ckd

http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/ Jest to dobre wyjaśnienie CKD? Bo nie miałem nigdy z tym styczności, ani nawet nie miałem przyjemności o tym czytać :).

jak zwykle super Marku C i teraz pytanie do ciebie bo słucham o tym jak piszesz o sobie czyli o sporej wadze , problemami z zejściem poniżej 14% , oraz ze czujesz się lepiej na nasyconych w CKD to są podobne do moich cechy :) Jeszcze napisz ze jesteś ENDOMORFIKIEM (przynajmniej teorytycznie świadczą o tym twoje cechy w tych sprawach, i masz [...]

Kobe, poczytaj sobie w dziale "odżywianie" o dietach niskowęglowodanowych. Polecam arta Quaza o CKD. W poście w moim podpisie znajdziesz też kilka praktycznych uwag, jak się do tego zabrać. Możesz też pomyśleć o TKD. Przeczytaj post Ellisa. A tak w ogóle to na tego rodzaju dietach zapomnij o ryży, ziemniakach, chlebie itp. Węglowodany [...]

Oczywiście strzelam sogiem - jak wejdzie. A dodatkowo pytam: 30 września kończę masówkę + suple: kreatyna, dekstroza, Tribulus Complex i ZMA i planuję wjechać na CKD + Thermal, coby trochę podrzeźbić to i owo . Czy Omega-3 z apteki nalezy dodać do jadłospisu?

Stosowane wcześniej diety : Głodówka - wyjątkowo skuteczna. Skoro tu jesteś, to nie była skuteczna ;) zażywam Therm Line 2. Błąd! Nie zauważysz najmniejszej różnicy w chudnięciu, wydasz kasę i pozbawisz się możliwości na przyszłość. Zero plusów, kilka minusów. Odstaw. Trening ACT w domu by Mawashi 3x tygodniowo, co drugi dzień ok. 1.5 godziny [...]

Uwielbiam jak dziewczyny myślą, że "cukiereczki" takie jak Clen sprawią samoistny cud tudzież jak to kapitan Dajmos nadmienił - zrobia z siebie kulturystki - jeszcze śmieszniejsze jest to jak spotykam opinie szczególnie kobiet - że nie będą brały tego i tego bo od tego i tego to urosną im mięśnie jak u pakerów. A teraz do rzeczy [...]

[...] diecie bialkowo-tłuszczowej. jezeli cie charakteryzuje waolna przemiana materii, a źle sie zabierzesz do redukcji- to czeka cie tylko regres w tej kwestii. Poczytaj o ckd, low carb, jak rowniez o tym, ze na starcie sie nic nie obcina z bilansu, a dodaje aktywnosc ktora robi ujemny bilans. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-06 [...]

nie zaszkodzi - nie boj sie - sa to zalecenia Lyle'a McDonalda - nie kazdy z Was widzial pewno jego odpowiedz na temat tluszczowej 100gWW/dzien wiec wklejam : QUOTE I am assuming (ASSumig - do you recognize this ??) that with added carbs during every weekday it will be better to consume it around my workouts What I would actually suggest would [...]

Chyba zdecydowałem się przetestować J/NT i mam kilka pytań. Jestem na redukcji >miesiąc, dotychczas CKD, zostało ostatnie 3-4 tygodnie. Planuję dalej trzymać się reguł CKD i dostarczać ww tylko z warzyw (wolę swoje ciało jak jest w ketozie, nie podoba mi się zalane jak jem ww . 1. Przy wadze 80kg będę dostarczał ~ 2300 kcal, 2g/kg białka i [...]

[...] sobota, rozumiem ze w sobote nie obowiazuje J/NJ? A co z piatkiem? Do treningu nic nie jem pozniej wjezdzam na ladowanie? Przed treningiem nie ruszam "zwyklego zarcia z ckd" ? 2. Jestem juz troche na J/NJ tydzien-dwa sam nie wiem dokladnie :) Dzis skonczyla mi sie cola light ktora spozywalem w ilosci 2l/dziennie dopadl mnie straszny [...]

bigus ale chyba nie rzucales kaczkom i golebiom ckd'owego jedzenia? rzuciles makrelke na pozarcie, dolales oliwy do ppoidelek...

na CKD jestem niepotrzeba mi owoców:P

[...] czekaja na polce, nabieraja mocy, na lepsze czasy ;)... jedno z noworocznych postanowien - koniec obzarstwa . przed swietami sie zaczelo i wlasciwie do wczoraj. wracam na ckd. zrobie 2tyg wprowadzenie i juz bede grzecznie sie pilnowal . i fajnego sms'ka dostalem wczoraj: sniegu nima, mrozu nima, gdzie ta p.i.e.r.d.o.l.o.n.a zima, sanki [...]

[...] ze zdjecia masz za duze albo serwer po wczorajszej awarii jeszcze nie jest w 100% sprawny. trudno dopatrzec sie innego powodu. polecam wykupienie jakiegos taniego hostingu i wrzucanie tu linkow do fotek, wieksze/szybsze i pewniejsze rozwiazanie. biore sie za sniadanko, 7 bialek z jaj i kawaleczek bialego poltlustego sera, ehehe. ckd rulez .

[...] ciut wiekowe i przechodzone . tym szybciej przebieglem te 60 min i sie zmylem. opuchlizna z palucha jakby powoli schodzila, zobaczymy z ranca... bialego serka to i ja bym wsunal duuuzo, tylko ze na ckd ilosc bialka jest ograniczona, a ja bym jadl i jadl... ogolilem pyszczka i ide spac. na dzis dosc. jutro rano znow do pracy... dobranoc...

Przegladajac rozne diety CKD zauwazylem, ze to co jem na codzien jest bardzo zblizone, Z rana owsianka, czesto makrelka, w ciagu dnia pelno jem orzechow, serkow wiejskich, nawet tran od pewnego czasu lykam regularnie bo okulista zalecil. Jakos to tylko wylicze co i jak dokladnie rozloze na posilki i podrzuce do oceny. Pozdr bro

droll rozpiske masz w poscie o ckd strona 121

nigdy w zyciu juz dzis bedzie ckd... wczoraj zjadlam troche slodkiego i zle sie czulam w nocy cala mokra bylam... na sniadanko zjem jajeczka i szyneczke z sosem tatarskim mniami bo salatki itd. to juz wczoraj prubowalam wkoncu je robilam z mama...

wiem dlatego dzis ckd wprawdzie bedzie troche za duzo mie zdrowych tluszczy typu smietana majonez... ale utrzymam 30ww ... zal mi tez popsuc dotychczasowego efektu... wiec biore sie juz dzis z kopyta...

To na ckd HIIT tylko w niedziele