ckd

ckd, tkd

i tak i tak musisz przeczytac polcam post o ckd i przepisy z alternatywnej drogi

dobra a powiedzcie mi jeszcze moge sobie codziennie robic jajecznice z 5 jajek?i jakie mniej wieej jedno jajko ma wartosci(bo raz puisze ze jest 6gBB i 6 g TT a innym ze jest wiecej tłuszczy )jajko duze czyli L. i ile czasu mozna jechac na CKD i jak ózniej robic przejscie na normalna diete i jakie dac w niej proporcje BB-WW-TT zeby znowu nie [...]

imo: zaczalbym od ok. 2000 kcal ale po wczesniejszym sprawdzeniu ile mama jadala wczesniej jak lubi gotowac to ckd nie polecam, za bardzo monotematyczna poza tym sprobuj ja namowic na jakis ruch np. delikatny fitness, rowerek stacjonarny, orbitrek lub chociaz codzienne spacery, wiem, ze to ciezko (moja tez jest oporna i jej nie przekonalem) ale [...]

nie no ja mam to wszystko nawet niezle dopracowane... w swojej wlasnej wersji ale wg ogolnych zasad - ale i tak mało sobie odpuszczam.. zalezy mi na tym zeby nie tyc i w tym ckd spelnia swoja role... co do treningu to robie 5-6 razy w tygodniu po 40-50 min aerobow... ale ja sie juz dawno pogodzilem ze nigdy sie nie potne tak na serio... taka [...]

ckd i duzo aerobow, spalacze tluszczu mozesz sobie oszczedzic przy 20%BF

Dzięki. Pomęczę się dzisiaj nad ułożeniem ckd, zobaczymy co z tego wyjdzie

A musisz w ogole jesc ten chleb? Ja proponuje post qazara o ckd, uloz sobie diete do tego 2-3 razy w tyg silownia i aeroby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-18 14:01:46

[...] czuję, jakbym się spalała. Jeśli chodzi o moje postępy w odchudzaniu, to schudłam o całe 10 dag. Wiem, wiem, że waga nie jest miarodajna, ale kiedy czytam posty ludzi , którzy są na redukcji stosując ckd, to jednak ta waga im leci w dół. Zmierzyłam sobie poziom tłuszczu, spadł o ok. pół procenta, pod warunkiem,że mój pomiar był pozbawiony błędu.

w siory ba co bierzesz w sumie ,może być i sam mietek albo oma.....oby była odpowiednia dietka np LC lub CKD do tego aeroby kilka razy w tyg po 40+minut .ale minimum 30min i tyle

Dzięki za odpowiedzi...Sogi oczywiście :) A i jeszcze jedno...bo jade na CKD...Czy kawa cynamon i imbir nie mają węglowodanów ??

mam podobny problem jak Ty.znajomy polecil mi diete CKD, ktora polega na wyeliminowaniu z pozywienia wegli wtedy organizm jest zmuszony do czerpania energii ze spalania tkanki tluszczowej.dostarczasz bialko w ilosci 2 g/ 1kg beztluszczowej masy ciala a reszte kalorii czerpiesz z tluszczow(tluszczy )na jego przykladzie widac jak skuteczna jest ta [...]

Wybór należy do Ciebie. Ja bym radził CKD.

dobra CKD nie jest zla polecam sam sie przekonalem

ckd bądź tez polecam tkd(sam stosowalem) zamiast clena polecam Ci EC, najlepiej w postaci tussipectu, w odzywianiu masz caly moj temat pt:"dietka redukcyjna" proponuje Ci go poczytac

Unikaj weglowodanów które wywołaja wzrost insuliny. Wywal mleko , marchewke , jabłaka . I tak jesteś na niskich weglach , CKD da ci w.. g... . Moze takie proporcje 8:0 - Platki owsiane 80g + Jogurt Fantasia +1 jajo 11:0 - biały ser 150 gr ( w tym posiłku unikamy ww bo zjedlismy sporo na sniadanie ) 14:0 - Chleb zytni razowy , biały ser 100 + [...]

Uloz sobie diete na redukcje. Poczytaj posty podwieszone i post o ckd, moze Ci podpasuje.

niezaczynajmy znowu ych tematów ketoza wcale nie jest potrzebna i na ckd jest na dodatek co jakiś czas ładowanie organizm wytwarza enzym jako główny który trawi tłuszcze tylko do tego tez potrzeba czasu

jak to po co ketoza? przeciez na tym polega CKD !!

aha jest jeden znok moja matka twierdzi ze ckd jest zle bo przeciaza nerki watrobe (to chyba prawda ...) jak myslicie jak ja przekonac? jesli mam 100% sprawne nerki i watrobe? jakies badania lekarskie? dzieki z gory za pomysly i pozdrawiam.