post
    Trening w domu

    dzieki za odp tak juz jestem "nasycony", a co do wariantu planuje taki: przez 5 dni w tygodniu max 30gr/dzinnie ww, a pozostale 2 dni 60gr przy tym cykl treningowy 3 lub 4 dniowy. .../Mr.ToWoT\...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2003-10-22 11:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2H2H "Pride & Honor" - wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z tego co wiem to w Tv dopiero za 2 dni będzie retransmisja na eurosporcie

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6690 Data: 2006-11-13 14:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja w wycince- jakies rady?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Równie dobrze w pierwsze dwa dni można zrobić dwa treningi FBW oparte na różnych ćwiczeniach. Na czas ładowania odstawiasz clen i yohę. Rób ładowania co 2 tygodnie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2010-06-10 10:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po propie

    Post
    Doping

    To teraz dajesz HCG 15 000 iu rozbite na 2500 iu co 3 dni do kazdej iniekcji 1/2 tbl exe. Nastepnie robisz badanie testa i jesli osiagnie minimum polowe widelek to wchodzisz na clom + nolva przez 30 dni po 1 tbl ed.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2020-05-12 10:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pić po trenignu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odżywiasz się w jakis sposób, zapisuj sobie co jadasz, rób pomiary, i np za 2 tygodnie n ie ma żadnej zmiany wiec trzeba dodać coś więcej jedzenia. A czego Ci brakuje to sobie wklep 1-2 dni w dziennik posiłków i zobaczysz ile czego dostarczasz i co można dołożyć

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2019-12-15 18:10:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Krótkie pytanie o porannych aerobach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do tych treningów, ćwicz daną partię co dwa dni, daj odpocząć. Rano i wieczorem okej, chociaż nie przesadzaj znowu zbytnio, jak będziesz już sie czuć słaby to sobie odpuść. Rower z bieganiem wg mnie nie koliduje, chyba, że jesteś w kwestii "pedałowania" słaby CO do węgli rano, ponoć po 20 minutach aerobów dopiero spalamy, więc ja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2010-04-09 17:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pośladki - temat wałkowany, ale...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ile cwiczyles te przysiady i wykroki???2 dni???Nie wierze w to ze jak bys cwiczyl na prawde dlugo isumiennie to ze nie mialbys zadnych efektow.Po piersze nie da sie zamiecnic tkanki miesniowej na tluszczowa i odwrotnie.PO prostuz zaniedbales sie siedzacym treybem zycia i*****owym jedzeniem.Jesli chcesz pozbyc sie tluszczu to tylko i wylacznie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2006-05-11 14:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Pitbull: skrzynka jest ok, do mojego starego ostatnio przyszly 2 paki wyslane 2 dni wczesniej .. listy caly czas dochodza.. codziennie sprawdzam czy jest cos do mnie i jak do tej pory niestety niema nic.. i niewiem co jest grane..

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 2005-12-04 17:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka waznych dla mnie pytań...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zrobic krzywde. Zapytaj w dziale z dopingiem co o tym sadza i wszelkie pytania zwiazane z omka kieruj tam. Z mojej strony, moge Ci powiedziec, ze cwiczyc mozesz nawet 5 dni w tygodniu-czy za duzo, zalezy tylko i wylacznie od objetosci i planu treningowego. O efekty zazwyczaj pytaja sezonowcy i jest to glupie. Poza tym, jak stoisz z dieta? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2009-07-19 18:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehehe ban - informacja

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] z Twoim kontem. Żaden z Twoich postów /tematów nie jest utworem - w związku z tym jedyna opcja to kasacja konta. Co zostało zresztą opisane w mailu wysłanym do Ciebie 2 dni temu bodajże. Nick Ironbull zniknie z bazy danych, zamieniony zostanie na "SFD" , posty (ich treść, z racji iż jest to tekst 'zwykły') zostaną na forum. Temat [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2010-07-21 13:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - dieta z gainerem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - ja nie jestem wiele osob - czytalem ze 260g gainera to dobra dawka na dzien. - raczej malo owocow jem. Codziennie banan + raz na dwa dni jablko. A z warzyw.. co 1-2 dni pije jednodniowy sok z marchwii Marvit. - jak to zadnych zdrowych tluszczow.. A orzechy wloskie? Kurczak smazony jest na oliwie z oliwek Zmieniony przez - masseur w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2014-02-23 18:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG

    Post
    Doping

    osobiscie robie cos takiego - przy koksach o okresie poltrwania minimum 1 tyg 10 dni po ostatnim strzale 5000jm HCG co 5 dni ampulka 1 dzien po ostatnim strzale HCG clomid - 4 tab pozniej po 2 i po 1 odpowiednio

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2004-01-16 16:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Melduję się%-) tarczyce byś zbadał ponownie za jakiś czas to wtedy coś by więcej można było mówić, ale jest ok póki co. A te ft3 wcale nie jest tak wysoko jak byś brał t3, na t3 jest duuuużo wyżej. Cabaser zmniejsz np po 1/2 co 14 dni. Metę możesz dać co nie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2017-03-01 22:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mostek czy odblok?

    Post
    Doping

    [...] nie masz zamiaru schodzić z bomby na dłużej. Reasumując: 1-6 cyp/enan/mix 200/250 mg ew W pierwszym tyg mostka hcg 2x2500 iu e4d Opcjonalnie clen na te 6 tyg systemem 5 dni on i 2 dni off I więcej pokory "dla przyszłości";-) bo ona często boleśnie weryfikuje błędy młodości. Pozdrawiam PS Na przyszłość lepiej wbić co 7-8 tyg hcg (np 2x2500 iu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2014-03-26 10:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] zrob to tamto ale nie czytam bo to indywidualna sprawa (dla jednego 500 m to duzo a dla drugiego jeszcze wiecej xD) chodzi mi o to co trenowac xD a nie ile przebiec w ktore dni tygodnia xD do tej pory biegam jakies 2-3 miesiace tak co 2 dzien moze i robie zwykle bieganie dla przyjemnosci po 10 km z przerwami :) Zmieniony przez - Elmex w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2010-05-17 14:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z tego co się orinetowałem na necie co do propa to jest informacja, że jedna ampułka co 3 dni, a więc wychodzi 60dni? czyli 2 miesiące?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2009-04-17 09:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odradzam: 1. Za często, opalenizna właściwa wytwarza się nawet od 48 nawet do 70 godzin od wizyty na solarium lub na słoneczku. nie chodz się co dwa dni na solar, rób minimum 4- 5 dniowe przerwy. 2. Za duzy przeskok z 5 na 10 minut, możesz się spiec, lepiej zwiększ sobie do 8 minut, a potem do 10. 3. W sumie po 15 minutach na solarium wcalnie nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 2009-06-06 21:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegunka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio chcialem przejsc na low carb. Bylem w Ustce i zjadlem sobie rybke z ladnie wygladajacej knajpki. Wieczorem mnie dopadlo... co zjadlem to poszlo sie @#$%#@ i do tego goraczka 39. Przez 2 dni stracilem na wadze 3kg Kiedy juz choroba minela, zaczelem pic duzo wody, 2 kg wrocilo szybko, ale gdzie ten 1 kg... tego nie wiem. Miesnie jeszcze sa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4259 Data: 2005-05-17 22:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)