Zacznij od CP dokup do tego mono lub CM3 i bierz to następująco: Dni Treningowe: - mono/jabłczan 5 g na czczo - CP/Nitrobolon 2 20 g 30min. przed treningiem - bezpośrednio po treningu mono/jabłczan 5 g Dni wolne: - mono/jabłczan 5 g na czczo - 30 min. przed III posiłkiem mono/jabłczan 5 g Taka opcja jest dobra i nie droga, co do długości cyklu [...]
Jak masz dobrą diete to nie potrzebujesz uzupełniaczy typu (białko , gainer) Zacznij pierwszy Cykl ja proponuje mona z vitala a jeśli woliz lepszy efekt to cm3 z treca
raczej chodziło o to że te 500 zł to dużo. ale na razie nie potrzebujesz tak drogich suplementów. spokojnie się zmieścisz. moja propozycja: białko/gainer do uzupełniania posiłków kiedy nie masz możliwości zjeść normalnie witaminy olimpa kreatyna - cm3 na przykład 300 caps ZMA ewentualnie carbo do popijania na treningu (opcjonalnie)
Ruszamy! Wszelkie "powodzenia", typ zwycięzcy etc w tym temacie, w ankiecie możecie głosować na faworyta. http://www.sfd.pl/-t561308.html Dziennik zamykam, będę otwierał tylko do wypisek i ponownie zamykał. __________________________________________________________________ 15.01.2010 Dziś dzień bez treningu, więc w bonusie mała relacja [...]
cześć Cm3 w DT: rano i po treningu po 4kaps w DNT: rano 4kaps VitaFit wg braków w diecie, jak za mało białka z pożywienia to zapijaj do posiłku takiego + po treningu nie zaszkodzi nigdy Clenburexin w DT: rano i przed tren, zacznij od 1kaps - każdy inaczej reaguje i zwiększaj sukcesywnie w DNT: rano i w ciągu dnia, j/w AAKG w DT: przed treningiem [...]
woda jeśli w ogóle owej nabrałeś zejdzie po tygodniu-dwóch spadków mięśniowych jeśli nadaj będziesz utrzymywał bilans kaloryczny w nie ujemnych przedziałach nie będzie cm3 jest ok, bcaa nie wiadomo czy potrzebne
Zamiast CM3, kup xpanda energized. Takie 2 puchy Xp Recovery + Energized będa bardzo dobre. I wtedy dawkuj: DNT: Rano porcja XP Recovery DT: Przed treningiem XP Energized, Po Treningu XP Recovery Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-01-16 15:05:39
Wiek 22 Waga 97 Wzrost 189 Staż treningowy 2 Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, CP, Gainery Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Cm3+CP Ilość dni wolnych od kreatyny Kończę cykl