ckd

ładujesz już ?;> %-) zdecydowanie smaczniej wglądaja chyba łądowania na low carbie/ckd, ale pewno dlatego ze ja wole na słodko;d

Zrobiłem dziś ładowanie wszystkim co chciałem, normalne posilki na maksa plus ciasto itp. i chyba bede tak robil w kazda niedziele a od pon do sob brak węgli, coś ala ckd. do tej pory robilem co trzeci dzien ladowanie dobrymi weglami i szło niezle ale psycha siada wiec teraz bede robil w taki sposob :D musze jakos cisnać na tej redukcji a to nie [...]

[...] teraz już norma -dobre samopoczucie, brak takiej zamuły jaką miałem zawsze ostatnio Chyba narazie tyle. Jestem teraz po posiłku przedtreningowym, o zobaczymy jak będzie na treningu. Ale ogólnie NIE POLECAM takiego ładowania, imo dużo lepiej się wyjdzie na nawpyerdalaniu się węgli do oporu, jak na ckd, i tak właśnie zrobię następnym razem ;-)

lecialem 200-300 to tez robilem tylko nie 20g ww tylko 7-8%) a ckd jest zayebiste na saa bo normalnie to porazka%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-04 17:04:17

Prz a po redu co ? zerowy bilans, jakieś tam aero i podtrzymywanie formy czy odrazu MASAAA :-D ? Napewno nie masa, nie po to redukuję żeby na plaży zalanym chodzić %-) Postaram się tylko utrzymać formę. W tamtym roku na wakacje fajnie wyszła czyściutka masa, ale za dużo imprez sobię odmawiałem. Teraz tak nie będzie, dlatego na przyrosty się raczej [...]

btw a czy wiekszy poziokm insuliny we krwi nie ma bezposredniego wplywu na przyrost tluszczu bo cos tak to kojarze? Fakt faktem ze jestem prawie stale na keto (CKD) i od kiedy lykam wanad mam czesto dziwne uczucie takiego napecznialego zoladka chociaz niemozliwe aby bylo to od pokarmu ktory wciagam w 6 malych posilkach dziennie.

[...] napewno .Daj węgle tylko do sniadania i okołotreningowych ogólnie ok 150g w sumie , reszta posiłków białko + zdrowe tłuszcze ( których u ciebie nie ma wogóle ) i warzywa ( dużo ) dołączył bym HIITA w dni bez treningu a jak nie ruszy to można pomyśleć nad czymś w stylu ckd skoro chcesz bf<10% Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-22 20:10:19

na ckd warzywa się wlicza. pzdr/

[...] jakby samopoczucie lepsze i energi wiecej :) a tak na marginesie wyrzej o tym pisalem za twoja namowa ten rozklad szamy do zbilansowanej ukladam tak ze troche ten tytul o ckd moze kogos w blad prowadzic jak dokladnie nie doczyta m moze zakonzyc ten post i nowy zaczac od wstawienia diety z rospisanymi makroskladnikami czy moge spokojnie temat [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Dietę wrzuć w ten sposób, by była dla każdego czytelna. Jeśli chodzi o kalorie, to jak to liczyłeś, bo z taką aktywnością to na start bardzo mało. Jeśli chodzi o Słodkiewicza, ja nic do niego nie mam ;-) Ale skoro coś może działać na zbilansowanej, to po [...]

ud 2 i ckd to zupełnie coś innego . "nie ma epoc" radzę czasem doczytać co i jak, bo czasem chęć przyszpanowania fachowym grypsem kończy się ośmieszeniem.. pzdr/

widze ze ostro jedziesz z artami szkoda tylko ze bez odzewu sog poszedl za ten dla mnie na czasie wlasnie zaczynam ckd

W nawiązaniu do twoich rozważań kabo to spotkałem w sobotę na siłowni kolegę którego nie widziałem trochę i właśnie był od miesiąca na CKD. prowadził go ktoś bardziej doświadczony ale udało mu się w tym okresie zrzucić 8 kg ( ciężko powiedzieć czego).

Pepo na razowca lepiej by te wedliny nieszczesne zamiast ż.sera nie? Jeszcze ser feta lubie, ale to znowu soli ma od cholery Ty na ckd? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-30 20:31:20

Też o tym czytałem! Mogą być nawet dwa dni. Wzrasta poziom insuliny co sprzyja budowaniu mięśni oraz poziom leptyny co sprzyja odtłuszczaniu ciała. Opiera się na tym np. CKD. Podobno jest tak szybciej i łatwiej (przyjemniej) przeprowadzić skuteczne odchudzanie. Trzeba mieć wolę aby przestać po 2 dniach!

[...] też mogę raz zjeść na tej pauzie? - nie jadłam od miesięcy! " możesz możesz 2g białka na lc będą w sam raz ja myślę, że po low carbie możemy spróbować ckd klasycznie, z ładowaniem co tydzień/8-9 dni ale powoli na razie low carb oczywiście produkty żywnościowe dobierasz sobie sama, takie jakie lubisz ale - warzywa zielone [...]

King ty na ckd, z dala od wegli się trzymaj

Nie, nie ze sklepu. Ojciec przywiózł jak był gdzieś za miastem No samo zdrowie, tylko 3 skibki chleba były a ja niby na CKD

Ach, fakt, CKD i wieczór :) Ale przecież i tak zdrowe, w tłuszczyk ci nie pójdzie, tylko nie rób aero po nocy :) Ach, to ja do ciebie ślę żeberko (z krupnikiem babcinym?), a ty do mnie kawałek indyczka? :)

Witam, Mam pytanie, czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć co to jest trening CKD? Moim celem jest redukcja tłuszczu na brzuchu Pzdr