ciężary

[...] "w barach" niż (...); Miałaś takie szczupłe ręce; Ale umięśnione uda, nic dziwnego, że się nie mieścisz w spodnie; Może też zaczęłabyś ćwiczyć z tą Chodakowską, jak , ciężary to dla facetów. Ladies i ich świetne efekty, piękne, wysportowane sylwetki, dają mi zawsze gro niekończącej się motywacji... I w tym miejscu chciałabym zadeklarować, [...]

Eksperyment Dzień 1 Bieg: 15 min, żwawo A1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 6x3 40X0 9kg/łapa -10sek A2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 12x3 20X0 20kg -10sek A3. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 25x3 10X0 16kg 2 min B1. Podciąganie podchwytem 6x3 40X0 CC + 2,5kg -10sek B2. Wiosło sztangą 12x3 20X0 25kg -10sek B3. Podciąganie [...]

[...] aminokwasów BCAA w porcji 4. Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA Xplode ! Hasło BCAA XPLODE się zajadaj, i ciężary roz...dajal, Przed treningiem, po treningu, Poczuj moc aminokwasów kilku, To walina , to leucyna , To wspaniała glutamina , Wraz z izoleucyna i witaminą , [...]

piekne ciezary a jagodzianki nie zaszkodza

ja narazie robie podciaganie i porecze ostatnio sprawdzalem i z + 10 kg zrobie serie :D ale nie bój nic tez będę przywiązywał 30 kg ;]. Przysiad ciężary = miód, pozdro

no trening ekstraklasa a ciężary wielgachne dobrze jest przyjacielu pozdro

'lekko milo i przyjemnie' masoch jestes jak tak mowisz przy przysiadach hehe piekne ciezary jak zwykle

Ładne ciężary, progres ciągle na plus tak trzymaj. Też chcę tyle siadać

Oj widzę kolego , że masz podobny problem jak ja z kolanem. To jest poważny problem. Miejmy nadzieje, że minie. Ciężary konkret a Ty narzekasz? Wracaj do splita... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-20 20:43:25

Duże ciężary są po to, żeby kolesie patrząc nie wierzyli że coś takiego da się podnieść w ogóle. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-25 21:30:13

ciężary duże co z supli teraz?

o matko jakie ciezary -mc 50x12 80x10 110x5 150x3 180x3 200x3 50x12 w zasiegu, ale... 200x3 nie wiem czy bym w ogole z podlogi ruszyl pozdro

wioslowanie sztangielka lubvie te cwiczenie juz nie robilem z pol roku, tez teraz dorzuce ale nie takie ciezary jak ty ladnie cisniesz byq

[...] płynnym szrugsem bo - dzięki większej prędkości na końcu używasz większej siły i możesz podnieść większy ciężar. - plecy (kaptury też plecy ;] ) lubią szybkie ruchy i duże ciężary więc przy nich szybciej rosną i są silniejsze. więc czego więcej chcieć PS. Co to za zmiana techniki, bo początek mi Koklayeva przypomina Zmieniony przez - Cobraf w [...]

Cieżary kozak Pozdr.

dawaj Twoje za i przeciw dla gąbek Wodyn kiedys chwalil, ja jakos sceptyczny jestem btw niefajne ciezary masz, w sensie ze wyglada jakby na gryfie prawie nic nie bylo, chociaz to moze i dobrze z psychologicznego pnktu hehe

a racja, prozdrowotnie zdrowego bys przekonywal? tylko raczej do wielkich ciezarow, jak tarcie konkretne, co nie? ja nie mowie ze nie ma, bo piszesz ile jest to jest;) chodzi ze gumowanymi u mnie 120 wyglada wizualnie ze wieksze;) swoja droga pamietam jak kiedys w 10tkach sie zakladalo, gryf wtedy krotki mielizmy i po kilka 10tek na strone [...]

na biceps ostre ciężary

tak, zwieksz ilosc powtorzen. na poczateku bedzie to trudne i na pewno obciazenie poleci dosc ostro, ale cos za cos:-) trenujesz pod sylwetke, wiec ciezary nie sa tak wazne. no cos edycja szwankuje

Sobota w Gdansku na debiutach i targach. Fajnie spotkac znajome mordki, pogadac. Spotkanie z Krystianem, omowienie szczegolow na najblizszy czas, wychodze za 3 tyg w sobote i niedziele. Krystnian ocenil forme na jak najbardziej na plus dodajac ze na zdjeciach wygladam duzo gorzej. Jestem juz prawie gotowy, jedynie sporo wody na nogach ale to [...]