SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Przyczep bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to musisz pogadac ze sportowym lekarzem/. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 2003-07-05 21:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MAM PROŻBĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Polecam dla Ciebie regenerację- jako plan polecam Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2003-07-05 21:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięśnie a piłka ręczna.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cała obręcz barkowa i góra pleców. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5805 Data: 2003-07-05 21:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie- gdzie i czym będziesz trenowął, jaki masz cel, możliwości?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2003-07-05 22:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia w zaciszu domowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to tutaj masz gotowe zestawy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2003-07-05 22:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podwyzszone tetno spoczynkowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie- jakieś stymulanty: kawa, mocna herbatam, termogeniki? A jak ze snem?ile sypiasz w jakich godzinach? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4255 Data: 2003-07-05 22:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Roczny plan - ogolne zalozenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tam odpowiedziałem, a progresji nie stosujesz? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 2003-07-05 22:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poradzcie !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli jesteś po 6 miesięcznej przerwie to musisz od nowa wprowadzić swój organizm w trening. Polecam do tego na 4-6 tygodni Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2003-07-05 22:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoze mi ktos w ulozeniu planu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest to zawarte w artykule o ACT: "OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki(bieg i ćwiczenia rozciągające), -czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki), -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5855 Data: 2003-07-05 22:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiec jesteś po ciężkim cyklu treningowy? To potrzebuesz regeneracji-polecam 2-3 tyg. Treningu ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 2003-07-05 22:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia z pulsomierzem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2003-07-05 22:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Metody treningowe oraz ćwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po 1-sze po zakoczeniu ACt kończy się również UOGÓLNIANIE PROGRAMÓW TRENINGOWYCH- ICH UNIWERSLANOŚĆ MOŻE BYĆ NIEWYSTARCZAJĄCA. POLECAM INDYWIDUALIZACJĘ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2003-07-05 22:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do czasu. Celem jest wytrzymąłość czy masa i sylwetka?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 2003-07-05 22:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co z odstajacymi łopatkami??

    Post
    Trening dla początkujących

    kwas- czytaj wypowiedź Maccieja-powyżej: "przede wszystkim rozwój mięśni grzbietu i barkow. " Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2003-07-05 22:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PIOTR RZADKIEWICZ-MISTRZ POMORZA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM WSZYSTKICH-OTO ARTYKUŁ O TYM ZAWODNIKU: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/96 A TUTAJ ILUSTRACJE: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2003-07-05 22:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PIOTR RZADKIEWICZ-MISTRZ POMORZA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TROSZKĘ FOTEK Z OKRESU BUDOWANIA MASY MIĘSNIOWEJ- PRZED WIOSENNY SEZONEM 2003: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2003-07-05 22:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PIOTR RZADKIEWICZ-MISTRZ POMORZA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OBOK TEGOROCZNY VICE MISTRZ POLSKI 65KG HENRYK HRYSZKIEWICZ: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2003-07-05 22:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PIOTR RZADKIEWICZ-MISTRZ POMORZA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    : Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2003-07-05 22:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PIOTR RZADKIEWICZ-MISTRZ POMORZA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    : Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2003-07-05 22:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PIOTR RZADKIEWICZ-MISTRZ POMORZA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ; Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2003-07-05 22:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sex protein jak wsadzic sobie swojego penisa do dupy Phenom Pharma MULTIPACK SPORT wykaz aptek honorujących kartę pzu wapń chia cynk kontakt iran carnitine isolate protein t400 hcg jak cutting edge zestaw migdały różaniec górski węgiel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane