przez te 10 m-cy troche opanowałem technikę ćwieczeń, zauważyłem wzrost siły, masy też tylko, że większość czasu ćwiczyłem bez diety, w czerwcu zakupiłem cm3 180 caps przez 3 tyg. ćwiczyłem, nie dłużej ponieważ przez tą temperature nie miałem siły, ale przez te 3 tyg. efekty były zadowalające. A w piłke to gram amatorsko raz na jakiś czas. Piszesz [...]
na przed treningówkach dużo nie zrobisz za mało w nich kreatyny kup sobie lepiej jakiś jeden konkretny stack i połącz go z jabczanem np:xpand+cm3 czy horse power+cm3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to tak ze z dnia na dzin nie moge sie doczekac naspepnego treningu, sama siłownia sprawia mi wielka frajde a efekty dają motywację! teraz kończę cykl z białkiem serwatkowym cm3 i bcaa , chciałem zacząć robić masowę ale boję sie o utratę mojej bądź co bądź ciężko wypracowanej "rzeźby" czy ktoś miał podobny dylemat? zamierzam zacząć od mass xxl z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
'cykl z białkiem serwatkowym cm3 i bcaa ' Mhm... świetnie. Pozdrawiam. Za mało trenujesz żeby brać się za kreatynę. Co do reszty to tak jak koledzy - wóz albo przewóz.
niech zacznie od razu od 50mcg a po 4 tygodniach jak będzie potrzeba zwiększy sobie do 75mcg . Daj jej trochę clena niech łyka tylko przed aerobami . Dorzucił bym BCAA po 10-15 g przed treningiem i aerobami + trochę kreatyny CEE/CM3 8g ed .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Co do magnezu ktoś tam pisał to biorę magnez skurcz i ten normalny codziennie. : ( juz sam nie wiem ale cell pump to dobry pomysł bo skoro nie kreatyna to moze stack ?a moze cm3 ? za duzo kasy nie mam bo 300 ziko ;( ?? Trening tez dobry. nie ćwicze za dużo ani za mało. Każdy kto sie wypowiedział/wypowie dostaje SOGA' i dzieku za wypowiedzi wyżej. [...]
dobra dieta najwazniejsza ale rowniez monohydrat kreatyny ci pomozy przybrac na masie np z universala jeden z lepszych dodatkowo dokup jablczan kreatyny np cm3 z treca szamaj to sotro XD a ten nitrobolon to wal tylko przed treningiem
[...] walki o każdy metr dalej, kończyłem z lekkim zapasem sił który wykorzystałem na trening techniczny. Jestem zadowolony z dzisiejszego treningu. Suplementacja: Kreatyna Trec cm3 powder 2gr rano na czczo Dieta: Jak w sam raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ecf3b18ed3647378925331584c5466a.png Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-21 17:55:49 [...]
Witam ma pytanie chciał bym zacząć cykl zastanawiam się nad doborem suplemętów chciał bym kupić kreatynę cm3 oraz i tu jest moje pytanie zastanawiam się nad kupnem oddzielnie białka ( HI TEC NUTRITION Anabolic Protein) i węgli ( FITMAX Carbo) czy zakupem np MUtant Mass jako jednego gajnera co radzicie?/???
to cm3 będzie dobry jak najbardziej. Do tego BA możesz zakupić i będziesz zadowolony. Tylko, że musisz mieć odpowiednią dietę, bo bez tego nie masz co ruszać.
Witam, jadłem cm3 skończyłem w czewcu gdzieś w połowie i mam pytanie czy kreatyna nadaje się do spożycia i czy jak biore to moge się upoić alkoholem (wesele)?
Witam! Od tygodnia jestem na diecie, właśnie rozpocząłem swój okres przygotowawczy do jesiennych startów. Jakie będą to starty tego nie jestem jeszcze pewien w 100% , natomiast będę starał się załapać do drużyny na zawody Arnold Classic ,po czym 28 października wystartuje w mistrzostwach Irlandii w kulturystyce. Od ostatniego startu w kwietniu [...]