ckd

poczytaj o ckd lub low carbo

desperat :)) ja ckd nie polecam, moim zdaniem lepsza niskokaloryczna, tradycyjniejsza :)) poczytaj posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, wstaw diete, a my ocenemy i poprawimy ewentualne bledy :)) aha napisz czy masz nadcisnienie lub podobne choroby bo to ma rowniez zasadniczy wplyw na diete :)) Okresl jeszcze czy stac sie na suplemeny

dlamnie rozlozenie oki ,tylko poczytaj faktycznie o ckd

dieta ckd cysterna kawy i tona thermy???

lol to chyba Ckd cysterna kawy i tona thermy??

Ckd raczej trzeba sie trzymac bez wyskokow Na ww mozna raz na jakis czas sobie pozwolic, zalezy tez od celu Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-11 14:56:31

ej ale z tą bezpieczną szybkoscią 1kg/tydzien na ckd to chyba nie dotyczy pierwszego tygonia???mi zeszło już 2,5kg ale to pewnie nie jest tłuszcz ani mam nadzieje mięsnie tylko glikogen+woda.Czy się myle??

albo ckd/skd i wtedy musiałabys wytrzymac te 14dni wprowadzenia, a pozniej robiłbym ladowania co tydzien z tym, ze w pierwszych godzinach ładowania pozwalałbym sobie na coś słodkiego np baton, pół czekolady itp. Na pewno nie ejst to najlepsze rozwiazanie ale mysle, ze z tygodnia na tydzien byłoby Ci łatwiej, a jezeli bedziesz sie trzymała diety w [...]

skd hm... to jest cos podobnego do ckd z tego co mi wiadomo. Moze ma ktos na wierzchu linka z rozpisana ta dieta? Jak nie to sama poszukam jutro... Bo chyba musze sprobowac jakiegos innego sposobu, jak ten nie dziala. Jigga i sie z tego "wyleczyles"? Jak tak to moze ja tez mam na to szanse Jadlam sporo tych slodyczy.

Trenuj act 3 razy w tygodniu, do tego mozesz dolozyc aeroby w dni nietreningowe. O ktorej masz trening? Pamietaj o weglowodanach prostych (miod, wafle, carbo) odrazu po treningu. Ogranicz weglowodany, szczegolnie w ostatnich posilkach. Uloz diete i wrzuc tutaj to ja poprawimy. Ale to tak w ogole to jak jestes na redukcji to polecam diete CKD, [...]

Nom, to ja znowu. 4 tyg ckd przeszlo. Wszystkiego slicznie sie trzymam, tak jak jest opisane wyzej. Silka 3razy/tydz, treningi 3-4razy/tydz. Z wynikow zadowolona, w sumie to sobie tak moge zyc i wogole. Zeszlo mi jakies 4kg, ale w obwodach dosc (pas kolejne 5cm, biodra 4, z ud 3cm )i generalnie tak plaskiego brzucha to ja jeszcze nie mialam , ale [...]

myslalem o diecie CKD ale czy to pozwoli mi tez rozwijac mase ?! chyba raczej nie !!!.. a wiec co robic ??

Pig Killer: w tusipect jest normalna efedryna HCl.. Efedryne raczej odradzam, bardzo dobre efekty uzyskuje sie na diecie http://www.sfd.pl/temat189135/strona1/ Zmieniony przez - anar w dniu 2005-03-11 22:39:53

ckd - to dieta redukcyjna (o ile sie nie myle, specem nie jestem) wiec cwiczenia na mase mijaja sie z celem w gre wchodza tylko cwiczenia na rzezbe+ aeroby poczytaj w atlasie

[...] treningów siłowych, aż sześć razy w tygodniu będziesz miał większe spadki niż powinieneś mieć, więc zmiejsz tą ilość do trzech, czterech treningów siłowych i takiej samej liczby aerobów, dieta to rzecz właściwie najważniejsza/możesz spróbować wspomnianej ckd w nienaruszonej odmianie/, a nad suplami sie zastanowimy, ale najpierw dietka i trening.

Ckd w wersi przezemnei zaproponowanej wraz z treningiem i bedzie si

wogule może zrezygnuj z wegli i sprubuj ckd to w ładowanie sobie podjesz

Ja tam nie wiem o co biega czarny ma ckd ,fakt dziwnie ze ladowanie w niedziele ale to przez szkole ,co do ilosci ww to wyliczone 12g na kazdy kg wagi suchej masy ciala

jak brzuch? spada lepiej niz w tamtym roku wiec sie ciesze ze jest postep, choc dopiero zaczalem CKD 2 tyg temu

Dobra mam jeszcze pytanie czy od czasu do czasu (maksymalnie raz na tydzień można zrobić ładowanie?).. Wiem, że właściwie nie trzeba bo po pierwsze jestem powyżej ketozy a po drugie to nawet przy CKD nie jest wymagane ładowanie.. Ale chodzi o to, że np. dzisiaj zostałem zaproszony na obiad do rodzinki i będzie straszna lipa jak nic nie zjem .. No [...]