ckd

[...] sobote sie troche upoje alkoholem to bede musiał od nowa zaczynac ten okres poczatkowy 2 tygodnie czy nic takiego się zabardzo niestanie i będe mugł dalej ciagnąc na ckd z łądowaniem co 10 dni?? no i tutaj takie pytanie jak zrobi sobie we wtorek ładowanie to mógłbym zrobić je w sobote no bo pewnie tam pochłone toche ww zadużo i lepiej [...]

ja depresji nie mam ale mega scisla dieta (CKD - problemy ze snem, zero wegli + SAA = malo serotoniny), mordercze treningi, zero imprez, alko i innych uzywek.. to mnie meczy! zarzucilbym jakiegos lajta zeby moc to wszystko wytrzymac.. tyle, ze to kolejna chemia.. chooj tam kupie zen-szenia nie bede sie wkrecal w psychotropy.. czeba silnym byc! [...]

to zalozmy ze przejde na CKD i cwiczenia co 2 dzine po 2h aerobow-uda sie?

bigus ale chyba nie rzucales kaczkom i golebiom ckd'owego jedzenia? rzuciles makrelke na pozarcie, dolales oliwy do ppoidelek...

[...] slodyczy, jak dostal wszystkie to tylko podziekowal i powiedzial ze juz zapomnial jak smakuja takie rzeczy. tak wiec widzisz, dla jednych slodycze to zlo (jak dla mnie na ckd :D) ale mimo wszystko moga one duzo dobrego zrobic. jak nie oddajesz innym, to zachowaj na sobote - lepiej bedzie jak zjesz raz w tygodniu wieksza ilosc (tylko bez [...]

po co mu spalacz? no chyba ze kawa i herbata zielona + czerwona przy diecie zjedzie takze bardzo szybko a spalacz wezmie jak bedzie chcial sie dorzesbic pozniej ja bym proponowal bez spalacza jednak czemu ckd nie ma zastosowania przy tak duzej nadwadze?

He he a on masz rację drtroll. to z białkiem to słabe ale mugłby sprubować oprucz diety ckd dodatkowo jakiegoś spalacza jak therma.

Najlepsza na masę bez tłuszczu jest masowa CKD - patrz w odżywianiu

TeQuilla19 nie przejmuj się efekty napewno przyjdą. Ja byłem na diecie low carb na mase i musiałem zrezygnować bo choć jadłęm bardzo dużo to nie mogłem przybrać już później na masie bo i tak zamało jadłem!! CKD to świetyna dieta i napewno osiągniesz sukces!!! Tylko pamiętaj nie wpadnij w zły nałóg i niezacznij jeść coraz mniej bo tym napewno nic [...]

Na ckd jestem juz 3 tydzien i jak narazie widze efekt spalenia tluszczu tylko w okolicach brzucha, moze ja cos zle obliczylam , albo cos zle robie, a oze poprostu ta dieta nie jest odpowiednia dla mnie?

biguś masz dobry pomysł na takiego posta masz soga ja własnie sobie zrobiłem wolne od ckd ... jem pizze z Telepizzy i telekebab i wiecie co? NIEBO W GĘBIE tylko choroba ... no wiesz tutaj większość z miłą chęcia zrobiła by to co chcesz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-10 09:07:12

[...] i wstalem o 7.15 ledwo zdarzajac do pracy. ciagle jestem nie wyspany ale nic, damy rade w swieta - ja generalnie przygotuje poza normalnnymi wigilijnymi porawami, tak pod ckd kilka potraw. 1. sledz w oliwie 2. sledz marynowany w occie 3. sledz w smietanie 4. karpia z 3kg 5. dorsz smazony 6. ryba po grecku 7. ryba po zydowsku ktos ma jeszcze [...]

A co to za wysmiewanie! W bohatera!? pradem?! ;) Rzeczywiscie, zaginely gdzies dwa pytania. Szczerze powiem, ze juz nie pamietam czego dotyczyly, bo posta pisalem pozna noca (albo raczej wczesnym rankiem). W kazdym razie, dzieki kermit za odpowiedzi. Jeszcze pytanie odnosnie pytania 6. Zalozmy, ze mam sklonnosci do otluszczania, mam zamiar [...]

Uwielbiam jak dziewczyny myślą, że "cukiereczki" takie jak Clen sprawią samoistny cud tudzież jak to kapitan Dajmos nadmienił - zrobia z siebie kulturystki - jeszcze śmieszniejsze jest to jak spotykam opinie szczególnie kobiet - że nie będą brały tego i tego bo od tego i tego to urosną im mięśnie jak u pakerów. A teraz do rzeczy [...]

post o ckd ,nikt ci tu nic na tacy nie poda ,sam obilicz i uluz diete

to przyblizone zapotrzebowanie, przy tak duzej nadwadze nie ma zastosowania ja bym zaczal od ok. 2500 kcal i wcale nie zaczynal od CKD tylko od diety bialkowo-ww do tego AEROBY nie silownia (silownia jako dodatek) 4-6 razy w tygodniu zaczyanjac od 30 min dochodzac do 60, nawet 90 min z tetnem 220-wiek*(65-70%), tu polecam rower bo nadwaga duza i [...]

Zanim zadasz jakie kolwiek pytanie w tym dziale sprawdz w wyszukiwarce czy nie ma podobnego tematu. Albo wpisz www.***.sfd.pl gdzie *** to interesujacy cie temat np. jesli intersuje cie informacjia na temat blonnika.To wpisz www.blonnik.sfd.pl PAMIETAJ WYSZUKIWRAK JEST PO TO BY Z NIEJ KOZYSTAC rowniez zajzyj do: http://www.sfd.pl/temat127853/ - [...]

moze sie na te fryti wkurzyl bo nie mysl o frytkach na ckd , jak chcesz chudnac to trzymaj diete i juz, podczas ladowania moze sobie pozwol, ale lepiej ju chyba ladowac sie kasza i ryzem i co z ta kawa? ty buby, a moze to juz gdzies zostalo odpowiedziane, a my tak pytamy i pytamy, wez no poszukaj w wyszukiwarce

czytales ckd wogule? 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + [...]

do 21 masz jakies 12-13 dni ckd, pozniej ewentualnie jakies ladowanie kilkudniowe wiadomo ze swieta to taki czas ze...