ckd

Wpisz w wyszukiwarkę hasła low carb, dieta ketogeniczna, CKD, TKD i czytaj.

siema Duda pcizko CKD nei jest takie starszne ... chyba będąc na LC przekonuje sie że brak węgli to nie tragedia , chcoiaż troche ich wdupcam .. jakieś 170 gr sprawa jest kto mi powie skąd ściągać muzyke ? jai program jest dobry , łatwy w obsłudze szybki i sprawny kazaa odpada , straszny syf , bear share mi sie z***ał i teraz coś płacić [...]

Wstyd... Po 3 dniach zrezygnowałem z CKD, z kilku powodów Pracuje od 8 do 16 u ojca w firmie, jako mechanik przy tirach, kiedy jest a potrzeba, a kiedy nie to dostaje inne zajecia. Po pracy mam silownie, i tu sie pojawia problem. Na silke chodze sam. 1 dzien treningowy wygladal koszmarnie.Ogolnie czulem sie jak skarpeta przez caly dzien w pracy,a [...]

[...] ale na zbilansowanej jakos szlo (poprostu te wegle nie mialy mozliwosci sie odkladac)a jadlem je na sniadanie ,2 sniad przed i po silowni a reszta tluszcz i bialko wogole troche sie dziwie ze wiekszosc osob wybiera ckd a pozniej i tak nie realizuje calosci (przewaznie zwalone ladowania ) lepiej wykonac latwiejszy plan w 90 % niz trudny w 50%

Dlatego tyle węgli, bo robisz TKD i masz jeść więcej węgli. 45g węgli to nawet na CKD się nie je. ;) Jak szkoda Ci kasy to nie kupuj MCT, ten olej dobrze się sprawuje jak czerpiesz energie głównie z tłuszczy - szybkie źródło energii. A ty jesteś na TKD więc paliwem jest glukoza. Lniany kupuj taki jak wszyscy zalecają na forum ;)

coverley jak już ejsteś po okreie wstepnym na ckd to spookjniemozesz walnac sobie piwerko i sie nie przejmuj a najlepiej winko wytrawne (tlyko nie z tych wytrawnych za 5zł ) ale unikaj podczas łądowania

nie cwiczysz nog kufra czleku to po co robisz ckd

masz tu mój trening do ckd na wolnych ciężarach jest ok wiec mozesz stosować taki albo pozamienac troche ćwiczeń i jedziesz a i brzucha nie musisz robić bo i tka dajesz mu po garach w innych ćwiczeniach ale ja robie ) PONIEDZIAŁEK przerwy od 60 do 90 sekund Nogi: 1. Przysiady z sztanga z przodu 15-20 potorzen 2. Przysiady 3 serie 15-20 [...]

I jeszcze mam jedno pytanko. Ktora dieta podczas redukcji jest skuteczniejsza: standardowa czy niskoweglowa ckd itp.??

też tak miałem nie raz na tych CKD nawet na meczu więc nie moge sobie na to powolići dlatego jade na zbilansowanej

heh a ja na ckd wlasnie jestem i zajadam pyszne serki zolte plesniowe z oliwkami heh, uwielbiam te dietke

W poscie"CKD-fakty nie mity by qaz" jest napisane ze do 30gram wegli....tutaj wyczytalem ze juz 50...wiec jaka jest w koncu dawka..czy przedzial 30-50gram to norma?

heheh przypomnialo mi sie:) moja kobieta chce wskoczyc na ckd..tylko jest sprawa treningow..czy jest mozliwosc zastapienia silowni..aeroby? niewiem jakies cwiczenia w domu z hantelkami to max(brak silowni w jej miejscowosci).Pomozecie?!:)

sory ze tak czesto pytam..ale wole wiedziec i zrobic to dobrze niz spier... cos.Czy przy ukladaniu diety mam brac kazdy spadek masy..czytalem ze na ckd mozna nie dluzej jak 2 miesiace...zakladam ze w miesiac powinienem okolo 5kg sie pozbyc...co daje jakies 1kg na tydzien.czy po kazdym tygodniu mam liczyc na nowo % fatu i kcal? czy wyliczam raz..i [...]

O to super , bo nie wiele sie cenowo roznilo od Cetabonu , dlatego to zakupilem , czyli jak to brac mamy przypuscmy cykl ze 100 tablet dla mnie ma wygladac : 1 tydzien : 1 tableta rano do sniadania , 1 tableta przed treningiem 2 tydzien : 1 tableta rano , 1 przed treningiem , 1 na noc 3 tydzien : 1 tableta rano , 1 przed treningiem , 1 na noc 4 [...]

jest super pieknie fajnie cudownie kocham redukcje ckd i tse i olej z pestek winogron oraz ja jem 200g smierdzacego twaroga z woda i paroma slodzikami jest za***iscie niedobre ale kochom tez to <3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-16 20:53:52

HIIT w nietreningowe tylko i wyłącznie, bo mięśnie polecą. Na CKD tak poza tym to najlepsze wyjście (bo cała energia czerpana jest z cukrów i łatwiej wprowadzić organizm w ketozę). Będę śledził, bo Dymetadrine 25+ mam zamiar wrzucić za rok przy wycince (o ile będzie konieczna).

RIP posilek z dupy ale nie taki zly jogurt ma ok 25gr biala jaja wiadomo albuminy bo juz nic nie szamam a twroga nie mam juz trza zakupic. magnez zapodam napewno Saib jestem na zwyklym low carbie na CKD nie dalbym rady bo mam prace na 3 zmiany HIIT tylko w nietreningowe robie w treningowe aeroby po treningu. Dzieki wam za cenne uwagi bo o to [...]

To HIIT nie ma sensu imo, bo będzie czerpał energie i tak z węgli oraz tłuszczu, a na niskowęglowodanowej interesuje nas raczej czerpanie energii z tłuszczu i tu aeroby przodują (wg badań - im więcej jeździsz, tym więcej kcal i fatu spalasz). HIIT natomiast pozwala wykorzystać na CKD głównie glikogen z wątroby prawie nie ruszając tego w mięśniach [...]

Bez urazy stary ale ******lisz jak panienka! 4 szybkie lyki i po sprawie, to tylko kwestia psychy. A jak nie to kup inne bialeczko bo smaku czystej serwatki przy rygorach ckd raczej niczym nie zabijesz.