ckd

Skoro napisałes że będziesz na CKD to masz jeść i brać suplementy tak jak przewiduje schemat tej diety. O ECA w tym dziale nie piszemy.

1.Jak powinny wygladać posiłki i suplementacja wokoło treningu HIIT tzn.(przerwy miedzy posiłkami kiedy łykać suple itp. /// BŁĘDEM JEST ROBIENIE HITU NA CKD Z POWODU BARDZO MAŁEJ ILOŚCI GLIOKGENU W MIĘSNIACH I W ZWIAZKU Z TYM CIĘŻKO WYKONAĆ DOBRY HIT....W CZASIE KETOZY JEST MNIEJSZA WYDOLNOŚĆ DLATEGO O WIELE LEPSZYCH ROZWIĄZANIEM SĄ DŁUGIE WOLNE [...]

no wiesz... jak ktos lubi sobie zarzucic konkretnie to i 10g wegli wyjdzie, a na ckd moze to zawazyc na byc albo nie-byc ketozy

No fakt, wyjdzie tyle, moze i weicej ale nie przesadzajmy musztarda chyba nikogo jeszcze nie wytracila z ketozy chociaz to tez zalezy od limitu wegli. Juz wyobrazam sobie posty typu "jestem na CKD ale od tygodnia waga stanela w miejscu, czy to przez musztarde?? "

co to za dieta bialkowo-tluszczowa? ckd? czy klasyczna optymalna kwaśniewskiego? napisz cos wiecej, jak dlugo redukujesz na tym systemie? jakie efekty?

przyprawy, pomidor, szypiorek aromat do ciast, słodzik, odrobina śmietany wercja na słodko na CKD

bo ja na ckd ehh

a wlasnie, jest jej na tyle zeby przeszkadzałą w CKD?

Hm no poczytalem troche i jednak zdecyduje sie na to co mowilem ... dietka CKD i thermal pro. A czy moglby ktos doradzic jakie cwiczenia wykonywac ??moze jakie link czy cos Jak wroce ze szkoly to uloze sobie dietke i dam do sprawdzenia :) Pozdro

Trening taki jak poleca qazar w swoim poscie o ckd. Z thermalem sie jeszcze zastanow. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-19 12:54:20

tak, ja brałem jedna porcję dziennie w nietr. a półtorej w treningowe i cykl wyszedł b. dobry- dodam,ze raczej mam skłonności do przesad jeżeli chodzi o wysokości dawe- np. mono nie biore nigdy mniej niz 10-15g. a dzialanie bez wątpienia gorsze... a węgl. własciwie nie przeszkadzają, z dwoch powodów pierwszym jest b. latwe dostosowanie tego do [...]

Jeszcze jedno pytanie, podczas diety CKD, podczas ładowań sensu brania johy nie ma , mam racje?

no spoko,ale dlaczego na mysl przyszlo ci akurat odkwaszanie? pytam calkiem powaznie bo ostatnio tez o tym myslalem po 3 latach na diecie CKD

może ckd poszukaj jest tego pełno na form

W ogóle zacznijmy od tego, że takie akcje jak ta, są bez sensu. Na co wrzucać na chwilę letro, antka, nolvę, i jeszcze robić łądowanie przy 12% bf (chyba że jesteś na ckd / vlcd to ok)? Leć jak lecisz, i wrzuć wszystko dopiero przed zawodami. Jak antek będzie dobry to na bank nabije. Choć osobiście zrobiłbym jak ktoś już tu radził - pierwszy [...]

ale ona nie ma żadnych przeciwwskazań do normalnego treningu nawet na ckd moze trening fbw zrobić z porządnymi rucham złożonymi

Tylko, że trening CKD wydaje się trochę za mocny, jak dla totalnie początkującej osoby. Co rozumiesz przez porządne ruchy złożone?

Trening się nie różni chyba że nie chodzi Ci o standardową ketozę tylko np. CKD

Jak to z czym sie je miesza ? no jesli nie ma wegli to raczej miesza je z bialkiem bosh. Sam bylem na CKD, sila szla, ale troche trwalo zanim organizm sie przyzwyczail. 390 martwy ? bez koksu -> naiwny jestes Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-12-19 22:26:21

defi_ns_vp dobrze mówi dobra micha i za dużo fatu nie przybędzie, a jak łatwo łapiesz ten tłuszcz to może ckd, cc, low carb??? ale to musisz mieć juz pewną wiedzę o żywieniu i tych dietach, bo są trudniejsze do utrzymania niż zwykła zbilansowana... ja polecam po prostu zbilansowaną z nieco większą ilością tłuszczu, ale no mówie wszystko od [...]