ckd

to dlatego jak wypilem butelke coli 0 na ckd to mi takie zyly wyyebalo

Przy twojej wadze i dobrej zapewne wrażliwości na insulinę taka cola nawet 2-3l nie dałaby rady Cię wyrzucić z ketozy i tak słabej na CKD, więc to na pewno nie to. Zazwyczaj ~100g ww dopiero zaczyna mieszać. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-19 17:55:50

Dzień 20 Micha : + jeszcze 125g pleśniowego Turek Trening: Push Ława rampa 6 Push Press rampa 6 Poręcze 4x10 a1. Wyciskanie skos 3x10 a2. Unoszenie na boki 3x10 Prostowanie na wyciągu 4x10 Suple : Omega 3 Olimp 5 caps. Refleksje: Słabo się czuję na treningach, brakuje mi tej mocy na pełny baku. Coś czuję, że długo już tak nie pociągnę [...]

Przestałem się męczyć. W ciągu dnia senny, spałem i po 10h, a tak byłem zmęczony, 0 mocy na treningach, jednym słowem tragedia. Szczerze, to od poniedziałku wchodzę na high carb, bo już mam dosyć bycia trupem w ciągu dnia. Woda zeszła, kable na wierzchu. Z pasa poleciało -2 cm, waga stoi. Od poniedziałku już na - kalorycznym i jest jeszcze [...]

aha no ale dobrze ze sprawdziles jak to dziala :P mi sie na ckd z jednej strony podobalo ale z drugiej jak se przypomne jak nogi napyerdalay po aero itd to wlasnie przez to nastepna redu na lowcarbie czy cos takiego bo pyerdole 2 miechy seidziec w domu tylko po to zeby ciut lepiej wygladac

Może za jakiś czas wejdę na CKD, póki co nie ma szans. Fajnie, że w końcu trzymam michę bez żadnego podjadania, nie kusi mnie nic. Jestem yebanym leniem, więc w sumie jak będę miał ww, to znowu nie będę musiał obrabiać jajek, tylko szejk banany+jaja+mleko i wyjdzie mi raptem 2 posiłki w ciągu dnia, po treningu ryż, piersi, rodzynki i heja. Myślę, [...]

Pytam, gdyż szukam diety idealnej Chyba w moim wypadku byłaby to CKD. Muszę jednak jeszcze poznać zdanie Solarosa jak to jest z tym bieganiem. Tętno wskazuje na pobór energii z glikogenu (jednak jak wiadomo nie tylko glikogen ma tu znaczenie tylko wiele czynników). Jak jeszcze poznam mechanizm działania biegania, zaangażowanie mięśni [...]

Ok dziewczęta. Pokornieje, spinam się, robię mocny refresh mojej wiedzy dot. zdrowego żywienia i podejmuje walkę w nowym, lepszym stylu!!!! Choć jeszcze kilka słów gwoli wyjaśnienia, tudzież własnego usprawiedliwienia. Ja dobrze wiem, że taki model odżywiania jaki obecnie mam nie jest zbyt szczęśliwy, ale tak jak już wcześniej wspominałam, jem [...]

kaszmirko - polecam się :-) Spadki chyba tak naprawdę spadkami nie są. Te pomiary są jakieś takie w cały świat a ja mam wrażenie wydętego brzucha. Spróbuję znowu na jakiś czas odstawić całkiem nabiał i zobaczę czy to ma jakiś związek, bo mam wrażenie, że po wakacjach tego nie było. Wczorajsza miska: [...]

solar a mozna jakos polaczyc J/NJ z ckd na przyklad?

Ja bym także chętnie spróbował, będę wchodził niebawem na CKD więc jakaś zabawka by się przydała :-D

Ja ostatnio jak miałem tą srake to też myślałem że pyerdolę węgle i robię redu na ckd, ale jednak nie ma takiej opcji %-) I jeszcze mam pytanie do Ciebie: Ty chyba ostatnio na redukcji brałeś yohe, nie? W jakich dawkach i kiedy? Działała coś w ogóle?

oo ruszyłeś z dziennikiem, bede zaglądał i oby tym razem było juz na dłużej;-) tez własnie mnie korci żeby na redukcji spróbowac low fat, minimum fatu ale za to sporo wegla tylko ze się boje że może to nie podziałac na mnie ale jka sie nie przekonam to sie nie dowiem bo na CKD znowu u mnie ta reduckja nie szła tak najgorzej, ale moze na low fat [...]

4 dzien jestem na ckd robie post 16h jest coraz lepiej jesli chodzi i hipoglikemie po treningu jem porcje bialka wpc z 6 lyzkami oliwy z oliwek prosilem przeciez aby poza krytycznymmi przypadkami nie mieszac diety ketogenicznej z JEM / NIE JEM :-)

Jako że jest weekend postanowiłem właśnie w dni wolne rozpocząć zabawę z J/NJ Mam za sobą CKD, więc postanowiłem na dzień dobry gwałtownie przejść na IF. Ostatni posiłek wpadł wczoraj stosunkowo wcześnie ( o takiej magiczna godzie, po której wg kolorowych czasopism dla pań jeść już nie wolno }:-() - 18. (300g śledzia marynowanego + warzywa) I mam [...]

Jade na CKD półtora miesiąca, postaram się pomóć :) Co do pytań: 1. Nie zaszkodzą. 2. Ja białko trzymam cały czas 2,5g/kg z obawy utraty mięcha w ketoze wchodze bez problemu, mogą byc trzymaj się bilansu to imo jest najważniejsze 2b. Po treningu wypij białko i potem po 45-60 min normalny tłuszczowy posiłek 3. Mi glutamina przeszkadzała w wejściu [...]

czy utrata glikogenu co ma miejsce w low carbie lub ckd oznacza rowniez odwodnienie organizmu i wszyskie jego konsekwencje??

niby utrata juz 2% masy ciala to w jakims stopni odwodnienie , powiedzmy 2 dni ckd i ostrych treningow i woda spada o 3 kg

niby utrata juz 2% masy ciala to w jakims stopni odwodnienie , powiedzmy 2 dni ckd i ostrych treningow i woda spada o 3 kg to jak ja jestem rok na low carbie to chyba powinienem juz nie zyc? jest glikogen w miesniach - tak? ten glikogen w miesniach wiaze wode tak? 1:3 wiec stad ten skok wagi (miedzy innymi) po ladowaniach masz wiecej glikogenu [...]

Ja osobiscie bez wegli czuje sie swietnie, w ostatniej fazie redukcji na pewno polece na CKD. Jakbym mogł caly czas bym jechał na Low Carb ale chce zachowac jak najwiecej miecha. Ile cukru jest w koncu w Coli Zero? Koniu robił badania i ile wyszło? cos mi swita ze 7g/100g ale jakos duzo sie wydaje.