ckd

CKD

tak jak myslem ze najpopularniejsze to beda masa na weglach i CKD sam teraz mam zamiar spróbowac CCD o której pisął kiedyś qazar ale to dopiero w czerwcu

cze prosze mi wyjasnic raz a dobrze przy ketogenicznej (ckd lub skd ma sie rozumiec) B liczymy 2-2,2g na kg masy ciala LBM (bez tluszczu), czy ogolnej masy ciala? W 20-100g T reszta z gory dzieki, Pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-03-27 00:59:21

sorka za odświeżanie. może mi ktoś pomóc w doborze diety? tu jest mój post. czy ckd szkodzi bez odpowiedniego treningu, tzn, takiego, jaki ta dieta narzuca? http://www.sfd.pl/Dieta_dla_hormonalnej_%3A_-t537127.html chodzi mi, czy moze zle wplynac na zdrowie

jak jesteś na CKD dłużej niż 2 tygodnie nie musisz spożywać do 30gram węgli a do 60gram węgli też mozesz spożywać :]....po drugie nie wiadomo czy te węglowodany są przyswajane czy nie....wiec moim zdaniem spokojnie możesz brać i nie patrzeć na te węgle

woda nie wybije ciebie z ketozy a własnie na CKD musisz pić jej dużo bo ta dieta jest bardzo wysuszająca

no dobra to jakie proporcje bys cie mi proponowali.Chcestracic jak najmniej miesnia dlatego w tamtym poscie dałem 3 g BB.Zastanawiałem sie równiez nad spróbowaniem ckd.Jaka dietke na spalenie tłuszczu mi polecacie? pozdro

Ckd bedzie ok.

sp[okojnie...mozesz sobie robic wolny posiłek od czasu do czasu....raz na 2 tyg. powiedzmy...ale nie regularnie...nie mzna sie katowac...a poza tym wjz pod uwage to ze jesli skonczysz ckd to zaczniesz isc zapewne "normalnie" a co za tym idzie z 2 checią zjesz pizze:) moze pomysl o diecie zbilansowanej?

To jeszcze w drodze do CKD czeka ci ostateczna adaptacjaa - low carb.

pamietam, jak jednej podopiecznej przy ostatnim szlifie zaproponowałam CKD. Nie potrafila za nic w swiecie dac sie przekonac i uwierzyc, ze na diecie z dużą podażą tłuszczu mozna sie swietnie redukować. tłuszcz to tez jest temat rzeka- zwlaszcza u pań. święcie przekonane, ze kazdy tłuszcz tuczy i absolutnie nalezy go wykluczyc tłuszcz= diabeł. [...]

Znowu się wtrącam w temat Czyli ten trening 912 hst, jest idealnym treningiem na redukcję, kiedy się jest na ckd?

912 hst bardziej zalecany jest na diecie niskotluszczowej choc na ckd mozna spróbowac

Po przemyśleniu całej sprawy... Połączenie:prop+supra+wino+proviron Będzie lepszym rozwiązaniem. Dieta i trening zgodnie z przykazaniami CKD.Tak jak rozpisane na SFD.;) Zmieniony przez - X-Man-X w dniu 2006-03-31 20:04:17

Sniadanie 2x kromka wasa // nie pasuje do ckd Salata zielona Oliwa z oliwek Jaja sadzone B-12.7//T- 26 // WW- 13.6 Sniadanie II Orzechy wloskie B-16//T-60.3//WW- 18 Obiad Udziec cielęcy Salata Oliwa Oliwek B- 42.4 // T- 16 // Ww-5.8 Podwieczorek Kabanosy // ja bym na jakas rybe zamienił B-28/// T-23 // Ww- 0 Kolacja Twarog [...]

proste - nie jedz pieczywa na CKD sie go nie je. A wegle uzupelniaj z warzyw . Pamietaj by nie przekroczyc 30 gram ! Dodaj błonnik usun kabanosy Twarog tlusty zamien na chudy

no już lepiej : co do diety dam ci linka na którym są opisane 3 w zasadzie podstawowe redukcyjne bardzo dokładnie: http://www.sfd.pl/temat194384/ Ja gdybym był na twoim miejscu :ZACZĄŁ BYM OD ZBILANSOWANEJ gdyby to mi po dłuższym czasie nie przyniosło efektu to zaczął bym stosowanie SKD a gdyby i to nie dało rady (weątpie) stosował bym CKD o ile [...]

W tym miesiacu na pewno redukcja na CKD + tussi i dorzuce mono przed treningiem i w dni ladowania tak jak pisze quazar by wczesniej zarzucic Xpanda :D W dni ladowania 4 porcje po 5 gr ? nie za duzo wyczytalem ze organizm moze w jeden dzien przyswoic max 10 gr ? A ile w dni treningowe ?

Na CKD powinineś jak najbardziej zabezpoeczyć się przed katabolizmem, szczególnie w pierwszej fazie diety, kiedy organizm nie jest jeszcze przystosowany do wykorzystywania tłuszczu jako głównego źródła energii. Inwestowałbym w aminy proste, BCAA oraz kreatynę bez wahania.

jak nie ? biniu a co myslisz o ckd do hst ? btw przepraszam ze strasznie tutaj oftopicuje :* krzystam z obecnosci eksperta Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-07-14 14:16:05