ckm

mój ulubiony typ to owszem ćwiczaca dziewczyna , bardziej aerobowo bo cięzarki nie ciężary podnosi , wyszykowana jak na sesję do CKM i draca ryja głośniej od facetów , żeby zwrócić na siebie uwagę . To mnie tak wk... bo się skupić nie mogę . Koksów stęki przy tym to miód na uszy...

08.12.2018 Sobota (5 tydzień okresu masowego) Dziś kolejna kontrola u trenera, by spojrzał chłodnym okiem jak to wygląda na ten moment oraz ustalanie dalszych działań, ale o tym nieco później. Najpierw trening - przetyrał mnie niesamowicie, głównie dużą objętością %-) Trening: Nogi (czworogłowe) 1 Prostowanie nóg na maszynie 2 Fronty (wąsko, [...]

Na początku roku stwierdziłem, że zainwestuje w badania genetyczne, które pomogą mi w ułożeniu treningu jak i diety. Wyniki wyglądają następująco. Gen ACE – gen odpowiedzialny za wytrzymałość. Jedna z jego wersji była często znajdowana u elitarnych zawodników wytrzymałościowych oraz himalaistów wspinających się na wysokość ponad 8000m. Mój wynik [...]

CKM do treningu przedramienia :D

Moze lepiej że nie możemy/nie mogliśmy podejmować takich decyzji Teraz by wymieniali: Hitler Stalin Polpot Mao Grind Bane i ja ! ja też ! Prosiak ! wszak pierwszy bym za CKM łapał przeca a pomijając żarty były takie głosy i to całkiem poważne w USA żeby ukręcić łeb Hydrze w zarodku i walnąć komuchom "Nauka" ale jak zwykle polityka i doraźne [...]