CM3 w dni nietreningowe 4kaps. rano, na czczo, w dni treningowe 4kaps. rano, na czczo oraz 4kaps. zaraz po treningu. Gainer bierzesz zależnie od braków w diecie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, dzięki zrobię tak jak mówicie. A co z suplementacją? Na pewno zakupię białko, do robienia szybkich szejków śniadaniowych :) Kreatynę prawdopodobnie cm3, witaminy, tłuszcze omega 3-6-9,bcaa i jakąś pierwszą przed treningówkę, co polecacie oraz czy kupno tych tłuszczy mi się opłaca na takim etapie?Co sądzicie na temat kazeiny micelarnej? [...]
pytanie dot aakg mega hardcore kiedy najlepiej je brac? aktualnie zaczynam cykl na cm3 pozniej robie przerwe i cykl na nitroII+mono. brac w przerwie miedzy kreatyna czy do cyklu ktoregos?
wychodzi tak DT przed i po Cell Mass DNT rano tylko 4cm3 (myslalem ze bedzie wiecej w Dnt cm3 boto tyko 5g krety bedzie bylem dzisiaj i kupilem az 360kaps sobie:) chyba niepotrzebnie
wiem terazpotrzymam jeszcze z miesiac na minimalnym dodatnim bilansie i zjem sobie cm3 i dopiero redukcja.ale przez wakacje nie obylo sie bez troche alko i fastow.ale juz ogarniecie jest i trzeba do przodu :) Zmieniony przez - szynszyl1991 w dniu 2013-08-21 23:31:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nic mu po postach nabitych, ale nie wnosi nic do tego tematu. Ok, to może nawet w cm3 zainwestuję. BPL-G ocenisz trening? Prosiłbym o ewentualne uwagi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jezeli chodzi o branie kreatyny bo mam plan za jakis miech wziac to z beta alanina i czy bialko brac wtedy w te dni ktore nie jem miesa ? I czy bialko whey protein 80 czy 90 ? i kreatyna CM3 trec bedzie dobrze ?
Przemyślałem sprawę i myślę, że skusze sie na Green Magnitude tylko zastanawiam sie co mógłbym do tego dodać. Czy dodanie trochę jabłka CM3 polepszyłoby efekt czy może coś innego ?
ok, to bierz jakiś jabłczan np. CM3 z Treca, możesz do tego dodać beta alanine (suplement nie na MASĘ, ale bardzo dobrze wpływa na wzrost wytrzymałości)