[...] sporo czytalem o skutkach ubocznych wiec magnez i potas kupilem i od 3 dni biore takze mysle ze bedzie dobrze. glownie chodzi mi o to czy brac jak na innych tematach pisali 2 dni, dzien przerwy i znowu czy jakos inaczej. bylbym wdzieczny za pomoc ;) i myslalem nad jablczanem kreatyny cm3 1250 z treca 360 caps na te 5/6 tyg. brania salbutamolu.
Jakie mono mi polecasz ?? mogę łączyć mono np z cm3?? Jakie białko będzie dla mnie lepsze WPC czy WPI ?? co jak, ile i kiedy musiałbym brać żebym mógł wyliczyć ile zamówić
przez te 10 m-cy troche opanowałem technikę ćwieczeń, zauważyłem wzrost siły, masy też tylko, że większość czasu ćwiczyłem bez diety, w czerwcu zakupiłem cm3 180 caps przez 3 tyg. ćwiczyłem, nie dłużej ponieważ przez tą temperature nie miałem siły, ale przez te 3 tyg. efekty były zadowalające. A w piłke to gram amatorsko raz na jakiś czas. Piszesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Co do magnezu ktoś tam pisał to biorę magnez skurcz i ten normalny codziennie. : ( juz sam nie wiem ale cell pump to dobry pomysł bo skoro nie kreatyna to moze stack ?a moze cm3 ? za duzo kasy nie mam bo 300 ziko ;( ?? Trening tez dobry. nie ćwicze za dużo ani za mało. Każdy kto sie wypowiedział/wypowie dostaje SOGA' i dzieku za wypowiedzi wyżej. [...]
[...] walki o każdy metr dalej, kończyłem z lekkim zapasem sił który wykorzystałem na trening techniczny. Jestem zadowolony z dzisiejszego treningu. Suplementacja: Kreatyna Trec cm3 powder 2gr rano na czczo Dieta: Jak w sam raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ecf3b18ed3647378925331584c5466a.png Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-21 17:55:49 [...]
skad to ci wyszlo 4000kcal ? 400*4 = 1600 kcal (wegle) + 100*9=900kcal (tluszcz) + 160*4 = 640kcal bialko to okolo 3140 . suple dobre, nitrobolon II daje rade, ale weź kretke z treca cm3 250g , lepsza jakosc
[...] High pull 5razy53(widok z boku) http://www.youtube.com/watch?v=UCEXspy5UMA Push press 5razy 45 http://www.youtube.com/watch?v=QMZg2IGUthg Suplementacja: Kreatyna Trec cm3 powder 3gr. rano na czczo Dieta: Po treningowo wpadł jeszcze lód śmietankowy nie uwzględniony na wypisce - co jeszcze bardziej podbija węgle. Muszę chyba je trochę [...]
[...] Wiosłowanie 5*51 - wpycham te łopatki do tyłu jak się da żeby nie było kociego, ale strasznie ciężko to wykonać na prostych plecach w całym ruchu http://www.youtube.com/watch?v=OLLyxgPJWOI Suplementacja: Kreatyna Trec cm3 powder 3gr. rano na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47c784494b1741d8a9aada74d4c07df2.png
witam, mam pytanie o dawkowanie cm3 od treca w kapsach, otorz zgodnie z Waszymi wskazowkami powinienem brac 4 kapsy rano w dnt i 8 kapsow w dt (4 rano i 4 po tren.). takie dawkowanie troche gryzie sie z etykietkowym na ktorym jest napisane aby brac po 12 kapsul dziennie nie zaleznie od dt/dnt. moglby mi to ktos wytlumaczyc?
dlatego zostane przy Gforce zaoszczędzę troche i we wrzesniu kupuje mass xxl ,cm3 i wbijam do kat.77 . Mysle ,ze mi sie uda! ok ,dzieki! sorry ,ze tak pytam czesto ale kto pyta nie bładzi :)
j/w Na twoim miejscu dałbym sam jabłczan np. cm3 + aakg + ba na taki porządny cykl. Myslę, że będziesz zadowolony, a tym samym sprawdzisz na sobie jak działa.
na rzeźbe to jest dieta a nie suple tym bardziej jabłczan i to nie od niego chudniesz tylko za mało kcal dostarczasz, zostaw to cm3 i zajmij się michą, nastepnym razem poczytaj do czego sa jakie suple
kupilem cm3 bo gosciu w sklepie powiedzial ze tylko to zostaje na suchy miesien, jak nie zaden spalacz... A chudne przez to ze biegam a wczesniej nie biegalem i o to mi wlsnie chodzi!
OK Wielkie dzięki. Czyli XP z cm3 +gainer cykl 8 tyg. Po cyklu zmniejszenie obciążenia i intensywności ćwiczeń +suplementacja bcaa przez około miesiąc i będzie wszystko git?
Mam 124 capsy ,od 11 dnia cyklu gdzie poszlo 2 powtorzenia wiecej,na oecna chwile sie to utrzymuje czyli ani spadki ani wzrost sily. Dodam ze jakis czas temu bralem tez cm3 i na cyklu 5 tygodniowymm tez mialem wzrost sily o 2 powtorzenia .Pytam sie bo moze to jest max juz zwrostu sily.