cla

Postanowiłem że zacznę od poziomu 1900 kcal od jutra i co 3 tygodnie będe zwiększał o 200 kcal: 1) --- 1900 kcal 2) --- 2100 kcal 3) --- 2300 kcal 4) --- 2500 kcal 5) --- 2700 kcal P. S ---> A można kupić jakieś tabletki, które zapobiegająefektowi jojo lub zmniejszająryzyko jego wystąpienia ? P. S2 ---> Bio-CLA z zieloną herbatą - czy to [...]

na 1 raz to dieta ewentualnie tse,cla itp. To na drugi, trzeci wystarczy sam scorch, bez diety? Zdr\

[...] przeciwskazan zeby dziewczyny nie braly scorcha . Z tym ze kobiecie polecilbym zaczynac od dawki typu 2x1(kapsulka). I patrzec co sie bedzie dzialo. Ja przy wadze ok 100 kg 2x3 kapsulki czulem ostro jego dzialanie wiec dosyc mocna zabawka. Z tym ze polecam go dla kobiet ktore trenuja juz troche z glowa, na 1 raz to dieta ewentualnie tse,cla itp.

wydaje mi sie ze za bardzo opierasz sie na produktach tj. spalacz, cla. Nie mowie ze sa zle ale jesli do tego nie masz ulozonej pod siebie diety (nie diety cud 1000kalori czy tam innej glodowkowej) to poruszasz sie po omacku. Pamietaj ze spalacze wcale nie sa obojetne dla zdrowia, bo to czesto nie jest brane pod uwage jak sie jest mlodym. W dobrym [...]

Ard83 wiem, że spalacze to nie cudo, że zrobią wszystko za człowieka. Pewne nawyki są już trwałe (np. nie jem białego pieczywa, fast foodów, coli nie piję, co kiedyś było 'normalne;) ale niektóre jeszcze wracają :P Tak więc spróbuję teraz ze zdwojoną siłą i z H., skoro mogę już pobiegać i rozejrzę się za CLA.

dieta i jeszcze raz dieta - to 70% sukcesu;) a z supli polecilbym cla - zapobiega efektowi jo-jo(ale dieta caly czas ma byc;) no i przy spadkach napina ci skore, wspomaga utrate tk. tluszczowej itp przy czym jest przeznaczone na dluzszy okres czasu Zmieniony przez - majkel95 w dniu 2009-04-08 22:50:57

no ja stosuje cla z zielona herbata plus karnityna i l-karnityne olimpa, do tego mozna dolozyc thermo speed extreme. tu mozesz o nich poczytac: http://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJĘCIA-f154.html No i bialko na noc, zamiast kolacji, tak ok 21, np system protein 80

kinek - najlepiej owoce/warzywa ja zwykłych nie używam, czasami wezmę coś bardziej "kompleksowego" typu animal pack albo vital x pack. a tak to bazuj na jedzeniu. aha, jeszcze cla można dodać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-08 10:21:04

Na 1g węgli? To chyba już anoreksja... Chrom, CLA, błonnik do każdego posiłku lub wysokobłonnikowa dieta. suplement ograniczający wchłanianie węgli (BSN ma coś takiego). Ewentualnie jakiś spalacz. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-07 23:59:24

Witam Piszę żeby pomóc trochę narzeczonej, a mianowicie ogólnie jest szczupła tylko ma trochę dużo brzuszka i duże uda. Jeździ codziennie na rowerku treningowym w domu po pół godziny (niby pokazuje, że spala 300kcl) czy urosną jej od tego łydki? Bo tego chciała by uniknąć. Razem ze mną robi 6 weidera (wiem po tym raczej brzuch jej nie spadnie). Od [...]

[...] kalorie do 1000 kcal dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie cwiczenia w domu ok 0,5-1 godz dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bio cla Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhaska

Prosze o doradzenie mi w sprawach treningu i diety, trcche juz sie naczytalem ze trzeba wykonywac Aeroby ale niewiem czy to do konca dziala ! Mozliwosc wprowadzenia jakis supli np. blonnik chrom i CLA. Prosze takze o wskazowki aby uniknac jedzenia slodyczy poniewwaz kazdy blad ktory popelniam to jedzenie slodyczy, moja dieta trwa wtedy od 7-14 [...]

[...] w tygodniu po 2 godz. 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej z ud (bryczesy), bioder, delikatna rzeźba sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - l-karnityna, cla, green tea 7) stosowane wcześniej spalacze - j.w + termogenik 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - termogenik Nutrition 9) ilość dni wolnych od [...]

ogolnie to sa kwasy tluszczowe omega3.6.9 i CLA dostalem to za free, jeszcze nie wiem czy chce to brac Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-05 13:26:30

dane o mnie w profilu micha jest cel wzrost wydolności tlenowej w biegach na 1000 m i 100 metrów oraz zachowanie obecnego stanu siły, w tygodniu 3 treningi na siłowni siłowe pod katem poprawienia siły w podciaganiu oraz zachowaniu obecnych parametrów w innych bojach i trzy treningi interwały/aeroby suplementacja na trzymiesieczny okres stała [...]

Witam, zamieszczam zwycięską pracę użytkownika Skerx z marcowego konkursu SFD.pl http://www.sfd.pl/Marcowy_Konkurs_z_Okazji_Dnia_Kobiet_-_Wyniki-t485474.html Cykl dla zwykłych ludzi. Czyli: "Na co wydać pieniądze trenując rekreacyjnie z dobrym odżywianiem?" Parę słów na dzień dobry… Poniższa praca nie jest pismem naukowym, zasobnym w dokładne [...]

Moja suplementacja wygląda obecnie tak oczywiście dieta najważniejsza:) RANO 1 x HB PO ŚNIADANIU 1 x ARTHROBLOCK® FORTE 2 x CLA PO OBIEDZIE 1 x CHROM PRZED TRENINGIEM 2 x HBOLON 5 x BCAA 2 x CLA PO TRENINGU 2 x HBOLON 5 x BCAA 1 x ARTHROBLOCK® FORTE PRZED SNEM 1 x HMB 2 x CHELA MZB Jak dawkować w dzień nie treningowy ?

[...] i po treningu i ew przed snem (zbedny supelek) - karnityne 2 - 3g przed treningiem i 1 - 2g po - bcaa przed i po treningu po 1g na 10kg masy ciala - tribuactive przed snem - cla do posilkow 3 - 5g na dobe - mono dt po treningu w dnt kilka godzin po porcji HP AH i amino odpusc juz przy tym zestawie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-30 [...]

Witam chce zacząć swój 2 cykl z kreatyny jednak teraz chce uzyskać maxymalne rezultaty,kreatyne już mam jednak szukam dodatkowych supli do kreatyny takich aby zawierały ALA,CLA,ZMA,L-Glutaminę, L-Karnitynę,Leucytynę,Tribulus czy te wszystkie wspomagacze moge dostać w postaci jednego supla,czy wogle istnieje taki złoty środek???

[...] j/w. Oto suple: 2x Horse Power 1x Anabolic Halo 1x Six star muscle Professional Strength Creatine 1x Mega Amino 3200 500 tabletek 2x Activita Tribuactiv karnityna z vitala cla z ultimate białko, hmb i bcaa (olimp) biore cały czas bez przerw Pytanie o dawkowanie- oto jak ja to widze Będzie to moje pierwsze podejście do hp i halo dlatego pytanie [...]