cla

No suplementacjja widze porzadna :) Na poczatek skupilbym sie na jednym z dwoch suplementow albo cla albo hmb.OBydwa suplementy sa dobre, ale trzeba miec sporo kasy, aby uzyskac odpowiednie dawki tych suplementow i poprostu ciezko jest to uzyskac. Ja prponuje zostawic hmb, poniewaz z cyklem kreatynowym beda najlepsze efekty. Nie wiem jakie ilosci [...]

O kasę się nie martwię ,a o głowę czy ja wiem nadmierną agresje jakiej doświadczyłem po termo z bsn dało by się jeszcze zaspokoić konkretnym treningiem wiec to też się da zrobić. Najgorsze jest dobranie chciał bym o polecenie czegoś jak za bardzo nikt nie bedzie w stanie czegoś polecić wezmę jeszcze raz zamówię termo tylko się bede musiał [...]

Tak - nieda sie uniknac faktu ze jak produkt znajdzie sie na polskim rynku to na jego cene zloz sie dodatkowe koszty wynikle z: Cena hurtowa Producenta - rabat dla dystrybutora zagranicznego ----------------------------------------- = XXXXX1 + koszt transportu i ubezpieczenia z USA do PL ---------------------------------------------- = XXXXX2 x [...]

oczywiscie jesli w gre wchodzi jakis inny jeszcze lepszy suplement (cla, chitosan itd.), jestem otwarty na sugestie.

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 176 Obwód pasa 88,5 Obwód uda : 54 Obwód bicepsa 34,5 Wzrost 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co 1-2 dni bieganie 30-35 min wolnym tempem, okolo 3 razy w tyg pilka nozna, 2 razy w tyg podciaganie na [...]

No to super :) a co do CLA to będzie tylko wspomagacz, bo dalej zostawie delikatny bilans ujemny więc sam deficyt wypali jeszcze to i owo, a pozatym to ma jeszcze inne funkcje np wspomaganie wzrost masy mięśniowej więc za stosunkowo nie dużą cenę myślę że warto to przetestować :)

z ciekawości jakie dawki CLA bedziesz wrzucal?

Podam co ja wciągam.: CLA(najlepiej wychodzi z treca),multiwitamina ADAM z NOW,polopiryna S,l-karnityna activlab(gram na czczo),propolis plus Przy niższej podaży węgli,ALA Przynajmniej litr browara i jointa wieczórem by się odchamić.

[...] B-50 obczaje te witaminy. nie chodzi mi tylko o witmainy bo to zawsze sobie moge cos wybrac jak nie bede wiedizal z jakiej firmy lepiej, ale wsyztskie te magnezy, seleny, cla itd to nie wiem, dlatego zapytalem, proste, jak ktos zna sie na czyms lepiej ode mnie, to pytam edit: w jakim celu polopiryna? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2010-09-25 [...]

Jak już masz wpisane wszytsko to klikasz genberuj zrzut, zapisujesz na dysku zdjecie i wrzucasz na forum. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

Najlepiej zastosować ClA + omega 3 + green tea + magnez B6. Połączenie tych składników potrafi zdziałać cuda. Ale oczywiście jak gość chce to może kupić jakiś spalacz. Polecam Cleanburexin+dobre BCAA(np ACTIVLAB BCAA XTRA).

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

chrom, cla, l-karnityna itp to nie strata kasy, jednak są to rzeczy na długotrwałą suplementację jak nie masz doświadczenia z typowymi spalaczami zacząłbym od czegoś lżejszego daj najlepiej ankietę działu

Leonstar,ten post to raczej o czymś innymDo zrzucenia niby nie dużo.Wredna tkanka podskórna głównie,która za cholerę już nie chce się ruszyć.L-karnityna i cla miały swoje 5 minut,treningi ostre,racjonalna dieta i niby jest ok,ale to już zejść nie chceKoleżanka ma nieco więcej,no i właściwe to odradzam jej to rozwiązanie.

Raczej w tym samym czasie nie spalisz tłuszczu i nie zbudujesz masy mięśniowej bo na jednym musisz mieć dodatni bilans kcal na drugim ujemny. a jeśli chodzi o suplementy które masz to powiem ci że trochę bezmyślnie niektóre kupiłeś np to glyco mayze bez sensu skoro chcesz redukować. Cla jest nic nie warte to tylko takie placebo. Spalacz też na [...]

To zacznij od początku oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne jakie masz i odejmij od niego 300kcal. następnie ustalasz sobię makroskładniki tak żeby było około 2 g białka na kg masy ciała 1 tłuszczy na/kg m c, a resztę dobijasz węglami. staraj się tak kontrolować wagę żeby chudnąć około 0,5 kg na tydzień ( w miesiącu tak 2-3kg). Staraj się jeść [...]

heh...chyba że czekasz na spadek i chcesz babcię wykończyć ;) dla obu pań najlepsze będą suple takie jak zaproponowano wyżej - ewentulanie dodałabym do tego jeszcze cla a przede wszystkim reforma diety ;) gdyż z regooły jest ona tłooszczowo-węglowa i stąd problemy:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale [...]

tak nie laczy sie tych supli citosan przed p[osilkiem oki i odczekal bym jakies 2h do cla

Miałem to sama. Masakra Nie przejmuj się od czasu do czasu jak sobie podjesz to się nic niestanie;) ja w takich wypadkach bralem Hca i CLA zaraz po taki obrzarstwie ;) Ale tak naprawde to pomogły mi Batony proteinowe.(low carb) 2 lub 3 dziennie i po problemie mieszkam w angli mam tutaj dostęp do za***istych batoników ich nazwa to Pit-Stop [...]

zamiast cla proponuje sie wziac powaznie za swoją dietę...to jest najwazniejszy punkt!!