kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze
06.06.2013 - DNT Dziś 2000kcal 198/69/147 Waga 74,5kg, bf spada - żyłki coraz bardziej widoczne. 18 dni do końca cyklu na Scorch'u tym samym leci trzeci dzień cyklu na cm3. Aktualny plan: bic + tric + przedramie + 30min aero wolne plecy, barki(przód, bok) + 30min aero wolne nogi + 30min aero klatka + tył barków + brzuch + 30min aero wolne
[...] zdarzył się ten ryż Teraz moje drugie pytanie. Co z moimi suplami? Jak je dawkować w DT (razem z posiłkiem przed i po siłowni) oraz w DNT ? Dysponuję - Animal mass (wazny do konca czerwca), białko - hi tec nutrition whey c-6, carbomax oraz Kreatyne jabłczan trec nutrition cm3 1250 pozdro Zmieniony przez - santi23 w dniu 2013-06-09 11:32:25
posiłek przedtrenigowy możesz zejsćna 2 - 3h przed wysiłkiem. MOgą to być jaja, mięso, ryba + wybrane warzywa + źrodło tłuszczu (najlepszy byłby olej kokosowy / mct) w trakcie i po trenigui może być BCAA, po - śmało CM3 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-12 10:16:06
Hmm SAW+ CM3 też o tym myślałem właśnie co teraz napisałeś hm.. lub storm+shock+mono , hmm taniej to wiadomo co wyjdzie , ogólnie to storm mało opłacalnie wychodzi pod względem finansowym na 2 puchy + shocka to nie styknie mi ;d eh Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2013-06-15 15:50:27
jasne, ze cm3 warto wrzucic kwestia tylko czy jestes juz gotowy na kreatyne http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Staż mam około 3 lata z przerwami. Skąd mam wiedzieć, czy jestm gotowy na krete?
multipack piguła do sniadania cm3 codzienie z rana 5g i po treningu 5g aakg przed treningiem wg odczuć zacznija od 4 kapsów moze cie zrobi hmb szkoda kasy ale jak juz masz to po 2g do posiłków przed po treningowego i do ostatniego bcaa ok 1g n 10 kg masy przed treningiem carbo ok 0,5-1g na kg masy po treningu