ckd

Pytając o ładowania miałem na myśli CKD Samo IF tu nie ma znaczenia. Dieta musi być zbilansowana jak wszędzie - pisząc w wielkim skrócie. Moje "podjadanie" nie było wielkie, tak jak pisałem czasami plasterek, dwa i tyle - ale było i temu nie zaprzeczam. Teraz trzymam się w ryzach i o to chodzi.

spoko, w sumie to chodziło mi o to, że zobacz od początku ja i MaGor przekonywaliśmy Cię do opcji z węglami, nie chciałeś słuchać, chciałeś spróbować CKD by qazar i ok, tylko że on nawet napisał "Taki rozkład makroskładników stosujemy przez 14 dni a później, jeśli ciężko nam wytrzymać", wytrzymałeś 7 idąc dalej piszesz że wiesz jak działasz na [...]

No widzisz S12, a chciałeś dietę Lc albo ckd, gdzie na produkty dostarczające odpowiedniej jakości białek i tłuszczy musiałbyś wydać dużo więcej, żeby sprostać zapotrzebowaniu. Odżywka wyjdzie drożej niż normalne jedzenie, zamiast piersi mogą być podroby, szukaj promocji, nie zapomnij, że białko roślinne też się wlicza P.s: niestety właściwe [...]

He! Czyli samoobrona organizmu przed zgłupieniem do reszty;) Dzięki za info! 3 dzień CKD! Po wbiegnięciu na 2 pietro po schodach nie miałem siły na powrót. Jak mam trenować we wtorek skoro chodzenie jest ponad siły? Mieliście podobne odczucia??

wlasnie.. wazna kwestia.. dieta na T3 i beta mimetykach.. NIE MOZNA max obcinac wegli.. odradzam czyste CKD bo cukier spada na prawde fest na ryj ponizej normy i to czuc.. troche wegli musi byc, takie moje 2 grosze

Wiekszosc osob pominelo w swoich relacjach diete - na ile kcal trzymaliscie podczas t3? Wiadomo, ze podaz bialka trzeba podkrecic, ale czy warto wchodzic na 3000kcal (jak wuj kazam ) czy lepiej np. 2.5b/kg i powiedzmy 200kcal ponizej bilansu?

Dzięki wszystkim za sogi. Szczególne dzięki quazowi. Małe pytanko mam. Ktoś wie jak na CKD przetransportować kreatynę do mięśni nie używając glukozy? Mam poczucie, że muszę je jakoś ratować, bo mi bicepsik leci

Nie. Kreatyna na ckd tylko podczas ladowan.

Kopt poradź. Dzisiaj jest piątek a ja jestem na 7 dniu CKD. Lecę z wagą jak ta lala, a zapotrzebowanie mam idealnie spełnione, liczyłem to ze sto razy. Fakt dużo aerobów wykonuję i to może one zabierają zbyt wiele kcal od zapotrzebowania, ale 1 lub 2 razy dziennie po godzinie mieści się chyba we współczynniku 1,2 który dałem do obliczeń. Na [...]

No i niestety zla wiadomosc, chyba zrezygnuje z CKD, a to dlatego ze troche dziwnie zachowuje sie moj organizm, 1 sprawa to taka ze mam ogolne zle samopoczucie, boli mnie glowa, brzuch, wogole nie mam sil, po zatym cos zaczalem czuc ze mam serce, tak jakby mi cos tam uciskalo, a to juz raczej nie zarty, mam podwyzszone tetno, i to nie tylko po [...]

no więc Zenn, tak to wygląda, że aeroby pobudzają organizm do spalania tkanki nieaktywnej czyli tłuszczowej. Zatem jeśli z nich zrezygnujesz wyniki Twojej diety będą znacznie gorsze. Jest rzeczą oczywistą, że rezygnując z aerobów musisz jeść mniej, ponieważ obniża się Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli chodzi o drugie pytanie, to na każdej [...]

zenn koniecznie próbujesz stworzyć własny system -deficyt kaloryczny z areobów pozwala spalić tkankę tłuszczową, deficyt z diety również, ale jeśli będziesz obcinał z diety to jest większa szansa, że spowolnisz metabolizm, dostarczysz mniej składników odżywczych, poza tym areoby korzystnie wpłyną np: na serce -ilość białka w trzech pierwszych [...]

czy ktos obecnie, znaczy dzis pisze o ckd?

[...] 10g kreatyny potrafi zaabsorbowac na dzien to sie zalamie. knight do Ciebie prosba wogole>Widac ze marne masz pojecie o fizjologii i biochemii wiec nie pisz herezji.zreszta ckd tez niezle przeinaczasz! poczytaj kolego, poucz sie.bez urazy.i błagam nie piszcie ze ciała ketonowe to paliwo dla mozgu!wogole skad Wy te i podobne bzdury bierzecie???

i potem okolo 150g piersi z indyka jedno z najlepszych źródeł białka ''włoszczyzna'' takie mrożone chyba nie sa złe ? Mrożonki nie są złe, ale włoszczyzna odpada na CKD ze względu na wysokie IG choćby marchewki. Skup się na warzywach takich jak kalafior, brokuły, szpinak, sałata, fasolka szparagowa, kapusta, ogórki, papryka mysle tez o ECA i [...]

Nie zdążyłem edytować. Czekam jeszcze na HMB Megacapsy Olimpu jutro powinny dojść Strecho, widzisz. Ja wziąłem tylko 3, podczas, gdy zwykle ludzie wypowiadający się w temacie mówili o 6-8. Odczułem poprawę wytrzymałości, co jest bardzo pomocne przy CKD wcześniej ciężko mi było. Oczywiście to też zapewne efekt kreatyny, ale pamiętam, że przy [...]

CKD na pewno nie jest dla Ciebie. Duzo zredukowales. Jestes pewien, ze dalesz chcesz to robic? Wrzuc moze zdjecia i zobaczymy.

[...] waze 75kg, stracilem przy redukcji ok. 15kg wagi w kilka miesiecy ale sa faldy na dolnej szczesci brzucha i w innych miejscach, podejrzewam ze jest to woda podskorą i za chu...nie chce zejsc. fatu mam ok.8-9%, czy dieta ckd bylaby dobrym rozwiazaniem?czy twarog chudy moze chamowac spadek tej wody?po wchlaniam go codziennie po ok.0,5 kg...?

moje dzienne zapotrzebowanie to ok.3000 kcal, przy diecie ckd wyszlo ok 2000 kcal w pierwszy dzien, zastanawiam sie tylko czy poprostu nie za duzo jadlem twarogu i weglow i spadek wody z brzucha jak i reszty ciala zminimalizowal sie...aa od 3 miesiecy biore BCAA Mega Caps 1100

A w jakim celu ta ketoza? Przy Twojej formie którą zaprezentowałeś nam w Opolu jest całkowicie nieuzasadniona bo wiąże się nie tylko z utratą resztek tłuszczu ale również szybko uciekającą masą mięśniową. Co prawda mógłbyś pobawić się w dopracowanie formy na 100% ale trzeba się zastanowić po co. Uważam, że w Twoim przypadku wprowadzanie się w [...]