ckd

witaj. TSE troche kiepski jezeli chodzi o docinke. co do stosowania razem z shockiem zerknij na ilosc kofeiny by nie przesadzic ze stymulamtami, tak okolo 300-400mg kofeiny na porcje bym traktowal jako dawke max i jej nie przekraczal A co byś polecał na docinkę? Wiesz wziąłem to jako pierwszy spalacz w życiu, kiedyś na pewno przetestuję jakąś [...]

Wklejam badania o które prosił Łodzianin Badania z 14.02.24 B-Hemoglobin 17,7 ta podwyzszona prawdopodobnie przez odwodnienie ktore od tego czasu mocno naprawiam B-Leukocytter 9,2 B-Leukocytter m/diff. UTFØRT • Nøytrofile 5,8 • Lymfocytter 2,6 • Monocytter 0,5 • Eosinofile 0,2 • Basofile <0,1 B-Trombocytter 239 B-Erytrocytter 6,19 -- Norma 4,25 [...]

sorry, znowu sie doczepie ładowanie węglowodanami jest zalecane jedynie w ściśle określonych przypadkach, jednak uważam że w Twoim przypadku nie będzie to miało raczej zastosowania. nie wiem, ale sadze ze mowisz o ladowaniu przed zawodami, byc moze pyatnie dotyczylo ladownia w trakcie diety typu CKD jesli to bylo przedmiotem pytania patrz moj [...]

[...] sterydów to to, że łapie przy nich tłuszcz bo trudno aż tak dokładnie wyliczyc zapotrzeboanie organizmu. I to jest jedyny problem. No ale lepiej złapać a potem spalić na ckd, niż wpierdzielać nadwyżkę 500kcal trenując naturalnie. A co do uczciwości, to powiem tylko tyle, że nic na tym świecie nie jest uczciwe. Dla mnie kulturystyka to nie [...]

A ja jadam jajecznicę zboczkiem Ale jestem na CKD, więc to zupełnie inna bajka. Jak wrócę do masówki to owsianka będzie jedynym produktem zbożowym w mojej diecie Dzięki za SOGi, odbijam Będę się miał czym chwalić cioci na imieninach ) Jak tam masówka-tłuszczówka e-lite? Gdzieś na forum prowadziłeś dyskusję z niejakim Urielem na ten temat

- ja tez sie dolaczam odrazu moze przemianujmy temat na PCK mam kilka pytan 1. CKD i oddawanie krwi - kolizja? generalnie wydaje mi sie ze nie powinno byc problemow, oddalem ponad 5l i zawsze wychodze silniejszy niz wchodze, tym razem tez tak musi byc 2. co jest, aby nie jesc wegli - po oddaniu dostaje sie 8czekolad, snickersa, jakas bulke i [...]

CKD to nie jest shit to kolejna bron w aresnale kulturysty

Ja jem z zimnym mlekiem, suszonymi bananami i rodzynakmia jakos .... snaidanko na CKD :).

jestem wlasnie na ckd zle znosze ta diete... ciezko mi wytrzymac na niskich ww ale po dodaniu oleju mct jest znacznie lepiej piszesz aby stosowac go strategicznie... czemu ? moglbym prosic o uzasadnienie ? pojawiaja sie jakies skutki uboczne przy wiekszych dawkach ?

[...] duzo roznych sztuczek ktore mozna miksowac ze soba a dodajac jeszcze rozne ciekawe suple jak booster testy i spalacze mozna wytrzaskac na sucho mega forme , ja nie stosowalem ladowan ww a jesli juz bym je robil to zrobilbym cos ala idea ckd czyli trening wyczerpujacy glikogen jakas konkretna obiegowka a pozniej ladowanie ww jako zrodlo bataty.

[...] rozne ciekawe suple jak booster testy i spalacze mozna wytrzaskac na sucho mega forme , ja nie stosowalem ladowan ww a jesli juz bym je robil to zrobilbym cos ala idea ckd czyli trening wyczerpujacy glikogen jakas konkretna obiegowka a pozniej ladowanie ww jako zrodlo bataty. przy dluzszej ketozie i treningu silowym i tak glikogen JEST [...]

witam panowie jestem 5 dni na ckd i ogolnie czuje sie dobrze ale moj brzuch # czujje tzn wyglada jak nabrzmialysie tak jakbym zjadl sporo czeresni ew bobu # czy to normalne na poczatku ?

[...] niz nhe - CC dzialal na mnie za***iscie zobacze w pon po ladowaniu jak bedzie to wygladalo moze przejde na ta nhe ale musze sie doedukowac a jak nkie to CC albo dalej ckd zobacze . Ogolnie poprzez spalacz ostatnie 3 dni to koszmar w nocy ciezko zasnac a jak zasne to budze sie kilka albo kilkanascie razy '.... Visnienie w normie wiec [...]

Skoro juz trafiłem na ten temat to mam pytanko. smialo Pan Marek C. propagował wieksze spożyie nasyconych proporcjonalnie na dietach tłuszczowych ze względu na duży udział tłuszczu /ok 60% zapotrzebowania/. Argumentował to złym samopoczuciem po zwiększeniu ilości tłuszczy roślinnych oraz faktem, że przy niskiej podaży węgli tłuszcze nasycone nie [...]

Dobrze ale jak zwalczyć ten głód ? jem jem i nie moge choć troszkę się zapełnić ... poczatek jest trudny (latwiejszy u osob ktore sa zaadaptowane do diety keto - tak zauwazylem i na sobie i na osobach ktore raportuja mi efekty) co zrobic ? 1. odczekac tydzien przy pelnej dlugosci i stalych godzinach postu 2. zadbac o to aby ostatni posilek [...]

Ja zastanawiałem się na CKD ale to jeszcze nie dla mnie za duży bf na razie przytnę węgle i zrobię tak ok 150g zobaczymy jak poleci na takim rozwiązaniu w połączeniu z treningiem który ustaliłem wraz z Biniem kilka stron wcześniej Ja już dziś post do 13 bo od jutra pełny okres czasu czyli 16h chce byc na głodzie a dla mnie to szok tak z dnia na [...]

[...] się polepsza ??? jesli jestes w okolicy zapotrzebowania na kalorie to ta dieta pozwala na tego typu trick - wynika to glownie z lepszego partycjonowania spozywanych kalorii ! Chciałem spróbować i połączyć ckd z JEM/NIE JEM jak wspomnialem juz kilka razy - opcja pod koniec tluszczyku wg mnie tracisz jedna z zalet - duza dowolnosc posilkow

Christian ciekawe arty pisze - w sensie merytorycznym do tego wspolpracuje/czerpie wiedze od wielu guru jak Poliquin czy Berardi ale zalatuje cy.berem troche jak pisze ze taki i taki supel (z Biotestu) jest najlpeszy ale na forum juz troche inaczej - wiadomo ze bedzie polecal dalje te produkty ale sa i jakies zamienniki dostepne dla kazdego [...]

[...] beda hardkorowe - moga byc - ale kilka dni i minie jak ze wszystkim z reszta nie zamierzam schodzic no no crab - ale powoli zmierzac z bilansowanej,poprzez carb cycling ku ckd i ladowania 3 w 1 dawno juz tak nie mialem - a jestem mega podekscytowany na sama mysl o rozpoczeciu tych zmagan jakies 12tygodniu planuje ...oby nie skonczylo sie po [...]

No byłbym zdecydowany wchodzić na ckd, żeby mieć ten dzień ładowania. Byłbym naładowany glikogenem, podbudowany psychicznie i mógłbym śmiało trzymać tydzień michę w 100%, wiedząc, że w sobotę przykładowo będę mógł zjeść co chcę w dużej ilości. Low carb chyba odpada u mnie, bo znowu ciężko u mnie schodzi na ilościach 100-150g ww mimo ujemnego [...]