cla

TYDZIEŃ XXV 5 września 2014 piątek TRENING T. 4 1. wyciskanie sztangi skos 60stopni 5x6-8 2min 25/25/27,5/27,5/30 22x15/x12/25x8x7x6 27x12/29,5x9/x9/32x7/34,5x6 27/29,5/32/32/34 27x11/x10/29x8/x7/32x5 22x16/24x12/26x7/x7/28x5 2. ściaganie drązka gornego 5x6-8 2min 24/17/18/19/20 24/17/17/18/18 26,5x12/x11/29x7/x7/30x6 24/26,5/29/29/30 [...]

TYDZIEŃ III czwartek Brzuch Odrobię w sobotę, bo nie było sensu robić brzucha dień po dniu. INTERWAŁ +trucht+ spacer (30s szybko; 30s wolno) x 5 Kolejny zaliczony interwał. Cięzko było mi się zabrać za niego, miałam iść całkiem rano, poszłam całkiem wieczorem%-) Sauna sucha ok 20 min Oj brakowało mi tego przez wakacje. Wygrzałam się po bieganiu i [...]

[...] proch mial linie produkcyjna - najnowszą - a na prawde to kuzyni jego zony (czarnuchy)sypali proch recznie kontenery szly dlugo bo staly na cle - a tak naprawde zadnego cla czy podatku w zyciu nie zaplacil mial np. suple na odblok - a walil tam przeterminowane ph'acze :)) itd. itp. kiedys tam siedzialm - x lat temu - ale dostalem bana za [...]

Będę się starać zależy mi na bardzo dobrych wynikach więc teraz nie mogę osiąść na laurach tylko iść dalej do przodu. Dieta pozostanie ze mną na dłuższy czas tak samo jak i ćwiczenia. Wczoraj pierwszy raz od zakupu rękawiczek ćwiczyłam w nich i o niebo lepiej Jeżeli chodzi o suplementy to kupiłam sobie CLA z zieloną herbatą -> może nie jest [...]

Dzisiaj na siłowni wycisnęłam z siebie siódme poty, co chwila ciekło ze mnie jak z kranu ale to na pewno przez tą pogodę. Jestem zadowolona bo dobrze mi się ćwiczyło, w zeszłym tygodniu zwiekszyłam pewne ciężary i daje radę, na koniec zrobiłam 30min orbitreka wg planu -> nareszcie mi się udało Dieta jest i odpowiada mi taki układ, teraz [...]

[...] miało być zero węgli, ale troche poszalałam i te truskawy zjadłam, ograniczyłam Izabelo białko o 100 kcal dodam jeszcze, że poza miską jako suplementacją jest l-karnityna i cla wg protokołu, bo widzę że tego nigdzie nie podaję a no i staram się pić więcej wody, ale troche mnie to denerwuje bo po każdym prawie jej siorbnięciu goni mnie już do [...]

szkoda że CLA nie ma i oleju MCT;/

CLA wydaje sie dobrym rozwiazaniem, kuracja jednak troche kosztuje dawki ok. 3g dzien Pozatym dobrym wyjsciem jest kawa - kofeina - zwieksza wydolnosc organizmu i zwieksza spalanie tk. tluszczowej kawka przed treningiem i spoko

Oto linki dotyczące CLA http://www.sfd.pl/temat122716 http://www.sfd.pl/temat122992 HMB nie ma jakichś nadzwyczajnych działań spalających. Dla kobiet dawka 2g dziennie. Proponuję spróbować, bo jest również świetnym antykatabolikiem.

nie żebym namawiał - ale dopóki nie spróbujesz nie przekonasz się jak pisze Blue kofa joszka solo coś z joszką synefryna coś z 1,3D ew. efka solo lub ECA :-> Nie ma co zaczynać od efki czy eca bo to sieka - nie ma co się oszukiwać że to cos a'la CLA czy zielona herbata i działa pro-zdrowotnie bo tak nie jest! wszystko co jest hardkorowe i działa [...]

Obecnie zadnych efektow nie oczekuje bo jak napisalem w pierwszym poscie narazie chce przygotowac sie do wszystkiego merytorycznie. Skerx przeczytalem wiele watkow z twoim udzialem i moge stwierdzic ze jestes ekspertem dlatego tym bardziej licze sie z twoim zdaniem. Niestety lub stety swoja wypowiedzia jeszcze bardziej poruszyles moja ciekawosc. [...]

Do tej pory nie spotkalem sie z wiarygodnymi badaniami odnosnie CLA/karnityny, po ktorych mozna jasno wywnioskowac, ze cos jest, lub czegos nie ma. Z teoretycznego punktu widzenia-suplementy te moga byc pomocne. Z praktycznego-nie widze sensu. Nawet posiadajac spore fundusze i "wazniejsze" suplementy, imo nie siegnalbym po w/w [...]

Po co rozważać takie głupoty? Można się "wyciąć" bez stosowania najmniejszych wspomagaczy, bazując na diecie i (ciężkim!) treningu. Zaczynanie od supli to droga donikąd. Mysliciell- MASZ resztki nielegalnego, najskuteczniejszego spalacza w historii i wybacz, ale l-karnityny, CLA i inne wynalazki tak się mają do venoma 3.0 jak wiatrówka [...]

poziomka00 - tak tak tak - wklejaj te marketingowe brednie... *** Ja przykładowo kupuję stacki (owszem, mam np. do wydania 200-300 zł z puli moda na B-F/SFD czy z okazji jakiegoś konkursu) to pozwalam sobie na luksus kupienia stacka od czasu do czasu. Ale fundamentem pozostaje MONOHYDRAT. I tak ostatnio kupiłem stacka (CRACK),ale kupiłem też dla [...]

Nie czytałem jeszcze całej dyskusjii, ale brałem cla przez jakieś 1,5 miesiące chyba, potem odpuściłem - szkoda siana l-karnityne - brałem za to o wiele dłużej i osobiście spełniała swoje zadanie (dłuższe i intensywniejsze areoby, troszke krótsze przerwy miedzy seriami na siłce).

Ja tam biorę omega 3 jako dodatek do spalacza + cla i witaminki ;) fajnie mi się beka po nich nie wiem jak wam ;p;p

cla i hmb \-)

13.04.2012 poniedziałek Trening A Aero: bieżnia 30min 14.04.2012 wtorek Trening B Aero: basen ok 30 min 1400m w tym: 4x100m zmiennym 2x400m (200 kraul + 100 grzbiet + 100 żabka) 200m grzbiet nogi z deską 15.04.2012 środa Aero: bieg w terenie 31min (gorzej niż ostatnio, a trasa taka sama) Dieta: wpadł miód Warzywa: brokuł, pieczarki, pomidor z [...]

[...] arsona w zeszlym roku zjechalem na nim 12kg,czulem sie lepiej niz po jakis przed treningowych dopalaczach,wytrzymalosc,dozwolone sa takie srodki?:).do tego arsona dorzucilem cla jeszcze,dietke wysokobialkowa treningi i bieganie 3 razy w tygodniu..pozniej probowalem scorcha,wczesniej tyrotherma,fat burnery rozne i lipa i stwierdzilem ze wydam [...]

szfagier z Londynu miał coś ciągnąć.. znalazł R1 ładna zołtą a jak pojechał obejrzeć to odechciałos ie.. cła jakaś podrapana itd.. więc lipa wyszła.. no bede celowal coś cbr 929/954/R1 nigdy nic nie wiadomo bo czasem coś ciekawego za dobra kase trafia sie Ciągle siedzę i przeglądam ALLegro itd... i np. znalazłęm dziś takei cos.. stan widać łądny [...]