ckd

ja tak robiłem na redukcji i było si. chcialem sie pobawic w ckd albo low carb ale za głupi narazie jestem na to

jeśli przez 6tyg nic nie poszło tzn że coś z dietą nie tak moze kcal za duzo? moze zle dobrane posilki? zly rozklad b/w/t? smialo mozesz wejsc na CKD - jak ulozysz diete to wrzuc do sprawdzenia w dziale 'odzywianie' lub 'odchudzanie'

To chciałem usłyszeć. Z dieta chodziło mi czy bawić się w sprawy typu ckd na mase czy polecieć zbilansowaną? Zmieniony przez - netplanet2 w dniu 2012-05-07 06:34:55

zacznę najprawdopodobniej w końcu czerwca, skończę w końcu lipca - dieta ani taka, ani taka. Na 100% juz nigdy nie będę stosował CKD bo to przeżytek, jeśli już to UD2, ale nie tym razem. Tym razem plan jest ambitny (tylko 4 tygodnie na całość) więc i rozwiązania niekonwencjonalne ...

kurde to jaki posiłek do szkoły? BO wiem co moge jesc na ckd zakrzes ale kurde co brac do szkoły ? ser z orzechami?troche dziwne

[...] 100g(12b,3,5t,120ww) Sos(2b,1t,9ww) VI Otreby 200g(32b,11t,120ww) Do posiłow surowki oraz oliwa z oliwek Mam do dyspozycji jeszcze jakies 50g kreatyny ale jeżeli nie jest ona potrzebna chciałbym ja zachowac Ilo dniowe je zrobic?Planowałem tylko w sobote. Przez 3 tyg ckd schudłem około 4kg i spadło mi 6 cm w pasie.Wyglad jest troche lepszy

jak waże 96 kg, (do zrzucenia jakieś 20 kg)to wybrać ten kierunek diety ckd czy standarowe założenia quazar, pomożesz? pozdro!

a gdybym jednak zdecydował sie na ckd, tragedia by była? pozdro!

ja ci powiem ze na diecie Kwasniewskiego nie zauwazylem zadnych spadkow miesnia i na redukcje oczywiscie mojim skromnym zdaniem jest bardzo dobra a CKD mysle ze tez jest niezla ale w diecie Kwacha podoba mi sie to ze je sie kiedy sie chce i jest tania a jedna z glownych zalet tak mysle jest to ze bialko glownie pochodzenia zwierzecego

primo jesli bez ladowan to nie ckd a skd,secudo nie da rady ponizej 10% zejsc bez ladowan ,that's imposible

to zejde jak najnizej sie da jak nie bede widzial efektow to wejde juz z ladowaniami edit- quaz i ktora opcja bedzie lepsza na gubienie fatu z ladowaniami czy bez? CKD vs SKD? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-30 15:41:42

Ckd z opdowiednim treningiem

Kiedyś byłem na CKD później na low carb i zauważyłem że jakoś mi tłuszcze nie służą.. z pewnością wraz z wzrostem kcla będę też podbijał tłuszcze 0,8 x masa ciała myślę że będzie oks ? day 2 dieta : http://s30.postimg.org/3uor0dz9p/dieta_2014_08_12.png?noCache=1407871919 post 18 h trening : barki 16 seri + triceps 8 seri później bieganie w [...]

Dzięki za odpowiedzi. 1 tak jesteś ale spróbuj jak na CIebie działa 2 białko w zależności od braków w diecie bcaa podczasćwiczeń ad 1. Właśnie działa kiepsko - czuje że węgli jest jednak za mało. Myślałem żeby dołożyć sobie pół paczki ryżu brązowego w dni nie-treningowe i całą paczkę w treningowe. Co do tłuszczów? Polecicie mi jakąś literaturę [...]

[...] tego typu diecie ale na te dwa tyg ogranicz keczupy i wszystkie tego typu dodatki zamiast tyle tego bialka pic zjedz sobie rybe makrele, lososia, mintaja lub nawet w ostatecznosci sledzia w oleju poczytaj sobie taki art na sfd ckd fakty nie mity a wtedy bedziesz wiedzial co mniej wiecej jak robic Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-19 22:16:54

7:20 WPC80 4 łyżki ostrowii 166 kcal szklanka mleka 120 kcal 9:50 250 g kiełbasy 525 kcal 30 g białka 55 g tłuszczu (już zjadłem o 9:50 więc nie wywalę jej już niestety) 12:50 tuńczyk w oleju 321 kcal 50 g orzeszków ziemnych 275 kcal 26 g tłuszczu 15:50 8 jajek 60 białka 602 kcal 48 g tłuszczu 2 łyżki oleju 240 kcal 18:50 4 jajka 30 białka 302 [...]

ckd i duzo aerobow, spalacze tluszczu mozesz sobie oszczedzic przy 20%BF

Dzięki. Pomęczę się dzisiaj nad ułożeniem ckd, zobaczymy co z tego wyjdzie

nie chce zebyscie mi ukladali diete'' i tak by ci nikt jej nie ulozyl chcesz schudnac i pytasz sie za jaka diete sie masz wziasc, proste ze nie na mase tylko masz sie wziasc za redukcje, co do cwiczen ktore chcesz wykonywac narazie daj sobie spokuj, kup sie na ulozeniu dobrej, zdrowej diety a bedzie wszystko ok... http://www.sfd.pl/temat161108/ [...]

Myslalem, ze przeszedles na CKD skoro wklejasz info z MD o tej diecie.