ckd

witam widze ze dieta ckd cieszy sie chyba sporym powodzeniem. w zwiazku z tym mogli byscie podac jakies swoje ciekawe przepisy? pozdro

co mazna wziasc przy diecie tłuszczowej jako "przyspieszacz metabolizmu" oprucz/zamiasc gugulbolika? mm4,xxx,... -czy te suplementy beda odpowiednie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Wiele razy mozna przeczytac ze kulturysci stosuja diete tluszczowa lub low-carb na diete luba namase !!! Nigdy jeszcze nigdzie nawet w najmniejszym pisemku nie moglem znalesc jak oni to robia. Co jedza ile czy licza dokladnie kcal itd itd . Prosil bym o powazna odpowiedz tak samo jak powazne jest pytanie!!! Wielki fan kulturystyki!!!

Sprawa wyglada tak ze jestem juz 2mies.na CKD chcialem zakonczyc juz ta diete no ale zostalo jeszcze troszke do zrobienia. I teraz moje pytanie: Przejsc na low-carb czy zrobic zwykla masowke i dopiero pozniej zapodac low-carb? Chcialem zeby to trwalo 2mies. bo w tym czasie planuje zapodac mono+Celline Prosze o sugestie...

Witam! Jaka dieta bylaby odpowiedniejsza jesli zalezy mi na jak najmniejszych spadkach? CKD+trening z postu qazara czy SKD+typowy trening? Aeoroby 3-4 razy w tygodniu. Dodam ze wracam na silownie po 7 miesiecznej przerwie...Z gory dzieki za odp.

Każdy człowiek ma inną wagę i nne wymiary itp.a jednak zalecane jest dla kazdego spozywanie na CKD do 30 gram węgli dlaczego ? Czy kazdego organizm taką ilosć tylko zawsze spala ??? Czy jest inne wytłumaczenie,prosze o odpowiedz,pytam tak z ciekawości ,bo troszke tego nie rozumiem :)

Witam Mam zamiar zaczac diete ckd ale nie wiem, czy jest to odpoweidnia dieta pod trening hst...Potrzebuje zrzucic pare kg (tak z 8) Zastanawiam sie czy jest to odpowiednia dieta czy moze polecicie mi jakas inna..W sprawach diet jestem poczatkujacy i prosilbym o cos maloskomplikowanego :)

Witam! Po spędzeniu wielu godzin na czytaniu tematów o CKD postanowiłem ułożyć dietę. Moja waga to około 80kg, wzorst 173cm. Zapotrzebowanie : 2500kcal 175g białka 30g ww 185 tłuszczy Poniżej wstawiam dietę, proszę o ewentualną korekte /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90cee78006b44c74a2ecb2293fb98dbe.png

mam pytanie do osob które tę diete stosowały.czy naprawde jest ona taka skuteczna , jak przekłada sie na wyniki , co tym osiągneliscie.w sumie to nawet ciekawa taka dieta bo poco jesc caly tydzien ciemne pieczywo z pomidorem jak mozna jest cos wiele lepszego.dzieki z góry za odpowiedzi.POZDRAWIAM

Witam, jestem na CKD i już 6 tygodni biegam sobie 3x 30-40min w tygodniu i zastanawiam się nad stopniowym wprowadzeniem HIIT do mojego treningu. Czy w ketozie można wykonywać HIIT? Z tego co wiem to ciała ketonowe pójdą do utylizacji a mięso będzie bezpieczne. I czy korzystne jest biegać powiedzmy 30min po wykonanym HIIT?

czesc czy mozna zrzucic pare kilo zbednego balastu bez stosowania diety ckd tylko w inny sposob?? np z 6 posilkow dziennie przejsc na 3 i ewentualnie wciagu dnia uzupelniac bialko??? no i do tego oczywiscie cwiczenie hehe

Witam Chciałem się dowiedzieć czy będąc na diecie CKD nie będę miał jakichś problemów z nauką, koncentracją bądź czymkolwiek potrzebnym mi do egzaminu i na egzaminie maturalnym? Dietę chciałem rozpocząć od maja, czyli wraz z początkiem egzaminów maturalnych.

Witam wszystkich:) Pzymierzam sie do diety(jak w temacie). Mam pytanie dotyczące produktów głownie mlecznych tj:kefir, maślanka-czy musze je wykluczyć (wykorzystuje je do rozrzedzania np twarogu). Drugie moje pytanie: czy moge jeść warzywa gotowane?? np: brukselka, pietruszka, fasolka?? Dzieki za odpowiedzi;)

...tak jak w temacie? po jakim czasie wasz organizm przeszedl w stan kateozy pierwszym razem? ja wlasnie zaczynam 3 dzien na CKD i nic, no moze humorek lepszy :) milego dnia

Niech mnie ktoś oświeci: Dieta ckd dla kobiety: Waga:80kg 80kg x 24= 1920 x 0,9= 1728 1728 x 1.3= 2246 kcal Wyszło 2246 kcal czyli to jest bilans 0? Z tych 2246kcal trzeba obciąć jeszcze te 500kcal i dopiero rozkładac na mikroskładniki? Pozdrawiam.

witam,mam pytanie,chodzi mi o wedzonego lososia,czy jedzac go na ckd,nie przeszkodzi mi to w traceniu wody i wchodzeniu w ketoze,bo jak przeczytalem ile ma sodu to przegiecie a ta niby zatrzymuje wode wiec niewiem czy mozna go jesc?oczywiscie co pare dni

czesc ograniczylem spozycie ww do 10 g ww moze tak byc czy koniecznie te 30g???i czy takie obciecei przyspieszy wejscie w ketoze??? a wy po jakim czasie sie z ketowaliscie???

Dodatkowo: - po przebudzeniu glutamina i bcaa - trening o 10:00 - po treningu siłowym, tj 12:00, wpc, glutamina, bcaa. - 5 l wody dziennie - zielona herbata, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1efbd3fec69421f8afd0c1c93dd4478.png Zmieniony przez - Ariosti w dniu 2014-01-11 14:15:44

Co będzie lepsze na redukcję? Zakładając koszta i fakt, że czlowiek nie wielbłąd wypić czasem musi %-)

Od tygodnia lecę bez węglowodanów, ładowania przez pierwsze 2 tygodnie nie planowałam, ale za dwa dni szykuje mi się duży, kilkugodzinny wysiłek fizyczny, a już teraz na treningach jestem w średniej formie- stąd pytanie- lepiej zrobić jutro ładowanie, czy wystarczy jak w trakcie wysiłku będę pić jakiś izotonik, a tak normalnie bez węgli?